• Informacje na temat:

    dash dieta

Artykuły na temat: dash dieta
  • Polecana jest przez ekspertów Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego. Nie jest dietą odchudzającą, a zdrowotną (omów ją ze swoim lekarzem). Nie...

  • Krwiotwórczego opracowali dla osób z nadciśnieniem tętniczym jeszcze zdrowszą dietę – DASH, tj. Dietary Approaches to Stop Hypertension. W tym roku została okrzyknięta najlepszym sposobem odżywiania dla(...) Ograniczono im znacznie ilość tłuszczu, czerwonego mięsa, słodyczy, słodkich napojów i alkoholu. Wyniki? Tylko dieta DASH spowodowała spektakularne efekty: obniżenie ciśnienia skurczowego średnio...

  • ...tę dietę, jemy około 2000 kalorii dziennie, nie będziemy więc odczuwać głodu. Osiem grup produktów żywnościowych Tyle wyodrębnili twórcy diety DASH. Określili też, jaką ilość porcji produktów...

  • Dieta MIND, opracowana przez naukowców z Rush University Medical Center w Chicago, nie tylko poprawia pamięć, ale i z powodzeniem stosowana jest w profilaktyce...

  • Tekst: Iwona Milewska Dzięki niej lepiej się myśli, łatwiej zapamiętuje nową wiedzę i rozwiązuje problemy. Dieta MIND została opracowana z myślą o dojrzałych ludziach, którzy mają kłopoty(...) bazie diety śródziemnomorskiej i DASH. W rankingu na najlepszą dietę świata zajęła drugie miejsce (po diecie DASH, którą już przedstawialiśmy). Na czym polega? Jemy głównie produkty z dziesięciu...

  • Dieta Dukana, Atkinsa, DASH czy South Beach? Ekspert radzi, które diety są bezpieczne i najskuteczniejsze oraz jaką dietę wybrać, żeby schudną, ale sobie nie zaszkodzić.

  • Co to jest dieta DASH? Słyszałam, że poleca się ją nadciśnieniowcom? Grażyna z Grójca...

  • Na nadciśnienie tętnicze cierpi co trzeci Polak. Jeśli należysz do tej grupy, zastosuj dietę DASH. Po miesiącu ciśnienie obniży się nawet o 10 mm/Hg.

  • Nadciśnienie: Jaką dietę stosować

    ...lekarstwem na tę groźną chorobę jest zastąpienie niezdrowego sposobu odżywiania się dietą DASH (tj. Dietary Approaches to Stop Hypertension). Już po dwóch tygodniach jej stosowania można zaobserwować obniżenie ciśnienia tętniczego, zmniejszenie ilości złego cholesterolu LDL we krwi i spadek wagi ciała Dieta DASH jest więc skierowana nie tylko do ludzi, którzy wiedzą, że mają za wysokie ciśnienie, ale...

  • ...wcale długo czekać. Szybko zauważymy, że znacznie łatwiej będzie nam się uczyć, kojarzyć i zapamiętywać fakty. Nowość! Zielona dieta MIND Specjalnie ułożone menu usprawnia pracę mózgu, a także wpływa na poprawę pamięci. Dieta MIND, opracowana przez amerykańskich naukowców, łączy w sobie...

Dyskusje na temat: dash dieta
  • Dieta dash jadłospis - czyli co jeść

    Usłyszałam o diecie dash, której głównym zadaniem jest obniżenie ciśnienia we krwi. Jednak jadłospis diety dash spowoduje także utratę zbędnych kilogramów. Jednak jak dla mnie, to stosowanie tej diety to normalne zdrowe odżywianie... Napiszę w skrócie, bo znalazłam, co powinno się znaleźć w diecie dash: - pełnoziarniste pieczywo - owoce kilka razy dziennie - ograniczyć tłuste i słone potrawy

  • Re: Dieta DASH

    Od jutra przechodzę na DASH, przy okazji polecam skórzane portfele, torebki, torby.

  • Re: Dieta dash jadłospis - czyli co jeść

    w sumie łatwo powiedzieć co jeść. dieta dash polega na spożywaniu dużej ilości owoców, warzyw, orzechów, ryb. Dieta dash to też postawienie na nabiał, ograniczenie soli do pół łyżeczki dziennie (najtrudniejsze jak dal mnie), i bardzo bardzo ważne, jeżeli chcesz stosować diete dash nastaw się na kompletne wykluczenie: SŁODYCZY, ALKOHOLU I PAPIEROSÓW. Generalnie dieta dash obniża ciśnienie tętnicze

  • Re: Dieta DASH

    Ja zrzuciłam na diecie Holdona, ale każda dieta jak działa jest dla nas odpowiednia.

  • Re: Dieta dash jadłospis - czyli co jeść

    nawet fajna jest ta dieta dash. Jadłospis mam wrażenie jest bardzo prosty jeśli chodzi o to co jeść. A może łatwiej powiedzieć czego nie jeść. Nie jedz tłustych dań, smażonych dań, należy unikać soli, zero słodyczy i alkoholu. Pytałam się wielu znajomych, którzy niejedną już dietę odbyli, czy to pomaga, ta dieta dash. Opinie były raczej jednoznaczne, że warto jakiś czas zrobić sobie coś takiego

  • Re: Dieta DASH

    Najlepsza dieta, to MŻ i tyle w temacie.

  • Jaka dieta najlepsza z anemią

    Doradźcie, która dieta będzie bezpieczniejsza dla osoby z anemią. Zastanawiam się, nad tymi http://www.glamki.pl/life/pomysl-na-zdrowie/dieta-owocowa-jak-ja-stosowac-co-mozna-jesc-na-diecie-owocowej-i-czy-jest-ona-skuteczna,27_6820.html http://www.glamki.pl/gotowanie/diety/dieta-dash-poznaj-menu-i-zasady-najzdrowszej-diety-swiata,54_4494.html Którą wybrać ?

  • Re: Dieta DASH

    Ale co w tej diecie jest odkrywczego? przecież takie zalecenia dla chcących schudnąć stosuje się od klikunastu lat! mniej słodyczy, soli, 5 posiłków, ruch itd itp.

  • Re: Dieta DASH

    ja nie jestem zwolenniczką suplementów i diet typu głodowki. po wszystkich zyciowych eksperymentach z dietami ewidentnie z nimi skonczylam. od 3 mscy stawiam na catering dietetyczny i zbilansowana diete. glodowki naprawde niewiele daja... a w tej chwili z macro bios bar mam diete 1300 kcal co wcale nie musi wiazac sie z glodowaniem. dostaje jedzenie na caly dzien, jem regularnie i w ogole nie

  • Re: Dieta DASH

    Pierwszym i jedynym suplementem jaki stosowałam był Foreverslim.Szkoda że wcześniej nie pomyślałam o tabletkach schudłam bym szybciej i nie męczyłam bym si tak długo na diecie.