• Informacje na temat:

    cynk i żelazo

Artykuły na temat: cynk i żelazo
  • Żelazo. Zmęczenie i znużenie, które odczuwamy wraz z nadejściem wiosny, mogą być objawami niedoboru żelaza. Najbogatszym źródłem żelaza są podroby, czerwone mięso, ryby, drób, żółtka jaj oraz buraki, brukselka, natka pietruszki, suszone owoce, orzechy, otręby, pełnoziarniste pieczywo.

  • ..., selerze naciowym, szparagach, rabarbarze, figach, bananach i chrzanie. Cynk Poprawia przede wszystkim naszą sprawność intelektualną i zapobiega depresji oraz bezsenności. Niedobór cynku może doprowadzić do obniżenia produkcji melatoniny i serotoniny. Stwierdzono także, że minerał ten zapobiega uszkodzeniom naczyń włosowatych w mózgu, a to chroni przed zaburzeniami pamięci i demencją starczą. Cynk...

  • ...mikroelement? Ponieważ wiele pokarmów może zaburzać wchłanianie cynku (głównie nabiał, błonnik, rośliny strączkowe czy otręby), zażywaj go około 2 godzin po posiłku. Jeżeli suplementujesz żelazo, zrób(...) ■ Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Jest konieczny do syntezy białek i kwasów nukleinowych, działa...

  • Gdy brakuje nam cynku, organizm gorzej radzi sobie z bakteriami i wirusami, częściej wtedy zapadamy na infekcje. Ale są także inne sygnały świadczące...

  • Jakie produkty są bogate w cynk?

    ...włosów, rozdwajaniem się paznokci czy białymi plamkami na nich. A także trudnym gojeniem się ran, łuszczeniem skóry. Nasza dieta zwykle nie pokrywa zapotrzebowania na cynk. Podobnie jak żelazo, jest(...) zewnętrznych. Jego niedobór może prowadzić do zwyrodnienia plamki żółtej i tzw. kurzej ślepoty (gorszego widzenia o zmierzchu). Cynk pobudza do pracy m.in. trzustkę, prostatę. Bez niego dzieci nie mogłyby...

  • Cynk jest drugim (po żelazie) najważniejszym w naszej diecie pierwiast kiem, który pozwala zwalczać zmęczenie i przywraca siłę. Bierze on bowiem udział...

  • Syrop z agawy To syrop ze specjalnej odmiany meksykańskiego kaktusa. Zawiera m.in. cynk, żelazo, potas, magnez oraz naturalny...

  • Bogata w witaminę C, cynk, siarkę i żelazo – nie bez powodu nazywana jest naturalnym antybiotykiem. To niepozorne warzywko trudno przecenienić podczas przeziębienia!

  • Zamiast tabletek. Zawierają witaminy z grupy B, A, D, E, K, PP i żelazo, fosfor, wapń, magnez, potas, cynk, jod, mangan, miedź, lit, selen. Dużo w nich...

  • Jedz dwa jabłka dziennie, a unikniesz wizyt u lekarza – mówią Anglicy. I mają rację! Jabłka dadzą nam witaminy A, C, B1 i PP oraz składniki mineralne: potas, fosfor, magnez, cynk, wapń i żelazo.

Dyskusje na temat: cynk i żelazo
  • Re: Mięso - zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy nie jeść?

    mięso jest zdrowe, ma mnóstwo witamin z grupy B (B12 w roślinkach nie ma), żelazo, cynk, po prostu trzeba je kupować u sprawdzonych dostawców, ja indyk, kurczaki, wiejskie kiełbasy itp. zamawiam u http://www.kiszeczka.pl/

  • Re: Gdy brakuje nam żelaza

    , albo jest cały zestaw badań na ten temat przeprowadzonych w Finlandii, że żelazo powoduje w organizmie np stres oksydacyjny. Generalnie gdy mamy odpowiedni poziom miedzi, witaminy B12, witaminy K2 żelazo powinno być w normie, w ilości jaka jest nam potrzebna i nie grozi nam żadna anemia. P.S. Gdy ktoś ma jednak poważne problemy z żelazem i decyduje się na jego suplementacje to musi wiedzieć, że

  • Re: Rukiew wodna nasiona

    Rukiew wodna ma chyba w sobie cały alfabet. Na pewno ma witaminy z grupy A, B, C, D, E i K, kwas foliowy, cynk, potas, wapń i żelazo i NA PEWNO dużo białka. Dlatego tak często jest głównym składnikiem przy diecie wegetarian.

  • Re: Magnez, żelazo, selen i witaminy pomogą w walce z wiosennym przesileniem

    Cynk może blokować wchłanianie żelaza, więc nie spożywamy jednocześnie cynku i żelaza. A witamina D bez witaminy K2 jest bezwartościowa

  • Re: Aloes – na opryszczkę, na niedokrwistość, na miażdżycę, sposób na drzazgę, na wzmocnienie organizmu..

    , B2, B3 oraz beta-karotenu). Występuje w nim szereg biopierwiastków: potas, wapń, magnez, sód, fosfor, cynk, siarka czy żelazo. Sok z aloesu jest bogaty w związki glikozydowe (m.in. aloinę

  • Re: Krzem, cynk, żelazo chronią emocje i ciało

    Przez cały czas brakowało mi energii. Zwykłe codzienne czynności typu jedzenie sprawiało mi problemy. Po prostu nie miałam na nic sił. Trafiłam przypadkowo na stronę moc-energii , gdzie przeczytałam że za moją apatię może odpowiadać negatywna energia w moim ciele. Zamówiłam na próbę rytuał oczyszczenia energetycznego. Efekty przerosły me oczekiwania. Teraz mam w sobie całkiem dużo energii, jestem w stanie nawet załatwiać sprawy, które przerastają moje koleżanki. W końcu czuję się wartościowa...

  • Re: Jedz jajka! Uratują ci życie.

    W jajku znajdują się m.in.: żelazo, fosfor, siarka, wapń, potas, chlor i cynk oraz jod, a także witaminy A, D, E oraz z grupy B, zwłaszcza kwas foliowy. Dlatego jajek nie może zabraknąć w diecie kobiet ciężarnych, karmiących, dzieci, młodzieży. :)

  • Re: Rola cynku w organizmie człowieka. Dlaczego jest nam niezbędny?

    Przyjmujemy żelazo do południa, a cynk wieczorem ;-)

  • Re: jAK OBIERAC OGOREK?

    dzieki dziewczyny. A apropo jedzenia ogorkow ze skorka to powiem ze, sam ogorek nie jest bogaty w witaminy, natomiast skorka zawiera m.in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoten, biotynę, witaminy: B1, B2, B6, B12, C; kwasy: nikotynowy, pantotenowy, foliowy, szczawiowy. trzeba tylko dobrze umyc i dobrze pogryzc. POzdrawiam

  • Re: Krzem, cynk, żelazo chronią emocje i ciało

    Cynk to minerał... ok, nie mam pytań. Poziom debilizmu coraz większy. Oby tak dalej, niedługo zaczniecie pisać, że Ziemia jest kwadratowa.