• Informacje na temat:

    dieta na zaparcia

Artykuły na temat: dieta na zaparcia
  • Lekarz rodzinny Ewa Górska odpowiada na listy Czytelników Jeśli chcesz pozbyć się tego problemu, powinnaś już od jutra zmienić jadłospis. Zrezygnuj z...

  • Zaparcia. Wstydliwy problem

    Zaparcia to wakacyjna zmora. Pojawiają się, kiedy podróżujesz i zmieniasz dietę. Na szczęście możesz z nimi szybko wygrać!

  • Na zaparcia cierpi ponad 30 procent dorosłych Polek.

  • Przypadkowe zaparcia mogą pojawić się w wyniku różnych życiowych sytuacji, np. podczas długiej podróży, przy gorączce czy na skutek konieczności dłuższego...

  • Są nie tylko męczące. Mogą być też przyczyną innych problemów. Kiedy nasze kłopoty możemy nazwać zaparciami? Za normę uznaje...

  • Zaparcia to jeden z najbardziej powszechnych problemów żołądkowo–jelitowych. Uchodzą wręcz za chorobę cywilizacyjną – cierpi na nie co(...) najczęściej dieta uboga w błonnik, brak ruchu, niewypijanie odpowiedniej ilości płynów. Co jeszcze sprawia, że jelita przestają sprawnie funkcjonować? Pozostałe czynniki Wiek. Wraz ze starzeniem się...

  • Powtarzające się zaparcia to problem, którego nie należy lekceważyć. Mówimy o nich, gdy wypróżnienie następuje rzadziej niż trzy razy w tygodniu. Przyczyną tych problemów są słabe skurcze mięśni w okrężnicy. Spowalniają one przesuwanie się stolca, gdy zbliża się on do odbytnicy. Zaparciu zwykle towarzyszy ból brzucha i wzdęcia. To skutek zbyt leniwego jelita.

  • ...i pochodzące od nich alkohole, które źle przyswajają się w jelicie cienkim, fermentują w jelicie grubym, powodując wzdęcia i zaparcia. Głównym założeniem jest unikanie produktów zawierających FODMAP. Zgodnie z zaleceniami, dieta powinna trwać nie dłużej niż 6-8 tygodni. Fruktany Jeśli cierpisz na zespół jelita wrażliwego, zrezygnuj z fruktanów (oligosacharydów), które...

  • To sposób na kandydozę. Choć mało kto zna tę chorobę, dieta przyda się każdemu, bo jemy za słodko.

  • ..., a przekonasz się, że zaparcia miną. 2. Napój z siemienia Do szklanki z ciepłą wodą wsyp łyżkę zmielonego siemienia lnianego i odstaw na minimum trzy, cztery godziny. Przed snem wypij cały napój, a rano(...). 4. Kwaśna mikstura Wyciśnij sok z jednej cytryny, rozcieńcz go szklanką wody i odrobinę posól. Wypij miksturę w całości, a uciążliwe zaparcie zniknie. 5. Dieta owocowa Pamiętaj, aby każdego dnia...

Dyskusje na temat: dieta na zaparcia
  • Re: Zaparcia.. jak się ich pozbyć?

    Dla mnie najlepsze są śliwki, siemię lniane i woda na czczo. Niestety, gdy jestem w delegacji nie zawsze mam szansę na wszystko, wtedy się wspomagam proszkiem dicopeg. Uważam jednak, że dieta to podstawa.

  • Re: Dieta kontra zaparcia

    Stres zwiazany z praca powoduje u mnie, ze nie chce sie jesc. I codziennie rano przed wyjsciem do pracy zaliczona toaleta w postaci biegunki. Nawet nie pamietam, kiedy mialam zaparcia.

  • Re: Zaparcia.. jak się ich pozbyć?

    Po pierwsze - dieta, nie możemy o niej zapominać, to przecież podstawa i ma wielkie znaczenie. Do tego oczywiście aktywność fizyczna, u mnie diametralnie się poprawiło, odkąd zaczęłam ćwiczyć. No i dodatkowo "wspomagam" się sproszkowanym baobabem z Purasany - też ma bardzo fajne działanie :)

  • Re: Dieta kontra zaparcia

    Tez miałam kłopoty z zaparciem. Nic nie pomagało. Ale zaczęłam stosować olej budwigowy, Łyzke stołowa rano. Troche polepszyło sie.Jestem nałogowym palaczem, moze to jest przyczyna?

  • Re: Zaparcia.. jak się ich pozbyć?

    Zdrowa dieta to podstawa. Trzeba uważać co jeść i nie przesadzać ze słodyczami-czekoladą :) Ja naszczęście nie mam takiego problemu, jeśli się już pojawi to włączam do diety więcej owoców i produktów mlecznych płynnych (jogurty, kefiry, mleko itp). Do obiadu obowiązkowo sałatki- pomocna okaże się kapusta. Tutaj znajduje się poradnik domowych sposobów Domowe sposoby na zaparcia www.poradnik

  • Re: Dieta kontra zaparcia

    najgorzej, że czasem dieta nie pomaga ;( ja wtedy biorę dicopeg 10g i mi problemy mijają błyskawicznie ;)

  • Re: Wstydliwy problem - zaparcia

    siedzący tryb zycia to na prawde problem. Moze zapisz sie na jakieś ćwiczenia! Ruch oczyszcza :) Poza tym dieta dieta i jeszcze raz dieta!!!! Oczywiście musi być bogata w błonnik! Bo to on właśnie reguluje wypróżnianie. Zawsze można kupic suplement błonnik w proszku, np. xeneę. No i pić dużo wody ;)

  • Re: Dieta kontra zaparcia

    Zmiana sposobu żywienia ma ogromne znaczenie, zanim to zrobiłam miałam ogromne kłopoty z tym związane, stosowałam przeróżne ziółka i środki, także dicopeg. Najważniejsze to szybko się pozbyć zaparć.

  • Re: Wstydliwy problem - zaparcia

    siedzący tryb zycia to na prawde problem. Moze zapisz sie na jakieś ćwiczenia! Ruch oczyszcza :) Poza tym dieta dieta i jeszcze raz dieta!!!! Oczywiście musi być bogata w błonnik! Bo to on właśnie reguluje wypróżnianie. Zawsze można kupic suplement błonnik w proszku, np. xeneę. No i pić dużo wody ;) ja też mam tę Xeneę - bardzo fajny produkt, bo nie działa tak ostro,jak herbatki

  • Re: Dieta kontra zaparcia

    Ja spożywam lekkostrawne posiłki i piję dużo ziół, np. zioła Ojca Klimuszko lub herbatę Shunti. Zakupy robiłam w sklepie helfy w Toruniu. Mają też wiele innych herbatek, ziół na różne problemy. Napary piję po każdym większym posiłku i zauważam różnicę.