• Informacje na temat:

    ból kolana przy zginaniu nogi

Artykuły na temat: ból kolana przy zginaniu nogi
  • ...kolana nie lubią. Wystarczy jeden z tych szkodliwych czynników, by zaczęły nam dokuczać. Do typowych objawów choroby zwyrodnieniowej należą m.in. sztywnienie kolan, ból przy wchodzeniu i schodzeniu(...). Każdy ból kolana, który trwa dłużej niż dwa tygodnie, powinien być skonsultowany ze specjalistą. Dolegliwości mogą świadczyć o rozwijającym się stanie zapalnym, zmianach w chrząstce stawowej, a nawet...

  • Jakie mogą być przyczyny bólu kolana?

    Staw kolanowy dźwiga ciężar całego naszego ciała, dlatego łatwo go przeciążyć lub doprowadzić do urazu. Kolanom nie sprzyja brak ruchu, ale zbyt intensywny wysiłek też może skończyć się kontuzją. Każdy ból kolana, który trwa dłużej niż dwa tygodnie, powinien być skonsultowany ze specjalistą.

  • ...sportów np. jazdy na nartach, gry w piłkę, koszykówkę, tenisa. Starszym kolana odmawiają posłuszeństwa nawet w banalnych sytuacjach: np. przy niefortunnym stąpnięciu na nierównym podłożu, upadku(...) ulegają także inne części stawu. Dzieje się tak najczęściej w przypadku uszkodzenia więzadeł krzyżowych. W przypadku przewlekłej niestabilności kolana po 10 latach u 90 proc. chorych dochodzi do...

  • Kiedy łamie nas w lędźwiach, zwykle sięgamy po przeciwbólowe żele lub ciepły termofor. Warto jednak wypróbować metody, które przyniosą ulgę na dłużej.

  • Do pokonania nawracających bóli krzyża często wystarczają odpowiednie ćwiczenia oraz zabiegi przeciwbólowe i przeciwzapalne.

  • ...lordozą. Pozycja na boku: ugnij nogi w kolanach i stawach biodrowych (tzw. trójzgięcie). Umieść między nimi poduszkę. Osoby otyłe powinny dodatkowo podłożyć drugą pod talię, aby zapobiec zapadaniu(...) podnieść. Rozstaw nogi na szerokość barków (zapewnisz sobie solidne oparcie). Kucnij lub uklęknij, chwyć ciężar. Napnij mięśnie brzucha i powoli się podnoś. Nie zginaj się przy tym w talii, tylko prostuj...

  • Kładziesz się spać w nadziei, że noc uśmierzy ból, a tymczasem przewracasz się w łóżku, bo dolegliwości nie mijają? Zmień pozycję, w której zasypiasz...

  • Lato sprzyja aktywnemu wypoczynkowi – od jazdy na rowerze po plażową siatkówkę okazji do urazów nie brakuje. Jak radzić sobie w takich sytuacjach?

  • Objawem uszkodzenia stawu rzepkowo-udowego jest ból z przodu kolana, np. przy wchodzeniu po schodach.

  • Łąkotka uważana jest za najważniejszą część kolana. Uszkodzenia łąkotki może zdarzyć się nie tylko sportowcom. Jest to na tyle istotny element kolana, że zastępuje się ją implantem, kiedy zachodzi taka konieczność.