• Informacje na temat:

    ból lędźwiowy przy siedzeniu

Artykuły na temat: ból lędźwiowy przy siedzeniu
  • .... Fizykoterapia – rozgrzeje i rozluźni bolące plecy (np. diatermia, terapuls, solux). nRehabilitacja – wykonywane pod okiem rehabilitanta ćwiczenia zmniejszą ból i napięcie mięśni przykręgosłupowych, zwiększą(...) Kręgosłup lędźwiowy to miejsce intensywnej pracy, która zaczyna się już od rana...

  • Po trzydziestce ponad połowa z nas poznaje ból kręgosłupa. Na szczęście tej dolegliwości możemy zaradzić sami.

  • Akupunktura i akupresura Naturalne metody, do których zaliczana jest akupunktura i akupresura doskonale sprawdzają się przy bólach pleców. Pozwalają też ograniczyć przyjmowanie leków przeciwbólowych. Stymulacja igłami (akupunktura) lub uciskiem (akupresura), biologicznie aktywnych miejsc na powierzchni skóry, powoduje wydzielanie się hormonów szczęścia...

  • Do pokonania nawracających bóli krzyża często wystarczają odpowiednie ćwiczenia oraz zabiegi przeciwbólowe i przeciwzapalne.

  • Ból kręgosłupa: w którym miejscu, co oznacza?

    Praca przy komputerze, brak ruchu, nadwaga... Nasz kręgosłup źle to znosi. I daje temu wyraz: boli.

  • ...utrzymują go we właściwej pozycji, są przeciążone. To na odcinek lędźwiowy przypada największe obciążenie, dlatego tak często sprawia ból. Co możesz zrobić w pracy? Naklej na okolicę lędźwiową(...) życie nowe, zdrowe zasady. Często dokuczające bóle głowy Napięciowy ból głowy występuje zwykle z tyłu i promieniuje wokół karku. Przypomina raczej uczucie napięcia niż pulsowania. Nie towarzyszą mu...

  • ...odcinek lędźwiowy przypada największe obciążenie, dlatego często sprawia ból. Już przy niewielkich dolegliwościach warto zastosować terapię, która pomoże tkankom zregenerować się, a tobie pozbyć bólu(...)}}--> Indywidualnie dobrana terapia Terapie zapobiegające schorzeniom kręgosłupa lub leczące jego zwyrodnienia powinny być indywidualnie dobrane przez specjalistę. Przy bólach kręgosłupa...

  • Ból nasila się zwykle z wiekiem, powstaje w wyniku przeciążenia.

  • Kręgosłup jest z skonstruowany tak, byśmy mogli bez problemu zmieniać pozycję. Niewygodne ułożenie (np. przy siedzeniu) nie stanowi dla niego wyzwania. Pod warunkiem że nie trwa zbyt długo. Za bóle pleców najczęściej odpowiada nie sama pozycja, ale czas, przez jaki w niej pozostajemy. Jeśli więc w pracy musimy przez cały czas siedzieć lub stać, warto nauczyć się, w jaki sposób odciążać kręgosłup.

  • Najczęściej pracujemy, a nawet odpoczywamy w pozycji siedzącej. Jest szkodliwa dla kręgosłupa z kilku przyczyn. Podczas długotrwałego siedzenia dochodzi do nadmiernego nacisku na krążki międzykręgowe (dyski), w wyniku czego elementy elastyczne kręgosłupa nie są dożywione. Sprzyja to ich zwyrodnieniu i prowadzi do nieodwracalnych zmian. Zróbmy wszystko, by temu zapobiec!