• Informacje na temat:

    dash dieta

Artykuły na temat: dash dieta
  • Polecana jest przez ekspertów Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego. Nie jest dietą odchudzającą, a zdrowotną (omów ją ze swoim lekarzem). Nie...

  • Krwiotwórczego opracowali dla osób z nadciśnieniem tętniczym jeszcze zdrowszą dietę – DASH, tj. Dietary Approaches to Stop Hypertension. W tym roku została okrzyknięta najlepszym sposobem odżywiania dla(...) Ograniczono im znacznie ilość tłuszczu, czerwonego mięsa, słodyczy, słodkich napojów i alkoholu. Wyniki? Tylko dieta DASH spowodowała spektakularne efekty: obniżenie ciśnienia skurczowego średnio...

  • ...tę dietę, jemy około 2000 kalorii dziennie, nie będziemy więc odczuwać głodu. Osiem grup produktów żywnościowych Tyle wyodrębnili twórcy diety DASH. Określili też, jaką ilość porcji produktów...

  • Dieta MIND, opracowana przez naukowców z Rush University Medical Center w Chicago, nie tylko poprawia pamięć, ale i z powodzeniem stosowana jest w profilaktyce...

  • Tekst: Iwona Milewska Dzięki niej lepiej się myśli, łatwiej zapamiętuje nową wiedzę i rozwiązuje problemy. Dieta MIND została opracowana z myślą o dojrzałych ludziach, którzy mają kłopoty(...) bazie diety śródziemnomorskiej i DASH. W rankingu na najlepszą dietę świata zajęła drugie miejsce (po diecie DASH, którą już przedstawialiśmy). Na czym polega? Jemy głównie produkty z dziesięciu...

  • Dieta Dukana, Atkinsa, DASH czy South Beach? Ekspert radzi, które diety są bezpieczne i najskuteczniejsze oraz jaką dietę wybrać, żeby schudną, ale sobie nie zaszkodzić.

  • Co to jest dieta DASH? Słyszałam, że poleca się ją nadciśnieniowcom? Grażyna z Grójca...

  • Nadciśnienie: Jaką dietę stosować

    ...lekarstwem na tę groźną chorobę jest zastąpienie niezdrowego sposobu odżywiania się dietą DASH (tj. Dietary Approaches to Stop Hypertension). Już po dwóch tygodniach jej stosowania można zaobserwować obniżenie ciśnienia tętniczego, zmniejszenie ilości złego cholesterolu LDL we krwi i spadek wagi ciała Dieta DASH jest więc skierowana nie tylko do ludzi, którzy wiedzą, że mają za wysokie ciśnienie, ale...

  • Na nadciśnienie tętnicze cierpi co trzeci Polak. Jeśli należysz do tej grupy, zastosuj dietę DASH. Po miesiącu ciśnienie obniży się nawet o 10 mm/Hg.

  • ...wcale długo czekać. Szybko zauważymy, że znacznie łatwiej będzie nam się uczyć, kojarzyć i zapamiętywać fakty. Nowość! Zielona dieta MIND Specjalnie ułożone menu usprawnia pracę mózgu, a także wpływa na poprawę pamięci. Dieta MIND, opracowana przez amerykańskich naukowców, łączy w sobie...

Dyskusje na temat: dash dieta
  • Re: Dieta dash jadłospis - czyli co jeść

    Ja osobiście nie stosowałam diety dash , ale moja znajoma owszem , jest to dobra dieta i przede wszystkim smaczna . Ponieważ w diecie dash używa się produkty pełnoziarniste, przede wszystkim pieczywo, ryż brązowy, makaron razowy, owoce , warzya i wiele innych. Polecam :)

  • Re: Dieta DASH

    Od jutra przechodzę na DASH, przy okazji polecam skórzane portfele, torebki, torby.

  • Re: Dieta dash jadłospis - czyli co jeść

    A nie możesz sobie po prostu wyszukać w necie hasła dieta dash jadłospis, zeby ci się pokazało co jesc nalezy, a co nie? ;/

  • Re: Dieta DASH

    Nie lubie trzymać się sztywnych schematów diety, bo mi to nie wychodzi. Wprowadziłam drobne zmiany i to daje efekty - potęguje je stosowanie Therm line fast - odkąd go biorę regularnie chudnę ponad 1,5 kg tygodniowo

  • Re: Dieta dash jadłospis - czyli co jeść

    Dieta DASH jadłospis na tydzień, który kiedyś przewinął się w mojej kuchni ;) kilka pozycji: Śniadanie: - Owsianka z chudego mleka z pokrojonym bananem - Dwie kromki chleba pełnoziarnistego + dżem(...) razowego + chudy twarożek + warzywa - Surówka z brokułów, selera, soku z cytryny i orzechów Oczywiście to tylko propozycje jadłospisu diety dash, w zasadzie możesz zmieniać sobie wszystko

  • Re: Dieta DASH

    Nie jestem fanką trzymania się rygorystycznych schematów żywieniowych. Wolę zmieniać i eliminować powoli niezdrowe elementy diety - to mi daje trwałe efekty. Przełomowe było też dla mnie zastosowanie Therm line fast - spotęgował efekty ujemnego bilansu kalorycznego i znacznie poprawił moją sylwetkę

  • Re: Dieta DASH

    Ja zrzuciłam na diecie Holdona, ale każda dieta jak działa jest dla nas odpowiednia.

  • Re: Dieta DASH

    Najlepsza dieta, to MŻ i tyle w temacie.

  • Re: Dieta DASH

    Ale co w tej diecie jest odkrywczego? przecież takie zalecenia dla chcących schudnąć stosuje się od klikunastu lat! mniej słodyczy, soli, 5 posiłków, ruch itd itp.

  • Re: Dieta DASH

    ja nie jestem zwolenniczką suplementów i diet typu głodowki. po wszystkich zyciowych eksperymentach z dietami ewidentnie z nimi skonczylam. od 3 mscy stawiam na catering dietetyczny i zbilansowana diete. glodowki naprawde niewiele daja... a w tej chwili z macro bios bar mam diete 1300 kcal co wcale nie musi wiazac sie z glodowaniem. dostaje jedzenie na caly dzien, jem regularnie i w ogole nie