• Informacje na temat:

    aktywne ćwiczenia fizyczne przykłady

Artykuły na temat: aktywne ćwiczenia fizyczne przykłady
  • ...z kanapy, ponieważ regularne, umiarkowane ćwiczenia aerobowe znacznie skracają przebieg choroby. Ale w tym okresie ćwiczenia w siłowni i na sali gimnastycznej lepiej zamienić na przykład na energiczny...

  • Istnieje wiele dobrych powodów, aby zachować aktywność, gdy jesteś w ciąży. Ćwiczenia poprawiają napięcie mięśni, siłę i wytrzymałości, co może pomóc dostosować się do zmian, które przynosi ciąża.

  • Jak zapobiegać białaczce?

    ...tryb życia to kolejny sposób na niezachorowanie na białaczkę. Szczególnie chodzi o ćwiczenia na świeżym powietrzu.  Nie palmy! Aż 20 proc. zachorowań na tego typu nowotwór krwi powoduje nikotynizm. To...

  • Skąd u mnie  ta miażdżyca?

    ...sport? – Dlaczego pani pyta? – Bo ruch obniża cholesterol, a papierosy odwrotnie, bardzo go podnoszą. – Rzeczywiście, jeszcze niedawno paliłam, ale już przestałam. Ale nie mam czasu na ćwiczenia...

  • ...pociechy mają mało ruchu i unikają lekcji wychowania fizycznego jak ognia. A przecież, aktywność, obok miłości, to najlepsze, co możemy im zapewnić. Dzięki niej będą zdrowsze i szczęśliwsze. Rodzice lubią wspominać dzieciństwo: beztroskie bieganie po podwórku czy dnie spędzane na boisku w pogoni za piłką lub popisy fikołków na trzepaku. Wydawałoby się, że ich pociechy powinny być równie aktywne...

  • Jak zmniejszyć ryzyko cukrzycy?

    ...pełnoziarniste, makaron razowy, kasze, brązowy ryż, warzywa i rośliny strączkowe. 10 tys. kroków dla zdrowia Aktywność fizyczna przyspiesza metabolizm. Regularne ćwiczenia uczą nasz organizm, jak...

  • ...zamiast skakania przez kozła i doskonalenia gry w siatkówkę, wprowadzić aerobik, taniec, wybrać się z klasą na kręgle? 5 powodów, by odmówić dziecku Ćwiczenia fizyczne gwarantują harmonijne(...) komputerem. W wolne popołudnia wychodźcie na basen, rowery, rolki. Dzięki temu aktywne spędzanie czasu będzie dla pociechy czymś normalnym, naturalnym. Stanie się po prostu dobrym nawykiem. Ale fajna...

  • .... Najbardziej korzystne dla naszego serca są tzw. ćwiczenia aerobowe (tlenowe). Podczas ich wykonywania organizm pobiera duże ilości tlenu, a układ krążenia i płuca aktywnie pracują. Tzw. ćwiczenia...

  • ...aktywność Mało kto z nas o tym pamięta, że warunkiem pełnego odpoczynku nocnego jest aktywne funkcjonowanie za dnia. W ciągu doby powinniśmy co najmniej 8 godzin spędzać aktywnie, tak żebyśmy mieli szansę(...) powodują uzależnienie psychiczne i fizyczne. Inne leki: Warto przyjrzeć się lekom, które przyjmujemy, lecząc się na inne schorzenia. Z badań wynika, że niektóre beta-blokery czy stosowane w leczeniu...

  • ...wysiłku Przez cały rok ciężko pracujesz, a w biurze przebywasz nawet 10 godzin dziennie? Na ćwiczenia i relaks nie masz ani czasu, ani siły, więc wieczory i weekendy spędzasz przed telewizorem? Nie(...) sportu wzmacnia serce, ale tylko pod warunkiem że ćwiczenia są umiarkowane i regularne. Z badań przeprowadzonych wspólnie przez naukowców Uniwersytetu Harvarda i Uniwersytetu Tufts w 2011 roku...