• Informacje na temat:

    fazy stresu

Artykuły na temat: fazy stresu
  • Jak działa na nas stres? Każdy reaguje na niego inaczej. Jedni mają kłopoty żołądkowe, inni przyspieszone bicie serca, jeszcze inni cierpią na bezsenność. Zwiastunami stresu może być brak apetytu albo wręcz odwrotnie – napady głodu. Na przemian jest nam gorąco lub zimno, pogarsza się nastrój, miewamy lęki. Co więcej, niektóre dolegliwości nasilają się dopiero po zakończeniu stresującej...

  • ...zmniejszyć ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego o ponad 30 procent. Dzieje się tak, gdyż nawet krótki sen powoduje zmniejszenie we krwi ilości kortyzolu – hormonu stresu. Gdy mamy go za dużo(...) wystarczy, by zregenerować siły. Przy kłopotach ze snem w nocy drzemka w dzień sprzyja rozregulowaniu fazy snu i czuwania, utrudnia wieczorne zasypianie. Także drzemka późnym popołudniem, np. ok. godz.17–18

  • .... Jeśli zabraknie dostatecznie długiej fazy odpoczynku, która w sytuacji idealnej składa się z co najmniej siedmiu godzin snu, wtedy nawet najlepszy trening nie przyniesie efektów. Dr Lutz Anderhold, który...

  • Jego fazy mają wpływ na samopoczucie każdej z nas. Sprawdź, co można zrobić, by być w dobrej formie przez cały miesiąc.

  • ...chce się pić, częściej domaga się piersi i ssie krócej. Do zaspokojenia pragnienia wykorzystuje tzw. mleko pierwszej fazy, które w swoim składzie zawiera więcej wody. Prostym testem na sprawdzenie(...) nerwowej sytuacji w naszym domu? Produkcja mleka uzależniona jest od hormonów: prolaktyny (odpowiedzialnej za jego wytwarzanie) i oksytocyny (powodującej jego wypływanie z piersi). Pod wpływem stresu ich...

  • ...jest przedział między 9 i 11, a wieczorem (czy raczej po południu) to godziny od 16 do 19 (możliwe są różnice indywidualne, jednak nie większe niż plus minus 2 godziny). Dlaczego? Bo to tzw. fazy(...) kortyzolu, hormonu stresu. Sprzyja temu również fakt, że pod koniec dnia nie musisz się spieszyć, by skończyć jogging punktualnie. Nogi wyjątkowo dobrze dziś cię niosą? Pamiętaj, by nie przesadzić...

  • ...i odprężenie. W czasie snu informacje są przesuwane do tych obszarów, gdzie mogą być utrwalone. Po przebudzeniu powtarza się je szybciej, bez stresu i niemal automatycznie (bo nie angażuje się świadomości(...).) Wynika to z fizjologii snu. Dwie ostatnie fazy powtarzają się kilkakrotnie w ciągu jednej nocy, a ich przerwanie powoduje rozdrażnienie. MAB Ile potrzebujesz snu? Przesypiamy...

  • ...pojawiają się w różnych sytuacjach, m.in.: wskutek stresu, zażywania antybiotyków, leków przeciwbólowych czy nadużywania alkoholu. Zniszczenie „dobrej” mikroflory może wywołać poważne konsekwencje. Bariera(...) się utrata zbędnych kilogramów. Etapy terapii Cały proces leczenia składa się z: pięciotygodniowej eliminacji produktów alergizujących, następnie fazy prowokacji, w której testujemy, czy dany...

  • ...jak zespół niespokojnych nóg, bezdech senny, chrapanie. Prawdopodobieństwo nocnej uczty we śnie rośnie po wieczornym wypiciu alkoholu i kawy, u palaczy papierosów i w sytuacjach silnego stresu(...) preparaty hamujące apetyt, antydepresanty podnoszące poziom neuroprzekaźnika serotoniny – zwłaszcza u osób objadających się wysokokalorycznymi węglowodanowymi przekąskami, leki zmniejszające poziom stresu...

  • ...może doprowadzić do przejścia bezsenności w bezsenność przewlekłą, która bezwzględnie wymaga konsultacji specjalisty i leczenia. Fazy snu Sen składa się z dwóch faz: Non-REM i REM. Faza Non-REM to sen...

Dyskusje na temat: fazy stresu
  • niestety nie ma racji - wlasnie wystarczy poczytac net

    i 5 min. a nawet mniej dziennej obserwacji wystarczy aby wiedziec, jezeli moga byc watpliwosci co do I fazy cyklu, to ustalic II faze cyklu i nie miec zadnego stresu w tej sprawie. Cykl jest powtarzalny! Pozdrawiam!

  • Re: Dom nałogu

    Mam dosc stresu wiec codziennie pije prawie butelka wodki.Nie czuje sie pijany ale o prowadzeniu samochodu moge zapomniec.Czuje ze bede alkoholikiem za jakis czas. Picie w samotnośći oraz spadek tolerancji na alkohol są to objawy ostatnie fazy alkocholizmu.Potem już tylko śmierć albo życie w trzezwości.

  • Droga Aniu,

    skutek stresu, choroby itp. i wtedy wystapic nawet w czasie okresu. Znane sa tez przypadki, gdzie uwalnianie jajeczka pojawia sie u kobiety 2 razy w ciagu calego cyklu. I tez uwaga - wystapic nagle pod wplywem dzialania duzych emocji!!! ( np. gdy dochodzi do gwaltu). Takze musisz bardzo uwazac a przede wszystkim poznac doglebnie fazy Twojego cyklu. Jakkolwiek nie polecam Ci seksu bez zabezpieczenia

  • Re: Co zostanie po Dukanie?

    dieta jest oki, bo mozna jeść to co się lubi, dlaczego mam mniej jeść lub to czego nie lubię, w tej diecie, akurat najgorsze są dla mnie dwie pierwsze fazy, a później jest mega wypas, sam schudłem ze 106kg na 90kg i od dobrych 4 miesięcy cieszę się tą wagą więc bardzo polecam, a pani Justyna domanowska-kaczmarek nie wiem jaką jest psychoterapeutką, ale chyba niskich lotów skoro uważa, że stresu

  • Re: W jaki sposób podkreślić kształt brwi?

    Optymalny czas, jaki powinno się przeznaczyć na saunę wynosi od 1 do 3 godzin. Decydującym czynnikiem są fazy spoczynku pomiędzy kąpielami w saunie. Błogi stan ukojenia i odprężenia spowodowany(...) możliwości zrelaksowania organizmu, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Poprawia jakość snu oraz niweluje skutki stresu. Sauna sucha (fińska) – temperatura wynosi od 85 do 110 stopni Celsjusza