• Informacje na temat:

    banany bogate w potas

Artykuły na temat: banany bogate w potas
  • Te lubiane przez wszystkich i bardzo odżywcze owoce są wyjątkowo bogate w potas, który reguluje ciśnienie krwi oraz w pektyny,...

  • Dojrzałe owoce są bardzo słodkie, więc maluchy zwykle je lubią. Banany warto podawać dzieciom już po 9. miesiącu, bo są sycące i bogate w potas, wapń,...

  • Dowiedz się, dlaczego powinniśmy uzupełniać niedobory potasu i czy jego niedobór zagraża naszemu zdrowiu i życiu?

  • Potas to ważny dla organizmu pierwiastek. Odpowiada za prawidłową pracę mięśni oraz układu nerwowego, kontroluje ciśnienie krwi oraz odgrywa niezwykle ważną rolę w regulowaniu gospodarki wodnej organizmu.

  • W naszym ciele jest ok. 150 g potasu. Jednak wystarczy intensywny wysiłek, spocenie się, biegunka lub ostre odchudzanie, by stracić nawet kilka gramów...

  • Potas w diecie dziecka

    Potas – teoretycznie jest obecny we wszystkich produktach spożywczych. Jednak często zdarza się, że odczuwamy skutki jego niedoboru. Jak rozpoznać brak tego pierwiastka w diecie dziecka?

  • O niedoborze potasu – fachowo nazywanym hipokaliemią – mówimy wtedy, gdy poziom tego pierwiastka w organizmie spadł poniżej 3,6 moli na litr krwi. Gdy stan ten utrzymuje się zbyt długo, może doprowadzić do chorób serca, a nawet paraliżu.

  • Od 2 miesięcy jestem poddenerwowana i zmęczona. Puchną mi ręce, a po wysiłku dokuczają skurcze mięśni nóg. Podejrzewam, że znów, tak jak parę lat temu, mam niski poziom potasu w organizmie. Jaką dietę powinnam stosować? Ewa z Piły...

  • W czym można znaleźć potas?

    ...i skurcze mięśni łydek, podenerwowanie, zmęczenie. Na szczęście potas jest w wielu pokarmach (nie ma go w cukrach i tłuszczach). Jego źródłem są pistacje, pestki dyni, słonecznika, migdały, otręby pszenne, nasiona roślin strączkowych. A także banany, ziemniaki, szpinak, seler, pomidory – najlepiej jeść je surowe lub gotowane na parze (ziemniaki w mundurkach); gotowane w wodzie tracą dużo potasu...

  • Potas to pierwiastek, który pełni niezwykle ważną rolę w pracy serca, układu nerwowego i mięśni.