• Informacje na temat:

    co wpływa na produkcję serotoniny

Artykuły na temat: co wpływa na produkcję serotoniny
  • Dieta na  dobry humor

    To, co jesz, w dużej mierze wpływa na zadowolenie z życia i poczucie szczęścia, a niedobory pewnych składników pokarmowych mogą doprowadzić nawet do stanów depresyjnych!

  • ...gojenie się śluzówki gardła podczas infekcji. Ale uwaga! Przy chorym gardle jedz powoli. Ze względu na zwiększoną zawartość cukru, wzmagają wydzielanie w mózgu serotoniny, która wpływa na nastrój...

  • ...węglowodany oraz aminokwasy, których sami nie umiemy wytworzyć.  Dobre źródło tych substancji stanowi czekolada, ale dietetycy zalecają bogatszy jadłospis wpływający na produkcję hormonu szczęścia(...) rytm pracy naszego ciała - przekształca się w melatoninę, niezbędną do zasypiania i spokojnego snu. Wpływa także na stan emocjonalny, skąd nazwa hormon dobrego nastroju. Serotonina reguluje apetyt...

  • ..., witamin z grupy B i minerałów wpływających na nastrój. Substancje te podnoszą poziom serotoniny i innych ważnych neuroprzekaźników. Jak przyrządzić odżywczy koktajl? Do półtorej szklanki zimnego mleka(...). wychwyt zwrotny serotoniny. Zioło to działa więc podobnie do leków przeciwdepresyjnych. Inna opcja? Pij napar z żeń-szenia zwiększający wydzielanie substancji regulujących nastrój. Napary z bazylii...

  • ...główną przyczyną sezonowych zaburzeń nastroju (z ang. SAD) jest niedostatek słońca. Wpływa on m.in. na obniżenie poziomu odpowiedzialnej za dobry nastrój serotoniny. Jednak nasza podatność na depresję(...) wzrasta, gdy siatkówka potrzebuje więcej bodźców świetlnych, żeby pobudzić mózg do produkcji serotoniny. Kto jest bardziej narażony na zachorowanie? Sezonowa depresja jest chorobą dorosłych. Prawie...

  • Zaburzenia miesiączkowania mogą być objawem rozwijającej się choroby. Jakie rodzaje nowotworów wpływają na długość cyklu? Hormonalnie czynne guzy jajników, stymulujące produkcję estrogenów, androgenów, progesteronu lub kortyzolu. Cykl się wydłuża lub skraca. Rak endometrium. Rośnie stężenie estrogenów, spada poziom progesteronu. Pobudza to błonę śluzową...

  • ...wpływa to na cykl, ale u niektórych pań doprowadza do zaniku miesiączki! Nadmierna utrata tkanki tłuszczowej na rzecz mięśniowej też sprzyja problemom. Tłuszcz w organizmie pełni ważną rolę. Jest nie tylko(...) przeżycia mogą być tego przyczyną? Jak najbardziej. Spóźniająca się miesiączka albo wręcz jej zanik mogą być spowodowane stresem. Napięcie emocjonalne wzbudza produkcję hormonów stresu – kortyzolu, spada...

  • ...jest też dobrym źródłem tryptofanu, niezbędnego do produkcji serotoniny, nazywanej hormonem szczęścia. ✣ Jak je jeść? Wystarczy porcja 2-3 razy w tygodniu. Nawet najchudsze mięso wpływa bowiem na(...) idzie, proces starzenia się skóry. Z kolei kwasy omega-3 (ryby i orzechy) nasilają produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra dłużej pozostaje gładka, dobrze nawilżona i sprężysta. Potężny bonus dla zdrowia...

  • .... Poziom greliny rośnie w przewlekłym stresie i, poza wszystkim, wpływa na działanie ciał migdałowatych, gdzie zwiększa produkcję hormonu wzrostu. W mózgu nie wywołuje on wzrostu niczego, poza(...) każdemu? Okazuje się, że tak zwane SSRI, czyli inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (ich sztandarowym przedstawicielem jest właśnie prozak), okrzyknięte w latach dziewięćdziesiątych dwudziestego...

  • ...nam rano oderwać głowę od poduszki. A to z kolei wpływa na ogólne pogorszenie się nastroju. Kiedy należy iść do lekarza? Wprawdzie przesilenie wiosenne nie jest typową jednostką chorobową, ale(...). Dieta a nastrój Garść orzechów włoskich zjedzona codziennie dostarcza nam dużej dawki tryptofanu, tj. aminokwasu niezbędnego do produkcji serotoniny (czyli hormonu szczęścia). Jedne...

Dyskusje na temat: co wpływa na produkcję serotoniny
  • Re: W jaki sposób podkreślić kształt brwi?

    różnicą gorąca i zimna stymuluje produkcję hormonów szczęścia, serotoniny i dopaminy. 1 do 2 godzin po wizycie w saunie następuję przyjemny stan zmęczenia, co przemawia za korzystaniem z sauny w godzinach(...) immunologicznej. Ciepło wytworzone w saunie wpływa głównie na układ krążenia. W wyniku jego działania następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a czynność serca ulega przyspieszeniu. Występuje lepsze