• Informacje na temat:

    bóle pleców podczas siedzenia

Artykuły na temat: bóle pleców podczas siedzenia
  • .... Wróg kręgosłupa Większość z nas podczas siedzenia przed komputerem odczuwa bóle pleców. Dzieje się tak dlatego, że pozycja ta obciąża nasz kręgosłup dużo bardziej niż stanie. Skutkiem mogą być różnorakie skrzywienia – skoliozy oraz pogłębienia fizjologicznej kifozy i lordozy pleców. Często dochodzi również do dyskopatii, co objawia się silnym bólem ograniczającym swobodę ruchu. Może mu również...

  • ..., gdy po całym dniu siedzenia przy biurku, stoisz w korku, możesz poddać się masażowi, który cię zrelaksuje i rozluźni spięte mięśnie pleców, zanim dojedziesz do domu. Matę samochodową przymocowuje się(...), internisty) wszystkie wymienione zabiegi rehabilitacyjne są refundowane. Terapia manualna odblokuje ucisk Jest jedną z najskuteczniejszych metod walki z uciążliwym bólem pleców. Często jest...

  • Pani Ewa (58) zgłosiła się do mnie z bólem w dole pleców. Powracał on od kilku miesięcy. Nie miał związku z urazem ani chorobą. Zawsze jednak nasilał się po dłuższym staniu i większych pracach domowych. Bardzo dokuczał również rano, zaraz po wstaniu...

  • ...wyprostowanym kręgosłupie, trzymając ciężar jak najbliżej ciała, a nie z pochylenia na prostych nogach. Podczas siedzenia krzesło powinno być tak ustawione, by stopy spoczywały swobodnie na podłodze(...) „krzyża”) największym obciążeniem są biegi oraz sporty, w których wykonuje się ruchy skrętne (golf, koszykówka, zjazdy na nartach), a także np. podnoszenie ciężarów. Jeżeli cierpisz na bóle pleców...

  • ​Co jest przyczyną bólu pleców w ciąży i jakie są na niego sposoby?

    Ból pleców w ciąży to przypadłość, na którą skarży się niemalże trzy czwarte przyszłych mam. Jest on naturalny w ciąży i powodują go fizjologiczne zmiany zachodzące w organizmie ciężarnej kobiety. Istnieją jednak pewne sposoby, które pomagają go uśmierzać.

  • Praca i odpoczynek bez bólu pleców

    Podczas wysiłku, ale także gdy leżysz albo siedzisz, pobolewa cię w krzyżu? Pora zadbać o kręgosłup, zmieniając nieco... nawyki!

  • Dół pleców daje się we znaki tak wielu kobietom, że jesteśmy skłonne uznać to za coś „normalnego”... Nie lekceważmy jednak bólu, bo sam na pewno nie minie!

  • Zapalenie korzonków. Jak uśmierzyć ból?

    .... Stwierdziłam rwę kulszową, czyli zapalenie korzonków. Zapisałam leki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz plastry rozgrzewające. Atak korzonków nerwowych objawia się silnym bólem w okolicy kręgosłupa(...) się wyprostować. Dolegliwości te chorzy określają jako paraliż nogi. Niedowład mięśniowy może powodować brak czucia w stopie, która ucieka podczas chodzenia. Dodatkowymi objawami są: uczucie...

  • Niekonwencjonalne sposoby na ból kręgosłupa

    ...ćwiczyć pod okiem instruktora. On dobierze dla ciebie najbezpieczniejsze pozycje. Natomiast na bóle spowodowane np. długotrwałym siedzeniem wypróbuj asanę kota: W pozycji "na czworakach" rozstaw(...) nietrzymanie moczu. Zwana jest też terapią uciskową. Opiera się na przeświadczeniu, że na stopach znajdują się punkty połączone z narządami w wyższych partiach ciała. Na czym to polega? Podczas...

  • Kręgosłup jest z skonstruowany tak, byśmy mogli bez problemu zmieniać pozycję. Niewygodne ułożenie (np. przy siedzeniu) nie stanowi dla niego wyzwania. Pod warunkiem że nie trwa zbyt długo. Za bóle pleców najczęściej odpowiada nie sama pozycja, ale czas, przez jaki w niej pozostajemy. Jeśli więc w pracy musimy przez cały czas siedzieć lub stać, warto nauczyć się, w jaki sposób odciążać kręgosłup.