• Informacje na temat:

    ból pod kolanem przy prostowaniu

Artykuły na temat: ból pod kolanem przy prostowaniu
  • ...sportów np. jazdy na nartach, gry w piłkę, koszykówkę, tenisa. Starszym kolana odmawiają posłuszeństwa nawet w banalnych sytuacjach: np. przy niefortunnym stąpnięciu na nierównym podłożu, upadku(...). Nie tylko umożliwia nam ono zgrabne poruszanie się, ale również podtrzymuje nasz ciężar (jest drugim najbardziej obciążanym stawem, po skokowym). Choć wydawać by się mogło, że kolano tylko zgina się...

  • Ból z boku kolana może być objawem przeciążenia mięśnia podkolanowego.

  • ...i przestrzegając zasad bezpiecznej pracy. Oto pomocne zalecenia. Jak siedzieć? Gdy pracujesz przy komputerze, pilnuj, by mieć wyprostowane plecy i zapewnij im podparcie, najlepiej na całej długości(...) podnieść. Rozstaw nogi na szerokość barków (zapewnisz sobie solidne oparcie). Kucnij lub uklęknij, chwyć ciężar. Napnij mięśnie brzucha i powoli się podnoś. Nie zginaj się przy tym w talii, tylko prostuj...

  • ...(z powodu toczącego się wewnątrz procesu zapalnego) i wrażliwe na dotyk (tzw. tkliwość). Przy podejrzeniu RZS robi się badania krwi i sprawdza tzw. czynnik reumatoidalny (w skrócie RF) oraz(...) ratunkiem przed osłabieniem, skróceniem i przykurczem mięśni oraz usztywnieniem stawu kolanowego. Wyjątek stanowią okresy tzw. zaostrzeń (gdy dolegliwości są bardzo silne i ruch sprawia duży ból...

  • ...kręgosłupa jest najmniejszy. Ważne tylko, by plecy przylegały do oparcia, zaś stopy swobodnie spoczywały na podłodze (lub podnóżku). Co jakiś czas warto zmieniać nachylenie oparcia, by kręgosłup nie był(...) dolegliwości. Sprzyja im wielogodzinne siedzenie bez ruchu, klimatyzacja, promieniowanie monitorów, stres. By sobie pomóc, sięgamy po kawę i tabletkę przeciwbólową, ale to woda zdaniem naukowców skuteczniej...

  • Zakrzepica żył. Jak ją wykryć i jak leczyć?

    Zakrzepica żył może dotyczyć każdego fragmentu układu żylnego, ale najczęściej rozwija się w żyłach głębokich nóg, zwykle łydek lub uda, rzadziej miednicy. W jej przebiegu powstają w naczyniach krwionośnych skrzepliny, zakrzepy – grudki zakrzepniętej krwi. Obrzmienie nogi, ból łydki czy jej zaczerwienienie, a także pojawiające się duszności, to niepokojące objawy, z którymi trzeba zgłosić się do...

  • ...podczas wykonywania codziennych prac domowych. Nie myślimy wówczas o przyjmowaniu właściwej pozycji, a przez to zwiększamy ryzyko występowania dolegliwości bólowych. Na co zwrócić uwagę Na(...) knijmy na jedno kolano i trzymajmy kręgosłup wyprostowany. Przy prostowaniu z pozycji pochylonej, wykonujmy to powoli, najlepiej podpierając się ręką. KD Rusz się po zdrowie!

  • Pierwsza pomoc dla malucha w razie nagłych wypadków

    ...polewać rączkę strumieniem chłodnej wody. Po kilku dniach od przytrzaśnięcia palec może zsinieć. Nie zamartwiajmy się tym, to naturalne. Żeby w przyszłości zapobiec podobnym sytuacjom, włóżmy pod drzwi blokadę. Kiedy potrzebny jest lekarz? Pomoc jest niezbędna, gdy ból nie mija po 15-20 minutach od uderzenia (malec nadal bardzo płacze), a przytrzaśnięty palec jest silnie obrzęknięty, od razu zsiniał...