• Informacje na temat:

    bogate w potas i magnez

Artykuły na temat: bogate w potas i magnez
  • Dowiedz się, dlaczego powinniśmy uzupełniać niedobory potasu i czy jego niedobór zagraża naszemu zdrowiu i życiu?

  • Potas to pierwiastek, który pełni niezwykle ważną rolę w pracy serca, układu nerwowego i mięśni.

  • Są bogatym źródłem witamin i minerałów, m.in. magnezu, cynku, wapnia, żelaza, potasu, fosforu, selenu, witamin z grupy B, kwasu foliowego i witaminy E. Im grubsza kasza (np. gryczana, pęczak), tym więcej ma błonnika, który reguluje pracę jelit, wchłania nadmiar cholesterolu i tłuszczów.

  • Chcesz zadbać o zdrowe jelita? Przestrzegaj dwóch zasad – włącz do jadłospisu cytryny i spożywaj więcej błonnika pokarmowego. Dołącz produkty z pełnego ziarna, bogate nie tylko w błonnik, ale również w składniki mineralne, np. magnez, wapń, cynk i potas.

  • Powoduje też utratę elektrolitów – jonów sodu, potasu, magnezu, wapnia. Ich niedobór może zaburzać pracę serca i układu nerwowego. Dlatego trzeba szybko uzupełniać braki płynów i elektrolitów.

  • Te lubiane przez wszystkich i bardzo odżywcze owoce są wyjątkowo bogate w potas, który reguluje ciśnienie krwi oraz w pektyny,...

  • Zamiast tabletek. Zawierają witaminy z grupy B, A, D, E, K, PP i żelazo, fosfor, wapń, magnez, potas, cynk, jod, mangan, miedź, lit, selen. Dużo w nich...

  • Jest bogatym źródłem żelaza, potasu i magnezu oraz witamin A, C, E i z grupy B. Wspomaga odchudzanie, przyspiesza przemianę materii i spalanie tłuszczów....

  • Zawierają m.in. potas, wapń, żelazo, magnez i witaminę C, a biała skórka otaczająca ich soczysty miąższ jest bogatym źródłem błonnika. Dlatego o tej...

  • Dojrzałe owoce są bardzo słodkie, więc maluchy zwykle je lubią. Banany warto podawać dzieciom już po 9. miesiącu, bo są sycące i bogate w potas, wapń,...

Dyskusje na temat: bogate w potas i magnez
  • Re: Figi pomagaja obniżyć poziom cholesterolu i regulują pracę układu krwionośnego!

    Ze względu na dużą ilość cukrów, figi to doskonałe źródło energii. Świeże figi zawierają od 15 do 25% glukozy i fruktozy, przeciwutleniacz witaminę C, witaminy z grupy B, witaminę PP oraz karoten. Są bardzo bogate w sole mineralne, zawierają potas, wapń, magnez, cynk i fosfor. Figi są najlepszym źródłem wapnia spośród wszystkich produktów roślinnych. 100g tego owocu dostarcza tyle wapnia, ile

  • Re: Figi pomagaja obniżyć poziom cholesterolu i regulują pracę układu krwionośnego!

    Ze względu na dużą ilość cukrów, figi to doskonałe źródło energii. Świeże figi zawierają od 15 do 25% glukozy i fruktozy, przeciwutleniacz witaminę C, witaminy z grupy B, witaminę PP oraz karoten. Są bardzo bogate w sole mineralne, zawierają potas, wapń, magnez, cynk i fosfor. Figi są najlepszym źródłem wapnia spośród wszystkich produktów roślinnych. 100g tego owocu dostarcza tyle wapnia, ile

  • Re: Kiwi pomaga po sytym obiedzie

    Kiwi-zawiera ;magnez,fosfor,potas,witaminaC.Usuwa nadmiar sodu z organizmu i rzeczywiście stanowi bogate źródło enzymów trawiennych.