• Informacje na temat:

    bóle mięśni komputer

Artykuły na temat: bóle mięśni komputer
  • Bóle karku często są efektem przewlekłego stresu, który prowadzi do bolesnego przykurczu mięśni. Proste domowe zabiegi pomogą się odprężyć i zapobiec dolegliwościom. Uciskanie bolących miejsc Znajdź(...) akcesoria kupimy za kilka złotych w sklepach ortopedycznych i drogeriach. Uwaga! Nie masujemy kręgosłupa, tylko otaczające go mięśnie! Pomocne proste ćwiczenia Wielogodzinne trzymanie głowy...

  • ...odległości, ok. 20 cm). Po 3–5 min. poczujesz przyjemne rozluźnienie mięśni. Zanurzamy stopy w wodzie Pomaga to na bóle napięciowe, przy okazji świetnie relaksuje. Zacznij od ogrzania stóp, np(...) z tej samej strony, prawdopodobnie spowodowane one są stałym usztywnieniem mięśni ramion, szyi i karku. Rada? Cięższe torby nośmy w dłoniach. Przepracowane oczy. Godziny wpatrywania się w komputer...

  • To część ciała, którą często zaniedbujemy. Bardzo łatwo ją nadwyrężyć przez przeciążenie albo ślęczenie przed komputerem. Nasz ekspert radzi, jak wtedy postępować i co przynosi ulgę.

  • ..., fale radiowe oraz komputer z monitorem. Ukazują się na nim obrazy tkanek i narządów, np. kręgosłupa, mózgu, stawów, mięśni. Pacjent kładzie się w ubraniu w tunelu, który wytwarza pole magnetyczne...

  • ..., jak malowanie się, obieranie warzyw, szydełkowanie lub wielogodzinna praca na komputerze, zmuszają palce i nadgarstki do wykonywania powtarzalnych, wielokrotnych ruchów. Ich efektem jest intensywne(...)}}--> 2. Wzmacniamy mięśnie Rękę unieś do góry i zaciśnij w pięść. Następnie, pomagając sobie drugą ręką, staraj się odgiąć pięść jak najbardziej do tyłu. Utrzymaj ją w tej pozycji...

  • Bóle głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi zgłaszamy się do lekarza. Wśród nich najczęstszy jest ból napięciowy...

  • ...odcinka kręgosłupa, choroby zatok, uszu, oczu, naczyń, urazy, zatrucie chemikaliami itp. Takie bóle nazywamy wtórnymi. Ból pierwotny to taki, który nie jest skutkiem innego schorzenia, np. migrena czy ból(...) charakterystyczne jest ograniczenie ruchomości lub sztywność karku. Czasem wraz z bólem pojawiają się zaburzenia widzenia, słuchu, a nawet drętwienie lub chwilowy niedowład rąk. Można odczuwać zawroty...

  • ...i środkowy. Najczęściej pojawia się w jednej ręce, choć zdarza się, że atakuje też obydwie dłonie. Z czasem pojawiają się również bóle promieniujące do przedramienia i barku. Często dochodzi także do(...) atakuje przede wszystkim pracujących przy komputerach, osoby, których palce i dłonie przez całe godziny wykonują te same mikroruchy. Wprawdzie do nadwerężenia nadgarstków dochodzi przez lata, ale...

  • Ból kręgosłupa: w którym miejscu, co oznacza?

    Praca przy komputerze, brak ruchu, nadwaga... Nasz kręgosłup źle to znosi. I daje temu wyraz: boli.

  • ...znajduje się wiele mięśni i nerwów, a także płuca, opłucna, tchawica oraz piersiowy odcinek kręgosłupa. Dlatego zawsze lepiej sprawdzić źródło dolegliwości. Aby wykryć ewentualne nieprawidłowości w pracy(...). mięśniobóli, czyli przeciążenia mięśni. Ta dolegliwość nie zagraża zdrowiu, ale jest bardzo nieprzyjemna. Sprawdź, jak jej uniknąć. ●Pamiętaj o rozgrzewce przed treningiem. Przygotujesz ciało do...

Dyskusje na temat: bóle mięśni komputer
  • -

    -

    ja też jestem dobrej myśli :) tak się zastanawiam czy te twoje migreny nie mają prostej pczyczyny jaką jest brak magnezu. Mnie odkąd łykam magnez na bóle mięśni po sporcie nie boli głowa :) a może źle dobrane okulary? (na zdjęciach widziałam, że nosisz) i wpatrywanie się w komputer?