• Informacje na temat:

    brak której witaminy apatia

Artykuły na temat: brak której witaminy apatia
  • Nie zdajemy sobie sprawy, że brakuje nam ważnych mikroelementów, dopóki nie pojawią się dolegliwości, z którymi nie możemy sobie poradzić. Bywa też, że ciągle łapiemy infekcje. Jak temu zaradzić?

  • Brak słońca i ruchu na świeżym powietrzu oraz dieta uboga w witaminy, źle wpływają na nasze samopoczucie. Co można zrobić, by je poprawić?

  • Jest Ci smutno i na nic nie masz siły? To zapewne skutki zimowego osłabienia. Wyjdź na dwór i zadbaj o dietę bogatą w magnez i witaminy.

  • Kandydoza. Jak rozpoznać i leczyć zakażenia drożdżakami?

    ...grzybica pochwy. Aby się przed nią ustrzec, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad. Higiena. Szkodzi zarówno jej brak, jak i nadmiar. Nie myjmy okolic intymnych zbyt często, najwyżej dwa razy(...) słodyczy. Zamiast nich na drugie śniadanie czy podwieczorek sięgnijmy po owoce oraz pijmy soki wyciskane ze świeżych cytrusów. Poza tym do każdego posiłku dodawajmy warzywa. Zawierają one witaminy...

  • ...tego, by błonnik działał właściwie). Ogranicz tłuste i słodkie pokarmy, a także kawę i czarną herbatę (działają zapierająco). Uwaga na depresję Brak estrogenów działa negatywnie na ośrodki mózgowe. Stąd wahania nastroju, smutek, apatia, a nawet depresja. Jaka jest na to rada? Jeśli czujesz się źle psychicznie (zniechęcenie, niska samoocena, poczucie...

  • ...organizmu. Dlatego magazynuje on ją. Każdy z nas ma zapas kobalaminy, wystarczający na mniej więcej 5 lat. To dlatego nie od razu po zmianie diety zauważamy objawy jej niedoboru. Niepokojące braki witaminy(...), umożliwiające częściowe odzyskiwanie kobalaminy, jednak po kilku latach jej niedobór i tak zaczyna być przez organizm odczuwalny. Na braki tej witaminy narażone są także osoby, które mają problemy...

  • Gdy ich brakuje, czujemy się senni, słabnie nam odporność, mamy łamliwe paznokcie i włosy. Zanim jednak ruszymy do apteki, poszukajmy witamin w… jedzeniu!

  • ..., zniechęcenie, brak energii, rozdrażnienie, ospałość. Dziś już wiemy, jak ważne jest światło słoneczne: docierając przez nerw wzrokowy do mózgu, pobudza go do produkcji substancji, które regulują nastrój. Gdy tej stymulacji brak, nastrój się pogarsza. Słabnie odporność. Ma to związek z deficytem witaminy D, odpowiedzialnej za pobudzanie sił obronnych. Jest ona produkowana przez skórę pod wpływem promieni...

  • ...}}--> Witamina D Brak witaminy D objawia się sennością, apatią, problemami z koncentracją(...). Witaminy z grupy B Zbyt mała ilość witamin z grupy B w organizmie objawia się problemami z trawieniem, nudnościami i problemami z koncentracją, upośledza odporność i wpływa na pogorszenie stanu...

  • ...to nie jedyna ich zaleta. Żur z razowej mąki To jedno z bogatszych źródeł witamin z grupy B, pod warunkiem, że nie gotuje się go zbyt długo, bo temperatura je niszczy. Te ważne witaminy ułatwiają trawienie węglowodanów, są niezbędne dla prawidłowej pracy układu nerwowego. Ich niedobór powoduje stan chronicznego zmęczenia i rozdrażnienia, brak apetytu, osłabienie pamięci i koncentracji oraz...