• Informacje na temat:

    cukry proste tłuszcze

Artykuły na temat: cukry proste tłuszcze
  • Jak obniżyć poziom  cukru

    ...są zbyt restrykcyjne. Starajmy się unikać tego, co słodkie Chodzi przede wszystkim o tzw. cukry proste. One najszybciej wchłaniają się z przewodu pokarmowego – czasem nazywa się je nawet cukrami(...) niż słodycze – dlatego nazywa się je cukrami maszerującymi – ale niestety też sprzyjają tyciu. Wybierajmy zdrowe tłuszcze Jeśli mamy podwyższony poziom cukru, nie powinniśmy też jeść zbyt dużo...

  • Zapobiegamy wahaniom  cukru

    ...rolę w metabolizmie m.in. glukozy. Skutecznie zmniejsza apetyt, zwłaszcza na słodycze. Polecany przy nadwadze (ok. 24 zł/ 100 tabl.). Proste zmiany w jadłospisie ✔Wybieraj produkty o tzw. ni skim...

  • Jak zbić cukier bez insuliny?

    Najczęściej do cukrzycy typu II doprowadzamy sami: źle się odżywiamy, zapominamy o ruchu i... tyjemy. Tymczasem utrzymanie prawidłowej masy ciała i zrównoważone menu to najlepszy sposób ochrony przed chorobą. Warto jak najszybciej przejść na zdrową dietę. Jej zasady są proste: wystarczy wprowadzić do codziennego menu produkty, które obniżają poziom cukru, a wystrzegać się tych, które go podnoszą...

  • .... To zasługa zawartej w kofeinie globuliny SHBG regulującej poziom cukru we krwi. Niestety, piwo obfituje w cukry proste, przez co osłabia działanie insuliny. Walcz ze stresem Unikaj...

  • 10 faktów o cukrach i słodzikach

    ...szybko podnoszą poziom insuliny (mają wysoki indeks glikemiczny), co nasila uczucie głodu i wcale nie poprawia samopoczucia. Nie należy ich też spożywać przed snem, bo zawarte w nich cukry zamienią się...

  • ...znajdziemy ich łyżeczkę, najwyżej dwie. Reszta to tłuszcze roślinne, woda, cukier, zagęstniki, konserwanty. Niech więc taka rybka lepiej spływa! Pasty wegetariańskie – z awokado (guacamole) czy cieciorki...

  • Wolne od chemicznych dodatków (pestycydów i azotanów) są tylko warzywa i owoce ekologiczne. Jeśli kupujemy produkty bez certyfikatu gwarantującego ekologiczną...

  • Jest łatwa w stosowaniu i smaczna. Pozwala zachować stałą wagę bez wyrzeczeń albo szybko zeszczupleć.

  • ...sposób ochrony przed chorobą. Warto jak najszybciej przejść na zdrową dietę. Jej zasady są proste: wystarczy wprowadzić do codziennego menu produkty, które obniżają poziom cukru, a wystrzegać się tych(...) skuteczniej niż tłuszcze i węglowodany. Sprawia też, że dłużej czujemy się najedzone i nie odczuwamy senności. Najzdrowsze jest białko z produktów zawierających niewiele tłuszczu (np. z chudego twarogu...

  • ...w niedozwolone tłuszcze są też inne produkty pochodzenia zwierzęcego, np. tłuste mleko, śmietana, sery białe, żółte i pleśniowe. Zakazane produkty zastąp chudą szynką i polędwicą, mięsem z piersi indyka lub(...) przekąskę. Zawierają ważne dla gospodarki tłuszczowej antyutleniacze, czyli witaminy np. C, E i beta-karoten. Są także źródłem błonnika, który wchłania tłuszcze z jelit i obniża cholesterol. Udowodniono...

Dyskusje na temat: cukry proste tłuszcze
  • Re: Woda ułatwia odchudzanie

    Trwałe efekty można osiągnąć tylko przez zmianę nawyków żywieniowych ( a nie dietę ) i stosowanie preparatu który pobudzi metabolizm tak żeby organizm spalał więcej kalorii nie tylko podczas ćwiczeń. Ja stosuję Therm line fast i powoli eliminuję cukry proste z diety i redukuję tłuszcze zwierzęce. Dzięki temu schudłam już 8 kg, a to dopiero połowa zaplanowanego czasu odchudzania

  • Re: Tego nie wiesz o cholesterolu

    . Dieta czyni cuda choć nie u wszystkich. A jeszcze jedno, cukry proste, tłuszcze najlepiej zapomnieć że coś takiego istnieje.

  • Re: Cała prawda o superjagodach

    To jest element modnej ostatnio diety paleo związanej z ćwiczeniami cross-fit, w której unika się wszelkich zbóż i produktów pochodnych. Coraz częściej znajduje się też informacje, że problemem w nadwadze nie są tłuszcze, a węglowodany i to zarówno cukry proste jak i złożone. Łatwo to zauważyć po grubych amerykańskich świniach, gdzie wykluczono z diety dawno temu tłuszcze a zastąpiono je

  • Nie dajcie się ogłupić durnym

    (a przy okazji także białek). Tłuszcze i białka są najważniejszymi składnikami diety. Bez nich nie ma życia. A z węglowodanami trzeba uważać! Nie powinny przekraczać 50% zapotrzebowania energetycznego(...) podstawowe składniki pożywienia - białka, tłuszcze i węglowodany. Jednakże głównym paliwem organizmu pozostaje tylko jeden z nich - glukoza - cukier pochodzący z przemian niemal wszystkich strawnych