• Informacje na temat:

    120 uderzeń na minutę

Artykuły na temat: 120 uderzeń na minutę
  • Ciśnienie to prawdziwy barometr twoich emocji. Gdy kłócisz się, kochasz, jesteś w stresie – twoje ciśnienie rośnie. Gdy śpisz lub odpoczywasz – spada. Wszystko jest w porządku, gdy nie odstaje znacznie od 120/80 mmHg. Zbyt niskie sprawia, że czujesz się zmęczona i senna. Zbyt wysokie, choć możesz go nie odczuwać, jest groźne dla życia.

  • ...przedsionku. Ale niekiedy rytm ten się zmienia. Naturalne wahania Serce pracuje z częstotliwością 60-80 uderzeń na minutę. W nocy, gdy odpoczywamy, częstotliwość uderzeń słabnie i zmniejsza się do 40-60 uderzeń. Podczas pracy fizycznej, stresu, po kawie serce niekiedy przyśpiesza nawet do 90-120 (wysiłek może doprowadzić do 170-180 uderzeń). Nierówny rytm Bywa jednak, że serce przyśpiesza...

  • ...optymalne spalanie tkanki tłuszczowej oscyluje między 120 a 140 uderzeń na minutę. W tym zakresie waha się również tętno wzmacniające układ krążenia, czyli tzw. trening kardio. Takie tętno nie...

  • Badania naukowe dowodzą, że wysiłek fizyczny przy systematycznych ćwiczeniach sportowych zmniejsza ryzyko nowotworu. Ryzyko wystąpienia raka wzrasta o 50% u otyłych mężczyzn i o 60% u otyłych kobiet. A ruch redukuje nadwagę. Wystarczy 30 minut dowolnej aktywności fizycznej, która doprowadzi do wzrostu tętna do 120 uderzeń na minutę, przez 5 dni w tygodniu, by o 30% zmniejszyć ryzyko rozwoju raka...

  • Przy umiarkowanym wysiłku fizycznym serce pracuje, bijąc z częstotliwością od 60 do 80 uderzeń na minutę. Gdy ciężko pracujemy lub denerwujemy się, przyspiesza ono do 120 uderzeń na minutę. Za to w trakcie snu serce może zwolnić nawet do 40 uderzeń na minutę. Zdarza się jednak, że bez wyraźnego powodu tętno raptownie rośnie lub spowalnia, po czym wraca do poprzedniego rytmu. To właśnie są objawy...

  • .... Wskazany jest natomiast szybki spacer, pływanie, gra w tenisa. Dobrym pomysłem jest zakup pulsometru,bo tętno osoby ćwiczącej po zawale nie może przekraczać 120 uderzeń na minutę.

  • Mierzymy  ciśnienie w domu

    ..., żeby opaska znajdowała się na wysokości serca, ręka powinna być stabilnie podparta. Prawidłowy wynik jest zależny od wieku. Za normę uznaje się 120/80, powyżej 140/90 lekarz może stwierdzić nadciśnienie. Wiele nowoczesnych aparatów pozwala na jednoczesny pomiar tętna, prawidłowe wynosi około 70 uderzeń na minutę. MLS...

  • ...! Bezpieczne wartości po 40. roku życia wahają się w przedziale 120-130 uderzeń na minutę. Oddychamy swobodnie nosem. Jeśli dostajemy zadyszki, przechodzimy do marszu. Możemy używać pulsometru do mierzenia(...) lecz staramy się to robić łagodnie na śródstopie. Wolnym tempem biegniemy przez około minutę, potem energicznie idziemy przez trzy minuty. Dopiero po kilku dniach takiego ćwiczenia możemy wydłużać...

  • ...tętno pulsometrem, np. takim, który nakłada się na nadgarstek lub palec. Puls przed wysiłkiem powinien wynosić 60-80 uderzeń na minutę. Po 5 minutach – 120-130. A ok. 10 minut od zakończenia wysiłku – znów 60-80. Jeśli tętno w trakcie treningu spada poniżej 120, to znaczy, że wysiłek nie jest dość intensywny, gdy wzrasta powyżej 130 – jest zbyt forsowny. Gdy podczas aktywności mamy spadki...

  • ...ma masę 20 gramów i bije z częstością 120-160 uderzeń na minutę. Serce człowieka dorosłego waży niespełna pół kilograma. Składa się z czterech jam: 2 przedsionków i 2 komór. Dwie trzecie serca leży(...) Naukowcy odkryli, że im puls jest wolniejszy, tym rzadziej chorujemy na serce. U osób zdrowych spowolnienie akcji serca z 70 do 60 uderzeń na minutę pozwala przedłużyć życie o kilkanaście lat...

Dyskusje na temat: 120 uderzeń na minutę
  • Re: Jak najszybciej schudnąć

    bieganie odradzam, biegając schudnie jedynie osoba o świetnej kondycji - a te zazwyczaj nie mają większych kłopotów z wagą, lepszy będzie marsz na tętnie do 120 uderzeń na minutę, 40 min co najmniej, i co najmniej co 2 dzień. Resztę zrobi regularne odżywianie, i trzeba pamiętać o produktach zawierających dobrze przyswajalne białko - w każdym posiłku!! no i woda mineralna niegazowana - 1,5

  • Re: Nie tylko czosnek i miód leczą

    gdzie powinien. Sztywnieją nasze żyły i tętnice, potem większe ciśnienie krwi i bardzo wysoki puls powyżej 120 uderzeń na minutę. Zaś sztuczne różnie z tym bywa - można się zatruć

  • tętno w ciąży

    Jestem w 30 tygodniu w ciąży i mam pytanie czy groźne jest dla mnie i dziecka wysoki puls ( 90 - 120 ) uderzeń na minutę? Ciśnienie wacha się między 120 na 70

  • Re: Spacery dobre na wszystko

    200-300 Kcal/na godzinę to nie jest wysiłek umiarkowany. To jest ŻADEN wysiłek -> intensywność bardzo niska. Wysiłek umiarkowany pojawia się wtedy, gdy tętno wjeżdża nam na poziom 120-140 uderzeń na minutę. Glukoza USUNIĘTA z krwiobiegu = śmierć :) To nie ŻART - literalnie ŚMIERĆ. Nie musi być nawet usunięta - wystarczy, że będzie jej bardzo mało... TKANKA PŁUCNA? Co to takiego - bo nauka

  • chcesz schudnąć? przeczytaj!!

    lipny ten artykuł... na spalanie tłuszczu najlepsze są ćwiczenia aerobowe w których potrafimy utrzymać stałe tętno... i tak w zależności od wieku tętno przy którym nasz organizm spala najwięcej tłuszczu oblicza się +/- ze wzoru 220-wiek * 60%... Czyli dla 25 latka w granicach 120-130 uderzeń na minutę... najlepiej ćwiczenia wykonywać na czczo zaraz po przebudzeniu, lub minimum jakieś 3 godzin

  • niekoniecznie

    Niekoniecznie nadczynność to dobrodziejstwo. Przeżyłam, więc wiem. Serce wali w rytmie 120 - 140 uderzeń na minutę, organizm jest odwodniony mimo, że pijesz, ile nerki są w stanie filtrować, waga leci w dół w tempie 5 - 6 kg na tydzień, marzysz tylko o tym żeby nikt nie kazał ci się ruszać, bo to jest wysiłek ponad wszystko. W poradni endokr. urocza pani doktor proponuje wizytę za pół roku, a ty