• Informacje na temat:

    aktywności fizycznej

Artykuły na temat: aktywności fizycznej
  • ...wcześniej lub zamienić windę na schody, by być w zgodzie z zaleceniami lekarzy i żywieniowców. Tak uzbiera się nawet godzinę aktywności fizycznej dziennie. Możesz jednak zrobić dla siebie znacznie...

  • Zanim wykryto u mnie cukrzycę typu I, byłam bardzo aktywna fizycznie. Czy ze względu na chorobę powinnam ograniczyć ruch? Joanna, 36 lat, Opole

  • Moja osiemdziesięcioletnia mama przewróciła się ostatnio w łazience. Nic się jej nie stało, ale upadek sprawił, że boi się teraz nawet wstać sama z łóżka. Zależy mi, by jak najdłużej była samodzielna. Jak przekonać ją do aktywności? Hanna z Siedlec.

  • ...plecy. Boisz się, by nie sprowokować bólu. Nordic Walking to bardzo bezpieczna dla kręgosłupa forma aktywności fizycznej. Zalecana jest nawet podczas rehabilitacji. W przeciwieństwie do zwykłego...

  • Niedawno stwierdzono u mnie cukrzycę typu I. Do tej pory byłam bardzo aktywna, dużo spacerowałam i chodziłam na zajęcia fitness. Czy muszę zrezygnować z aktywności fizycznej? Joanna z Piotrkowa Trybunalskiego.

  • .... Lekarze zazwyczaj zalecają ten rodzaj aktywności fizycznej.(...) Oddychanie. Po zawale warto zacząć od miarowego, spokojnego oddychania na świeżym powietrzu. W nauce dobrego oddychania bardzo pomocne są takie aktywności, jak joga i tai-chi. Można...

  • Spacery, bieganie, jazda na rowerze czy prace w ogródku to najlepsza metoda zachowania sprawności fizycznej i umysłowej do późnych lat. Na czym polega przewaga zajęć „terenowych” nad ćwiczeniami w domu lub na siłowni? Świeże powietrze bogate w tlen odmładza. Zaś zmienne warunki atmosferyczne ćwiczą naczynia krwionośne, które kurczą się i rozszerzają, dostosowując szybkość krążenia krwi do...

  • Nasz mózg, tak jak mięśnie, potrzebuje gimnastyki, aktywności fizycznej i właściwej diety.

  • Poznaj pięć złotych zasad aktywności fizycznej.

  • Wiosenna słoneczna pogoda sprzyja aktywności fizycznej. a tej z kolei mogą towarzyszyć różne dolegliwości.

Dyskusje na temat: aktywności fizycznej
  • Aktywność fizyczna i jej formy

    , że się garbię i bolą mnie plecy. Córka zachęcała żebym z nią ćwiczyła, ale jakoś nie przepadam za tego typu aktywnością fizyczną. Zdecydowanie bardziej odpowiada mi spacer, ale czy spacerowanie można zakwalifikować jako aktywność fizyczną? Jakie inne formy aktywności fizycznej (poza ćwiczeniami i grami zespołowymi) możecie mi polecić?

  • Re: Nie bagatelizuj codziennej dawki aktywności fizycznej

    Codzienna, umiarkowana gimnastyka przez kilkanaście minut wpływa bardzo korzystnie na zdrowie fizyczne i pozwala na odmłodzenie organizmu. Równie ważne jest także oczyszczenie organizmu ze złogów oraz odrobaczenie organizmu, powtarzane co pół roku. Aby uspokoić swoje skołatane nerwy, obniżyć poziom codziennego stresu i poukładać swoją psychikę, warto codziennie chociaż kilka minut pomedytować i nawiązać kontakt ze swoim wnętrzem.

  • Re: Aktywność fizyczna i jej formy

    Dam Ci przykład francuskiej Legii Cudzoziemskiej. Tam żołnierze głównie maszerują. Marsz jest doskonałą formą aktywności fizycznej, a nie obciąża tak stawów jak bieganie.

  • Re: Aktywność fizyczna i jej formy

    Oczywiści że spacer to świetna forma aktywności fizycznej. Jak na spacer będziesz zabierała kijki i poruszała się w tempie Roberta Korzeniowskiego to w zupełności wystarczy:)

  • Re: Nie bagatelizuj codziennej dawki aktywności fizycznej

    Ćwiczę codziennie w domu około 45minut od miesiąca. Odstawiłam parę produktów plus słodkości i efekty widać. Pzdr.

  • Re: Aktywność fizyczna i jej formy

    Dam Ci przykład francuskiej Legii Cudzoziemskiej. Tam żołnierze głównie maszerują. Marsz jest doskonałą formą aktywności fizycznej, a nie obciąża tak stawów jak bieganie. Lepszym przykładem będzie trening legionów rzymskich. 30 km'owy marsz w pełnym uzbrojeniu czyli kilkadziesiąt kilogramów na barach :-) Tylko znowu te stawy :-)

  • Re: Nie bagatelizuj codziennej dawki aktywności fizycznej

    wreszcie nie artykuł o jakimś beznadziejnym fitbiznesie i tym jacy wszyscy są fit tylko rozsądnie o tym, że ruszać się trzeba. Mniej, więcej, zależnie od sytuacji - ale trzeba próbować wdrożyć sobie w krew to, żeby po prostu się ruszać :) a jak ktoś ma dużą nadwagę i nie jest w stanie schudnąć dzięki małej ilości ruchu to można sobie iqgreen kupić i zdrowo się schudnie. Można, trzeba tylko znaleźć w sobie motywację :)

  • Re: Aktywność fizyczna i jej formy

    łatwo ale raczej daliśmy radę. Bo w końcu jak nie my to kto. Zachęcam do spędzania aktywności fizycznej w Karpaczu. Rewelacyjne miejsce, świetne noclegi.