• Informacje na temat:

    bóle pleców i łydek

Artykuły na temat: bóle pleców i łydek
  • Bóle pleców to prawdziwa zmora naszych czasów. Kręgosłup najbardziej obciąża wielogodzinne przesiadywanie w pozycjach „samochodowo-telewizyjno-biurowych”....

  • Zapalenie korzonków. Jak uśmierzyć ból?

    .... Stwierdziłam rwę kulszową, czyli zapalenie korzonków. Zapisałam leki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz plastry rozgrzewające. Atak korzonków nerwowych objawia się silnym bólem w okolicy kręgosłupa(...) starajmy się nie wyginać pleców. Zakupy. Ciężkie zakupy nośmy zawsze w obu rękach, a podnosząc ciężkie przedmioty nie schylajmy się, ale najpierw zróbmy przysiad, trzymając proste plecy. Ważne...

  • Jeśli masz problem z zasypianiem, stosuj tzw. trening Schultza. To forma relaksu połączona z autosugestią, którą wykonujemy, leżąc w łóżku. Wystarczy 5 minut. Masz często bóle i napięcie mięśni(...). Zaciśnij powieki – odnotuj napięcie – rozluźnij mięśnie z lekko przymkniętymi oczami. Odrzuć głowę do tyłu – zauważ napięcie karku i górnej partii pleców – odpocznij. Weź głęboki oddech, zatrzymaj...

  • ...roku pobolewanie pleców i kończyn często bywa zapowiedzią przeziębienia lub grypy. Gdy pojawiają się też podwyższona temperatura, ból głowy, katar lub kaszel, wiadomo, że to sprawka infekcji. Zdarza(...) u jednej, raz u drugiej kończyny lub u obu naraz. Najprawdopodobniej są to tzw. bóle wzrostowe. Gdy w ciągu dnia dziecko biega i skacze, przeciąża stawy i więzadła. Natomiast nocą, gdy smyk śpi...

  • Aż 70 proc. osób pracuje w pozycji siedzącej, a tego nasz organizm nie lubi. Pojawiają się bóle pleców, a z czasem i inne problemy, np. z krążeniem. Dzięki prostym zasadom możemy ich uniknąć.

  • Siedzący tryb życia, nadwaga i brak czasu na regularne uprawianie sportu – to wszystko często się odbija silnymi bólami pleców w odcinkach szyjnym i lędźwiowym....

  • Według badań nawet 49 proc. kobiet w młodym i średnim wieku nosi obcasy. Brytyjscy naukowcy wyliczyli, że wystarczy 1 godzina i 6 minut, by ich noszenie wywołało ból pleców.

  • Mój mąż cierpi z powodu rwącego bólu w dole pleców, ale nie chce iść do lekarza. Czy można to tak zostawić? Jak mu pomóc Danuta, 72 lata, Pasym.

  • Pozycja siedząca sprzyja bólom pleców, karku i krzyża… By do tego nie dopuścić, warto poświęcić kilka chwil na aktywność fizyczną.

  • Kłopoty ze snem, bóle kręgosłupa, świąd skóry... Te problemy mogą teraz dawać ci się we znaki. Oto sposoby, które pomogą im zaradzić.