• Informacje na temat:

    ból pięty i łydki

Artykuły na temat: ból pięty i łydki
  • ...zapalenia dochodzi w miejscu, w którym mięsień przyczepia się do kości pięty (tzw. rozcięgno podeszwowe). Typowe jest to, że ból jest najsilniejszy rano po wstaniu z łóżka oraz po długim siedzeniu (np(...). Pęknięcie kości pięty. Może do niego dojść np. podczas zeskakiwania z drabiny lub zbyt mocnego postawienia nogi na twardym podłożu. Silny ból nie pozwala chodzić. Pięta jest opuchnięta...

  • ...zewnętrzną krawę­dź stopy do pięty, w górę po bocznej stronie łydki aż do dołu podkolanowego. Polewaj to miejsce przez 1–2 sek., a potem wróć strumieniem po wewnętrznej stronie łydki do pięty. To samo zrób z lewą nogą. Następnie znowu polewaj prawą i lewą nogę – pięta, zewnętrzny bok łydki, przód kolana (przez 1–2 sek.), udo, znowu przód kolana, w dół (wzdłuż kości piszczelowej), duży palec. Po...

  • Związany z wysoką temperaturą otoczenia ból głowy wywołuje rozkurcz bogato unerwionych dużych naczyń mózgowych.

  • ...i dopasowanych wkładek oraz gimnastyka stóp. Gdy ból dokucza i utrudnia chodzenie, może być potrzebny zabieg chirurgiczny. Silny, piekący ból pięty to zwykle objaw ostrogi piętowej. To wyrośl kostna na podeszwowej stronie kości piętowej widoczna tylko na zdjęciu RTG. Przyczyną bólu jest przewlekły stan zapalny w okolicy przyczepu rozcięgna podeszwowego (pasmo tkanki rozpięte od pięty do palców). Ból...

  • ...potwierdzić diagnozę i wykluczyć inne przyczyny bólu, skierowałem pacjentkę na badanie RTG. Prześwietlenie potwierdziło istnienie stanu zapalnego. Ujawniło również wyrostek kostny w okolicy pięty(...) fizjoterapeutyczne. Stosuje się też ortezy i wkładki podpiętowe, które odciążają mięśnie stopy podczas chodzenia. Ortezy zakłada się na noc, by zapobiec zesztywnieniu mięśni i porannym bólom stóp. Często...

  • Silny piekący ból pięty, który występuje po długim chodzeniu lub staniu, często sygnalizuje ostrogę piętową.

  • ...co godzinę lub dwie wstać i przespacerować się, a siedząc zwracać uwagę, by kąt w stawie kolanowym był ustawiony pod kątem prostym. Co jakiś czas napinajmy łydki i przenośmy ciężar ciała raz na pięty, raz na palce stóp. I najważniejsza zasada. Jak najczęściej odpoczywajmy z nogami ułożonymi powyżej tułowia tj. na stole, biurku czy górnej części kanapy. Jeśli lubimy popołudniowe drzemki...

  • ...z letnią wodą. Mocz stopy przez 15 minut. Masaż oliwką Obolałe stopy wymasuj oliwką w żelu. Masaż zacznij od palców, potem głaszcz, uciskaj i ugniataj podeszwy oraz wierzch stóp. Gdy pięty pękają: Rozgniecioną kapsułkę z wit. A wmasuj co wieczór w pięty. Skóra stanie się miękka i gładka. Nogi w górę! Gdy je uniesiesz, od razu poczujesz ulgę, a nogi...

  • Często odczuwasz ból w dole pleców albo masz opuchnięte stopy? Nie jesteś osamotniona. Na tego typu dolegliwości narzeka większość przyszłych mam. W takich sytuacjach ulgę może przynieść łagodny(...). Masaż może pomóc przy różnych ciążowych dolegliwościach: bólach kręgosłupa, skurczach łydek, bezsenności. Niektóre masaże (np. dłoni) możesz wykonać sama, najlepiej jednak poproś o pomoc swojego partnera...

  • ..., trzycentymetrowym obcasie. Uniesienie pięty na taką wysokość poprawia tzw. przetaczanie stopy (przenoszenie ciężaru z pięty na palce) i lekko rozluźnia ścięgno Achillesa. Niewysoki obcas znacznie(...) środek ciężkości przenosi się w przód, a my mimowolnie odchylamy się w tył. Taka postawa sprzyja przeciążeniu kręgosłupa. Korzenie nerwowe są uciskane i pojawia się ból. Gdy stale chodzimy w szpilkach...

Dyskusje na temat: ból pięty i łydki
  • Re: Zwiewne sukienki i sportowe buty – jak je łączyć?

    Podążając za faktami, należy zauważyć, że stopa ma trzy główne punkty podporu (pięta oraz pierwsza i trzecia głowa śródstopia). Podniesienie pięty sprawia, że zmienia się sposób rozłożenia ciężaru(...) siebie. Noszenie obcasów przez długi czas powoduje zgrubienie i usztywnienie ścięgna Achillesa oraz skrócenie włókien mięśniowych łydki nawet o 13%. Natomiast noszenie obcasów powyżej 7,5 cm powoduje