• Informacje na temat:

    cukry proste

Artykuły na temat: cukry proste
  • Cukry proste - niezdrowy składnik diety

    Cukry proste to substancje, które bardzo szybko wchłaniają się z pożywienia, podwyższając stężenie glukozy we krwi. Okazuje się, że występują one w wielu pokarmach, które nie mają słodkiego smaku. Cukry proste obwiniane są za choroby cywilizacyjne i mają wielu przeciwników, jednak lubimy je jeść.

  • ...wypieków. Owoce Zawierają glukozę i fruktozę (cukry proste), ale także skrobię (np. banan), czyli cukry złożone. Dają też błonnik, dzięki któremu przyswajamy je nieco wolniej niż zwykły cukier. Są też...

  • Cukier przyczynia się do nadwagi, otyłości, cukrzycy, próchnicy, depresji, rujnuje wątrobę, okrada nas z witamin i przyspiesza starzenie. Jest pożywką dla komórek rakowych. Jego nadmiar osłabia odporność. To mocne argumenty za tym, żeby wyeliminować go z diety. Nie jest to proste. Cukier działa jak narkotyk. Im więcej go jemy, tym częściej mamy na niego ochotę.

  • .... Jeśli na etykiecie pojawiają się węglowodany (czyli cukry proste i złożone), to pamiętaj, że 10 g lub więcej oznacza wysoką zawartość. Cukier uzależnia Chęć na słodkie jedzenie to kwestia(...) Ci do głowy, że to z pozoru zdrowe śniadanie może być bardzo kaloryczne. Pamiętaj, że wszystko, co smakowe, ma w sobie cukry. No chyba, że stawiasz na płatki owsiane, kukurydziane czy żytnie bez...

  • Cukier jest nawet  w wędlinach!

    Olivia: Czy nie wystarczy zamienić biały cukier na brązowy? Lub miód? Iza Czajka: To są też cukry proste,...

  • ..., ewentualnie wspomagaj się chromem w tabletkach. Ważne: stężenie chromu we krwi obniżają dania obfitujące w cukry proste (słodycze, biała mąka i jej pochodne).

  • .... To zasługa zawartej w kofeinie globuliny SHBG regulującej poziom cukru we krwi. Niestety, piwo obfituje w cukry proste, przez co osłabia działanie insuliny. Walcz ze stresem Unikaj...

  • Jak obniżyć poziom  cukru

    ...są zbyt restrykcyjne. Starajmy się unikać tego, co słodkie Chodzi przede wszystkim o tzw. cukry proste. One najszybciej wchłaniają się z przewodu pokarmowego – czasem nazywa się je nawet cukrami(...)- jemy insulinę długodziałającą – przed snem. Dawki ustala lekarz. Codziennie mierzymy poziom cukru Podczas leczenia regularnie kontrolujemy stężenie glukozy. Badamy się sami przy pomocy prostego...

  • ...i witaminy z grupy B. Ale ma też cukry proste, tj. glukozę i fruktozę, i jest wysokokaloryczny. Sprzyja otyłości, cukrzycy, próchnicy. Uwaga! Jedzmy tylko miód naturalny. Stewia Liście tej rośliny są 300

  • ...i wagę: otyłość i mała aktywność to twoi wrogowie. Porady eksperta 1. Trzymaj się diety Jedz regularnie, ogranicz cukry proste (to, co słodkie). Aby zgubić kilogramy, przejdź na dietę niskokaloryczną...

Dyskusje na temat: cukry proste
  • Re: potrzebuje dobrej diety

    odstaw słodycze i wszystkie proste cukry, to zobaczysz jak szybko się zacznie zmieniać na liczniku, ale pamiętaj, żeby dostarczać węgli, najlepiej złożonych żeby nie stracić energii.

  • Re: Naturalne mieszanki wyregulują poziom cukru

    A nie wiesz przypadkiem co to jest glukoza i fruktoza? Mie. "To widać, słychać i czuć". To są cukry proste. Nasz organizm w procesie trawienia przetwarza węglowodany (cukry złożone) do postaci glukozy i to ona "glukoza" jest w naszej krwi.

  • Re: Czy można schudnąć bez ćwiczeń?

    najważniejsze to zmienić całkowicie swoje nawyki żywieniowe, zminimalizować węglowodany i cukry proste, jeść więcej owoców i warzyw, oraz przestawić się na chude mięso i nabiał. Do tego produkty pszenne zmienić na pełnoziarniste.

  • Re: Cukier kontra tłuszcz

    tylko cukier cukrowi nierówny :) są cukry proste, które momentalnie się wchłaniają, powodują natychmiastowy duży wyrzut insuliny do krwi i napady głodu i są cukry złożone, które wchłaniają sie znacznie wolniej, nie powodują takiego dużego wyrzutu insuliny i tym samym nie jesteśmy od razu po ich zjedzeniu głodni; nie nalezy też porównywać cukrów naturalnie występującyh w owocach czy miodzie

  • Re: Jak schudnąć?

    jeżeli macie problemy ze schudnięciem, warto zrobić badania. Przyczyną nadwagi może być m.in. insulinooporność. Ja miałam ten problem i okazało się, że jestem chora. Musiałam odstawić węglowodany i cukry proste, oraz ograniczyć tłuste potrawy, więcej się ruszać i od razu moja waga zaczeła się zmieniać.

  • Re: Obniżamy cukier we krwi

    Glukoza i fruktoza to cukry proste najbardziej znane. Cukier trzcinowy ,buraczany to sacharoza jest wiele cukrów złożonych ,wiele jest węglowodanów .To chyba 2 kl. gimnazjum

  • Re: ćwiczenia czy dieta

    z białkiem też nie można przesadzić - nadmiar białka w diecie gwarantuje wystąpienie skazy białkowej, a to naprawdę nic przyjemnego. ograniczyć cukry i węglowodany proste - to brzmi rozsądnie, ale bez przesadyzmu. trochę dietetycznych przepisów można znaleźć na medlinea, zawsze to jakiś początek do zmiany trybu życia na ciut zdrowszy ;)

  • Re: Ekspert: Całkowita rezygnacja z cukru nie jest dla nas dobra

    Cukry proste wykrzywiam i spalam w ... piecu

  • Re: Co trzeba wyeliminować z jadłospisu żeby schudnąć

    Na pewno musisz wyeliminować cukry proste typu chleb, słodycze, ziemniaki, makarony, słodkie napoje owocowe ale i także napoje typu pepsi, jogurty, mleko. Ogólnie to co ma wysoki indeks glikemiczny(...) a mama 17-naście. Do tego dieta którą same sobie ułożyliśmy wykluczając właśnie cukry proste, jedzenie o wysokim indeksie glikemicznym. Do lata jeszcze trochę czasu a ja już czuję się wspaniale

  • Re: Czy to może być cukrzyca?

    Farmaceuto tluszcz jest dobry cukry proste i piwo szkodzą