• Informacje na temat:

    ból głowy tył lewa strona

Artykuły na temat: ból głowy tył lewa strona
  • Polewanie nóg chłodną wodą Pomaga na napięciowe bóle głowy. Zaczynając od prawej nogi, prowadź strumień wody od małego palca przez(...)–20 minut. Relaksujące herbatki ziołowe Sprawdzą się, gdy ból głowy ma związek ze stresem, nadmiarem bodźców w otoczeniu, przepracowaniem i przeciążeniem fizyczno-psychicznym. Dzięki olejkom...

  • Chyba nie ma osoby, której nie pobolewałby czasem kark... Ale jeśli ból pojawia się regularnie, trzeba sprawdzić, czy nie jest poważniejszym ostrzeżeniem!

  • ...tułowia w tył. Postaraj się sięgnąć prawą ręką jak najdalej za siebie – na skos. Wytrzymaj 15 sekund w tej pozycji. Powtórz ćwiczenie po 10 razy na każdą stronę. ■ Siedzący(...). Siedząc przy biurku, nie skręcaj głowy, nie zakładaj nogi na nogę, obie ręce podpieraj o blat, całe plecy oprzyj o krzesło. Rób częste przerwy, aby wstać. Spaceruj i wykonuj ćwiczenia rozciągające. Kup...

  • ...kręgosłup szyjny, odczuwasz to w okolicy szyi, karku, ramion. Czasem pojawia się też drętwienie ręki lub ból z tyłu głowy. Rozgrzewanie. Dolegliwości złagodzi ciepły okład na kark i szyję. Ogrzewanie(...) ci się taki ból, a nie jest on jeszcze spowodowany zmianami chorobowymi, lecz tylko niewygodną pozycją, pomoże go szybko złagodzić odpoczynek na drążku zamontowanym np. we framudze drzwi lub na...

  • ...ramionami w przód i w tył, aby pracowały również mięśnie górnych partii ciała. Lekka rozgrzewka 2-3 minuty. Stań prosto, rozstaw stopy na szerokość bioder. Każde ćwiczenie powtarzaj po 5 razy. Nie spiesz się, lepiej ćwiczyć nieco wolniej, a dokładniej. Krążenia ramion w tył i w przód. Zataczaj duże kręgi. Ramiona pracują razem, ściągnij łopatki, napnij brzuch. Naprzemienne krążenia ramion...

  • ...objawia się odruch Moro. Rozwija się on już 9. tygodnia życia płodowego i jest instynktowną reakcją dziecka na zagrożenie (np. hałas, ostre światło, ból, nagłą zmianę położenia ciała lub różnicę temperatur(...) mu palec, wciśnie koniuszek języka pod jego spód, a tyłem języka zacznie masować środek twojego palca (tak jak brodawkę piersi). Tak właśnie objawia się odruch ssania, który pojawia się już 14

  • Jak odzyskać figurę po ciąży

    ...pleców. Zrób to ćwiczenie 15 razy.  Pozycja jak w ćwiczeniu 1. Lewą stopę połóż poniżej prawego kolana. Prawą rękę ugnij i dłoń oprzyj z tyłu głowy. Lewą ułóż na podłodze. Wykonaj skłon do lewego(...) duży krok w tył i pochyl tułów do przodu. Obniż głowę i klatkę piersiową do linii ramion. Wytrzymaj 30 sekund. Chcesz kupić sprzęt do ćwiczeń? Sprawdź, co warto mieć! Aby schudnąć – trzeba ćwiczyć...