• Informacje na temat:

    bóle pleców okolice szyjne

Artykuły na temat: bóle pleców okolice szyjne
  • Bóle pleców to prawdziwa zmora naszych czasów. Kręgosłup najbardziej obciąża wielogodzinne przesiadywanie w pozycjach „samochodowo-telewizyjno-biurowych”....

  • Dlaczego boli kark?

    ...telewizorem na kanapie niezapewniającej odpowiedniego wsparcia dla pleców - oto przepis na bóle karku. Niekiedy źródłem problemów jest przeciąg - przewianie okolic szyi choćby podczas jazdy samochodem(...)Ból karku - przyczyny Najczęstsze przyczyny dolegliwości to nadmierne napięcie mięśni i przeciążenie okolic kręgosłupa szyjnego. Dochodzi do nich w wyniku wielu codziennych sytuacji, zwłaszcza...

  • 5 najlepszych leczniczych  pozycji do snu

    ...nie możemy spać z powodu zgagi, bólu pleców, chrapania, ale także np. przeziębienia. Nocne problemy ze zdrowiem i niewyspanie odbijają się na naszym samopoczuciu w ciągu dnia. Już od rana jesteśmy(...) najwcześniej 3 godziny po ostatnim posiłku. Ból pleców: wygodny kłębuszek Często pod koniec dnia pobolewa cię dół pleców? Może to świadczyć o przeciążeniu odcinka lędźwiowego. Łatwo o nie przy naszym...

  • ...mostka pojawiają się silne bóle, które nasilają się przy kaszlu i chodzeniu. Nie możemy wziąć porządnego wdechu, bo to nasila ból. Może pojawić się duszność, a ciśnienie „wariować”. Podejrzewamy wtedy(...) brzucha. Albo okolica nerki. Zastanawiamy się: może to kamienie? Bywa, że ból promieniuje dalej, sięgając nawet okolic odbytu. Jeśli takie bóle pojawiły się po długim siedzeniu, możemy przypuszczać, że...

  • Odcinek piersiowy. Lecznicze masaże Dolegliwości związane z piersiowym odcinkiem kręgosłupa są znacznie rzadsze niż szyjnego czy lędźwiowego. Możesz je(...) mięśnie przykręgosłupowe, omijając sam kręgosłup. Rolfing, czyli masaż leczniczy Przy bólach pleców pomaga fachowy masaż. Jedną z technik jest rolfing. To intensywny masaż, który polega na silnych...

  • ...doświadczać nowych. W tym ostatnim przypadku często są to bóle głowy lub pleców. Im silniejsze i częstsze stresy, tym łatwiej o taki efekt. Skąd przy stresie skłonność do migreny? Lekarze upatrują(...) . Ulgę w bólu mogą przynieść delikatne ruchy głową w przód, w tył i na boki oraz kręcenie ramionami. Odcinek lędźwiowy. Masowanie tyłu pleców oraz delikatne odchylanie się do tyłu mogą zmniejszyć...

  • ...kręgosłupa: szyjny (7 kręgów), piersiowy (12 kręgów), lędźwiowy (5 kręgów), krzyżowy (5 kręgów) oraz ogonowy (4-5 kręgów). Kręgi odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego połączone są ze sobą krążkami międzykręgowymi, inaczej dyskami. Niedomaganie każdej z części odczuwa się jako przykrą dolegliwość, ale często upatruje zupełnie inną przyczynę. Gdy niedomaga kręgosłup szyjny, pojawiają się bóle...

  • ...efekty. Zbyt mocny masaż np. kręgosłupa szyjnego, może prowadzić do kontuzji - uważa ekspert. Ogrzej kręgosłup Termoterapia ciepłem pomoże złagodzić przewlekłe bóle kręgosłupa(...) w nieprawidłowym położeniu. Kręgi szyjne są najmniejsze i najbardziej narażone na urazy. Jeśli długo siedzisz przy biurku, z pewnością przeciążasz też dolny, lędźwiowo-krzyżowy odcinek kręgosłupa. Na...

  • Jak odzyskać figurę po ciąży

    ...). Ćwiczenia na twisterze zmniejszają bóle pleców i wyszczuplają talię, bo podczas skręcania tułowia pracuje mięsień skośny brzucha. Obręcz do pilatesu Kosztuje dość dużo, bo około 50 zł i jest mało(...) pleców. Zrób to ćwiczenie 15 razy.  Pozycja jak w ćwiczeniu 1. Lewą stopę połóż poniżej prawego kolana. Prawą rękę ugnij i dłoń oprzyj z tyłu głowy. Lewą ułóż na podłodze. Wykonaj skłon do lewego...