• Informacje na temat:

    efekty aktywności

Artykuły na temat: efekty aktywności
  • Leczenie ma uwolnić nas od choroby. Bywa jednak, że wywołuje poważne, negatywne efekty uboczne.

  • Brak aktywności fizycznej, codzienny stres i nadwaga sprawiają, że bóle i zwyrodnienia kręgosłupa są jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Chorują coraz młodsi.

  • Zwyrodnienie stawu należy do częstych schorzeń wywołanych brakiem aktywności oraz wiekiem.

  • Jeśli przy poruszaniu się słyszymy w nich trzaski, chrupania itp. efekty akustyczne, to znak, że ich chrząstki są uszkodzone.

  • Odczuwasz znużenie dużo częściej niż kiedyś? Nie masz siły na aktywności, które do niedawna nie sprawiały ci najmniejszego problemu? Sprawdź, co zrobić, by nabrać energii i znów poczuć się młodo.

  • Jakość treningu i jego efekty zależą w dużej mierze od tego, co jesz. Kaloryczność i liczbę posiłków oraz proporcje składników odżywczych powinnaś uzależnić od tego, jak często ćwiczysz. Inna dieta sprawdzi się, gdy biegasz dwa razy razy w tygodniu, a inna, kiedy ćwiczysz codziennie albo przygotowujesz się do zawodów, np. półmaratonu.

  • Mierz puls, licz kroki, monitoruj aktywność

    Chcesz, by twój trening był efektywny? Skorzystaj z jednego z elektronicznych urządzeń rejestrujących intensywność wysiłku.

  • ​Ćwiczenia na biodra

    ...martw się, poświęcenie na pewno się opłaci!  Regularnie ćwicz, nie unikaj aktywności fizycznych i znajdź sport, który da ci radość, a szybko zauważysz pozytywne efekty treningów. Zdrowe odżywianie(...) wyszczuplające biodra mają również bardzo pozytywny wpływ na kształt sylwetki. Zacznij od tych podstawowych: przysiadów, skłonów, wypadów nóg do przodu, tyłu i na boki. Dobre efekty daje również...

  • ...zaprzestaniu wyczerpującej aktywności, efekty w postaci bólu.  (...) to charakterystyczny dla tej choroby ból w klatce piersiowej, który ustępuje po zaprzestaniu aktywności i wykonywania wysiłku.  Zignorowanie dusznicy jest groźne, gdyż zaniedbania w leczeniu mogą...

  • ..., codziennie przez kilka minut. Nie powinnyśmy rezygnować z aktywności fizycznej. Jej brak osłabia mięśnie dna miednicy. Zalecana jest umiarkowana aktywność, która nie obciąża przepony: marsz, jazda na rowerze czy pilates. Podczas aktywności nośmy wkładki urologiczne lub majtki chłonne. Lekarz może dopasować krążki silikonowe z podpórką dla cewki moczowej, które wprowadza się do pochwy przed...

Dyskusje na temat: efekty aktywności