• Informacje na temat:

    aktywnością fizyczną

Artykuły na temat: aktywnością fizyczną
  • Pięćdziesięcioczteroletnia pani Halina przyszła do mojego gabinetu, skarżąc się na osłabienie i zmęczenie, którego nie potrafiła wyjaśnić normalną aktywnością....

  • Podstawową sprawą, na którą powinna Pani zwrócić uwagę jest dieta. Należy z niej wyeliminować cukier. Potrawy powinny być gotowane, duszone lub pieczone w folii. Najlepiej spożywać 4-5 niewielkich posiłków na dobę. Pomocna może okazać się pomoc dietetyka. Zmiana diety powinna być wspomagana większą aktywnością fizyczną, a rodzaj ćwiczeń należy dobrać do Pani możliwości...

  • Trudność w złapaniu powietrza, inaczej duszność, u zdrowych może być wywołana zwiększoną aktywnością fizyczną. U chorych występuje nawet po niewielkim wysiłku lub w czasie spoczynku. W tym drugim przypadku może być powiązana z różnymi chorobami, np. zwłóknieniem płuc lub ich chorobą śródmiąższową, niewydolnością krążenia, chorobami neurologicznymi (m.in. miastenią, stwardnieniem...

  • Ruch to też lek!

    Ostatnio coraz częściej widzi się lub słyszy o zainteresowaniu aktywnością fizyczną. Czy to oznacza, że zaczęliśmy doceniać korzyści, jakie daje ruch? A może to raczej chwilowa moda? – Owszem, obserwujemy swoistą modę na ruch, ale w wielu krajach ten trend utrzymuje się od lat i dobrze wpływa na zdrowie społeczeństwa. Kogo należy zachęcać do uprawiania aktywności fizycznej? Młodych...

  • ...i regularną aktywnością fizyczną, być może sprawią, że pani lekarz będzie mógł zmniejszyć dawkę leku.

  • Po przeprowadzeniu wielu badań stwierdzono, że czosnek faktycznie obniża cholesterol, a dokładniej jego obie frakcje – LDL (złą) i HDL (pożyteczną). Nie może jednak działać wybiórczo – tylko na jedną, złą odmianę cholesterolu. A to potrafią statyny. Jeśli więc przyjmuje pani takie właśnie leki, to trzeba nadal je stosować. Natomiast nalewka czosnkowa, w połączeniu z aktywnością fizyczną...

  • CELLULIT WYWOŁUJĄ ZALEGAJĄCE W ORGANIZMIE TOKSYNY. Fałsz. Za powstawanie skórki pomarańczowej odpowiadają przede wszystkim hormony (estrogeny, a także kortyzol nazywany hormonem stresu), częściowo geny i w dużej mierze tryb życia, jaki prowadzisz. KOSMETYKI POMAGAJĄ POZBYĆ SIĘ SKÓRKI POMARAŃCZOWEJ. Prawda. O ile używanie ich połączysz ze zmianą diety i aktywnością fizyczną. Balsamy...

  • ...stosowaniem głodówek - ze zwiększoną aktywnością fizyczną bez odpowiedniego wyrównania diety o dodatkowe kalorie - ze zwiększonym wytwarzaniem adrenaliny - z pojawieniem się ciąży.   Pobudzająco na...

  • ​Dieta dr Budwig - dobroczynna rola zdrowych tłuszczów

    .... Autorka diety zaleca jej połączenie ze zdrowym stylem życia, zwłaszcza aktywnością fizyczną. Wdrożenie założeń teorii dr Budwig ma wspomóc leczenie chorób, detoksykację organizmu  i przywrócenie...

  • ...stosowaniem głodówek - ze zwiększoną aktywnością fizyczną bez odpowiedniego wyrównania diety o dodatkowe kalorie - ze zwiększonym wytwarzaniem adrenaliny - z pojawieniem się ciąży. Pobudzająco na ten...

Dyskusje na temat: aktywnością fizyczną
  • Aktywność fizyczna i jej formy

    Byłam ostatnio u lekarza, który zalecił mi abym wprowadziła do swojego życia aktywność fizyczną. Niestety mam pracę jaką mam i nie dość, że siedzę cały dzień, to jeszcze praca przy maszynie powoduje, że się garbię i bolą mnie plecy. Córka zachęcała żebym z nią ćwiczyła, ale jakoś nie przepadam za tego typu aktywnością fizyczną. Zdecydowanie bardziej odpowiada mi spacer, ale czy spacerowanie można

  • Re: Popularne mity związane z aktywnością fizyczną

    Ja to moczu jusz od 1945r nieczymie ale mnie to woguli niepszeszkadza.

  • Re: Aktywność fizyczna i jej formy

    Rower jest bardzo fajną aktywnością fizyczną. Możesz pokonywać wiele kilometrów i przy tym relaksować się na świeżym powietrzu. Rower również dobrze wpływa na kręgosłup- więc dla Ciebie idealnie. Jest teraz tyle ścieżek rowerowych. W ten sposób można łatwo połączyć przyjemne z pożytecznym. Spacer z kijkami to również dobra aktywność fizyczna :)

  • Re: Popularne mity związane z aktywnością fizyczną

    Bardzo fajny artykuł.Ja od miesiąca chodzę na zumbe i żałuje, że wcześniej się na nią nie zdecydowałam. Nie dość, że moja kondycja uległa poprawie to dodatkowo w czasie zajęć zapominam o wszystkich problemach. Zawsze mam na sobie ciuchy z rough radical więc czuje się też mega komfortowo. Super sprawa!

  • Re: Aktywność fizyczna i jej formy

    jestem za każdą aktywnością fizyczną, ale mnie najbardziej odpręża bieganie. Na początku było spokojniutko, wolniutko i malutko, ale jak się rozbiegałam, tak teraz będę uczestniczyć w biegu niepodległości pko bp 11 listopada :) nie mogę sie doczekać. polecam :P

  • Re: Popularne mity związane z aktywnością fizyczną

    Moja waga waha się między 63 a 66 kg przez cały rok i to bez względu na to czy ćwiczę czy nie ćwiczę. Nie wiem, dlaczego tak się dzieje, ale w zeszłym roku codziennie po 1,5 godziny ćwiczyłam od kwietnia do października na siłowni na świeżym powietrzu i nic waga taka sama. Teraz też ćwiczę od kwietnia i dalej nic waga tak samo, jak w zimie gdy nie ćwiczę. Poza tym w zimie jem więcej i bardziej kalorycznie, bo mam taką potrzebę, ale nie tyję. Mam wrażenie, że mam już tak zaprogramowaną...

  • Re: Aktywność fizyczna i jej formy

    Rower jest bardzo fajną aktywnością fizyczną. Możesz pokonywać wiele kilometrów i przy tym relaksować się na świeżym powietrzu. Jest teraz tyle ścieżek rowerowych. W ten sposób można łatwo połączyć przyjemne z pożytecznym. Generalnie jazdę po ścieżkach rowerowych to mówiąc dosadnie o kant dupy rozbić. Żeby się dobrze wypocić to trzeba wybrać alternatywne ścieżki poza miastem. Ewentualnie jakieś

  • Re: Popularne mity związane z aktywnością fizyczną

    Od 3 lat, codziennie, maszeruję szybko -ponad 5,5 km/godz - od 8 do 16 km. Mam 68 lat. I co? i nic! Dlaczego? Pewnie dlatego, że poprzednio przez 6 mies. musiałem brać antybiotyki które zniszczyły mi organizm. Kropka. Takie życie. Ukłony

  • Re: Jak schudnąć 5 kg

    czyli postawiłaś na zmianę nawyków żywieniowych i bardzo dobrze bo to najrozsądniejsze rozwiązanie, a jak u ciebie z aktywnością fizyczną, dołączyłaś ćwiczenia do codziennej diety?

  • Re: Kim Kardashian kusi w bikini

    Tam gdzie zrobi kosmetyczka i chirurg wygląda super ,ale tam gdzie trzeba zadbać samemu aktywnością fizyczną dramat.