• Informacje na temat:

    bóle napięciowe mięśni

Artykuły na temat: bóle napięciowe mięśni
  • Jeśli masz problem z zasypianiem, stosuj tzw. trening Schultza. To forma relaksu połączona z autosugestią, którą wykonujemy, leżąc w łóżku. Wystarczy 5 minut. Masz często bóle i napięcie mięśni(...). Zaciśnij powieki – odnotuj napięcie – rozluźnij mięśnie z lekko przymkniętymi oczami. Odrzuć głowę do tyłu – zauważ napięcie karku i górnej partii pleców – odpocznij. Weź głęboki oddech, zatrzymaj...

  • Bóle głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi zgłaszamy się do lekarza. Wśród nich najczęstszy jest ból napięciowy...

  • Niezawodne sposoby na ból głowy

    ...stresami. W efekcie staniesz się mniej narażona na napięciowe bóle głowy. Tabletki z magnezem i witaminą B Podziałają równoważąco na psychikę i usprawnią przepływ impulsów nerwowych(...) sprawić, że bóle głowy będą nękały cię dużo rzadziej, a nawet w ogóle. Czarci pazur jest przydatny, gdy bóle głowy mają związek z napinaniem mięśni karku (np. gdy długo pracujesz pochylona). 2 razy...

  • ...przyczepów mięśni okolicy skroni i podstawy czaszki. Po badaniu lekarz przeprowadził z nią wywiad, dotyczący lokalizacji bólu i czasu trwania ataków. Interesowały go też choroby neurologiczne występujące w jej rodzinie. Jednak ani siostra pacjentki, ani jej rodzice nie cierpieli na bóle głowy. – Przebieg pani ataków i ich lokalizacja w obrębie skroni i czoła wskazują na napięciowe źródło bólu...

  • ...odległości, ok. 20 cm). Po 3–5 min. poczujesz przyjemne rozluźnienie mięśni. Zanurzamy stopy w wodzie Pomaga to na bóle napięciowe, przy okazji świetnie relaksuje. Zacznij od ogrzania stóp, np(...) mogą skończyć się pulsującym bólem czoła i gałek ocznych. Gdy mocno wytężamy wzrok, drobne mięśnie wokół oczu napinają się, co wywołuje ucisk w skroniach. Podobnie dzieje się, gdy długo czytamy lub...

  • ...odcinka kręgosłupa, choroby zatok, uszu, oczu, naczyń, urazy, zatrucie chemikaliami itp. Takie bóle nazywamy wtórnymi. Ból pierwotny to taki, który nie jest skutkiem innego schorzenia, np. migrena czy ból(...) charakterystyczne jest ograniczenie ruchomości lub sztywność karku. Czasem wraz z bólem pojawiają się zaburzenia widzenia, słuchu, a nawet drętwienie lub chwilowy niedowład rąk. Można odczuwać zawroty...

  • ...lub wahania poziomu neuroprzekaźników, które podtrzymują dobre samopoczucie i działają przeciwbólowo. Dlatego osoby cierpiące na napięciowe bóle głowy często przeżywają także zły nastrój, a nawet stany(...), intensywnie się kurcząc, sprzyjają bólom głowy. Początkowo napięciowe bóle przytrafiają się epizodycznie. Z czasem mogą przejść w postać przewlekłą, wtedy ból głowy zaczyna dokuczać prawie codziennie...

  • Jest ich w jodze ponad 200. Każda pozycja wzmacnia i rozciąga inny zestaw mięśni, wszystkie poprawiają dotlenienie i ukrwienie organizmu. Asany pomagają też złagodzić niektóre dolegliwości. Boli cię głowa, masz problemy ze snem? Sprawdź, co ćwiczyć.

  • ...napięciowe bóle głowy związane z przedsylwestrowym stresem? Jeśli tak, postaraj się reagować od razu, gdy tylko ból się pojawi. Zniweluje go okład z lodu.

  • Do niedawna nawet część lekarzy uważała, że to dolegliwość wymyślona. Dziś są pewni – migrena jest chorobą. I wiedzą już, że napadowe bóle głowy uniemożliwiające normalne funkcjonowanie to najczęściej kobiecy problem. Jak mamy ich unikać, jak łagodzić objawy? Tłumaczy dr n. med. Maria Wysocka-Bąkowska, neurolog i migrenolog.