• Informacje na temat:

    dolna część brzucha

Artykuły na temat: dolna część brzucha
  • Skuteczne sposoby na ból brzucha

    Tabletka przeciwbólowa, herbatka ziołowa i węgiel - to typowe sposoby radzenia sobie z bólem brzucha. Niestety, czasem zamiast pomóc, dodatkowo nasilają objawy. Przekonajmy się, czy prawidłowo je stosujemy.

  • ...położysz się na plecach. Teraz podnoś tułów, pamiętając, że ruch zaczyna głowa, potem podnosi się odcinek szyjny oraz piersiowy kręgosłupa, a na końcu dolna część pleców. Zrób to ćwiczenie 15 razy. Połóż(...) tanie (ok. 30-60 zł). Jak ćwiczyć? Kręć nim jak klasycznym hula-hoop. Wzmocnisz mięśnie środka, które stabilizują ciało i nadają mu prostą linię. Kręcenie biodrami uaktywnia mięśnie brzucha...

  • Takie charakterystyczne poszerzenia żył w dolnej części przełyku wykrywa się przypadkowo. Tak było u pani Wiesławy (45 l.), która miała bóle brzucha i wymioty.

  • Te, arcyważne dla nas, kobiet w każdym wieku, włókna mięśniowe rozciągają się pomiędzy kością ogonową i łonową. Stabilizują dolną część kręgosłupa i narządy miednicy małej. Jak je zidentyfikować? Usiądź na krawędzi stołka i mocno napnij okolice cewki moczowej i odbytu. To właśnie mięśnie dna miednicy. Powinnaś je wzmacniać, bo gdy słabną, pojawia się szereg dolegliwości, nie tylko nietrzymanie...

  • ...1: stańmy tak, aby dolna część nogi leżała na środku piłki. Stopa drugiej nogi powinna być ustawiona równolegle do piłki. Ręce opuśćmy swobodnie wzdłuż ciała. Powoli zginajmy nogę, starając się(...) poprzecznych pleców i mięśni brzucha. Uwaga! Piłka wytrzymuje obciążenie do 180 kg.

  • Wzmacnia górne mięśnie brzucha  Połóż się na plecach na macie. Ugnij nogi w kolanach i rozstaw na szerokość bioder. Staraj się, by biodra oraz dolna część pleców przylegały do podłoża.  Następnie połóż obie dłonie na karku. Łokcie próbuj utrzymać równolegle do podłoża.  Powoli unieś głowę i górną część pleców, aż mięśnie brzucha będą napięte. Zrób wydech.  Wracając do pozycji...

  • ..., promieniujący do żuchwy i jednej lub obu rąk, ból brzucha sugerujący niestrawność, nudności, wymioty. Dochodzi do zasłabnięcia, utraty przytomności. Dzwoń po pogotowie! Chory w ciągu godziny musi otrzymać(...)}}--> W szpitalu: Diagnozę potwierdza się poprzez tomografię komputerową mózgu (określa typ udaru – niedokrwienny czy krwotoczny, obrazuje, jaka część mózgu uległa uszkodzeniu) oraz badania krwi. W razie...

  • Jak odzyskać figurę po ciąży

    ...macie po kolei kręg po kręgu, aż położysz się na plecach. Teraz podnoś tułów, pamiętając, że ruch zaczyna głowa, potem podnosi się odcinek szyjny oraz piersiowy kręgosłupa, a na końcu dolna część(...) je regularnie. Skorzystaj z tego i jedz w takim samym rytmie, a szybko zobaczysz efekty! Ciało w ruch i... płaski brzuch! Wśród świeżo upieczonych mam ta część ciała budzi najwięcej zastrzeżeń. Po...

  • ...jednak nie lubi tak zasypiać. Częściej preferujemy spanie na boku lub brzuchu. Gdy śpimy na boku, kręgosłup odciąży poduszka między kolanami. Jeśli na brzuchu, połóżmy poduszkę pod biodra i dolną część brzucha, by plecy znajdowały się nieco wyżej. Spanie na brzuchu z poduszką pod biodrami zaleca się osobom z dyskopatią. Specjaliści podkreślają, że dla kręgosłupa najkorzystniejsza jest tzw. pozycja...

  • ...). Powoli, lekko naciskając, masuje całą długość nogi. Kiedy dotrze do uda, unieś nogę w górę i lekko ugnij kolano – tak, aby mógł rozmasować ci tylną część uda i łydki. W ten sam sposób niech(...), zacznij od powolnych obrotów nadgarstka. Następnie posmaruj ręce kremem, przy okazji masując każdy palec – od czubka do nasady i lekko pociągając je do góry. Wewnętrzną część dłoni wymasuj zgiętym...

Dyskusje na temat: dolna część brzucha
  • Re: Ulubiona częścią ciała u faceta:)

    też kiedyś mówiłam "dolna część brzucha" i takie tam inne bzdety (: ale ktoś tu napisał , najważniejszą część i się pod nią podpisuje -mózg- bez tego , nie da rady, ale to trzeba zmienić , przewartościować swoje wartości

  • Re: Ulubiona częścią ciała u faceta:)

    też kiedyś mówiłam "dolna część brzucha" i takie tam inne bzdety (: ale ktoś tu napisał , najważniejszą część i się pod nią podpisuje -mózg- bez tego , nie da rady, ale to trzeba zmienić , przewartościować swoje wartości Piszac o meskim brzuchu mialam na mysli mojego ukochanego mezczyzne, z ktorym jestesmy 10 lat po slubie. Mozg ma jak najbardziej w porzadku, wiec moge pofantazjowac o jego

  • Re: 11 przyczyn bólu brzucha

    Mam pytanie, a mianowicie: od kilku dni boli mnie prawa, dolna część brzucha, raczej okolice miednicy. Kiedy leżę, czy na lewej, czy na prawej stronie, tak jakby wszystko było w porządku ale jak tylko wstanę to zaczyna się ból, promieniuje aż do pleców i też bardzo boli mnie prawe jądro. Kiedy siadam wszystko wraca do normy ale jak tylko wstanę to ból jest taki, że nie mogę się na niczym skupić

  • -

    -

    zerwiesz) - lekko odrywasz łopatki od ziemi (aż poczujesz, że brzusio jest spięty), dolna część pleców niech przylega do ziemi. Trzy razy po 25 powtórzeń. Po 25 spięciach kładziesz się na brzuch i delikatnie wyginasz się do tyłu ("foczka"). To rozciąga mięśnie brzucha i zapobiega zakwasom.