• Informacje na temat:

    1000 kcal

Artykuły na temat: 1000 kcal
  • Najzdrowszym sposobem na odzyskanie upragnionej figury jest dieta 1500 lub 1000 kcal opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Jej założenia są proste. Pilnujemy kaloryczności produktów podczas pięciu posiłków każdego dnia.

  • Jak zwalczyć efekt jo-jo

    ...​Efekt jo-jo jest wynikiem gwałtownych zmian w sposobie żywienia. Organizm potrzebuje czasu, aby przestawić się na całkowicie inną, niż dotychczas stosowaną, dietę. Gdy przechodzimy na drastyczną dietę, np. głodówkę czy dietę na ok. 1000 kcal, nie dostarczamy mu na czas "paliwa", czyli kalorii. Mózg zaczyna wówczas zabierać potrzebne do życia składniki innym organom, przede wszystkim mięśniom...

  • .... Łyżeczka cukru to tylko 20 kcal, jednak jeśli do każdej filiżanki wsypujesz dwie, to wypijając trzy dziennie, „nabijasz” sobie 120 kcal. W skali miesiąca to 3600 kcal, co przekłada się na pół kilograma zapasowej tkanki tłuszczowej. Z pewnością trzeba uważać na soki i nektary owocowe oraz słodzone napoje gazowane. W upale nietrudno wypić dwulitrową butelkę napoju typu cola. A to… ponad 1000 kcal...

  • Najprościej powiedzieć, że gęstość odżywcza to stosunek zawartości składników odżywczych (w gramach) do całkowitej wartości energetycznej (w kcal). Im więcej składników odżywczych w jednostce energii(...) daje najwięcej zdrowotnych korzyści. Po które produkty opłaca się sięgać? To proste: po te, które otrzymały najwięcej punktów w kwalifikacji. Najbardziej wartościowy jest jarmuż: ma 1000 punktów...

  • Naukowcy twierdzą, że jesteśmy przesłodzeni. Według raportu University of North Carolina, dziennie spożywamy 300 kcal pochodzących od cukru. A 20% ludzi zjada aż 700 takich kcal, czyli szklankę(...) dodatkowe spożywanie 150 kcal cukru nasila ryzyko cukrzycy 11 razy bardziej niż taka ilość kalorii z białka i tłuszczu. Zamień więc słodką przekaskę na orzechy. Na dobry nastrój, sen... Badania...

  • ...przekroczy to 1000 kcal. Taki posiłek można wprowadzić dopiero po 2 tygodniach diety. Fast food i słodkie napoje Konserwanty, tłuszcze trans – to z ich powodów powinniśmy unikać barów szybkiej obsługi...

  • ..., ile kalorii powinno pochodzić z różnych składników odżywczych. I tak, całodzienna „pula” kaloryczna zalecana dla przeciętnej kobiety to ok. 2000 kcal., a mężczyzny ok. 2500 kcal. Większość tych kalorii, bo ok. 50-60 proc. (czyli 1000-1200 kcal), powinna pochodzić z węglowodanów złożonych. Ich najlepszym źródłem są produkty zbożowe pełnoziarniste (pieczywo i makaron z mąki z pełnego przemiału...

  • ...poprawia też jakość snu, bo wspiera produkcję melatoniny – która pomaga się wyciszyć i dba o to, by sen przebiegał bez zakłóceń. Zalecana dzienna dawka wapnia wynosi ok. 1000 mg. To niezbędne minimum(...) (zawartość w 100 g) Szproty 900 mg wapnia 243 kcal Żółte sery 800 mg wapnia 350 kcal Sardynki 500 mg wapnia 475 kcal Pietruszka 200 mg...

  • ...) i restrykcyjnych (700-1000 kcal). Co robić? Nasza dieta powinna zawierać 1400–1800 kcal. W jej skład powinno wchodzić białko (zwierzęce i roślinne), węglowodany najlepiej w postaci kasz, ciemnego ryżu...

  • ...podczas ciąży. Większa jest również ilość zużywanych kalorii – matka karmiąca dostarcza codziennie malcowi w mleku ok. 750 kcal energii. Powinna więc odżywiać się tak, by pokryć zapotrzebowanie organizmu swojego i dziecka. W związku z tym musi spożywać dodatkowo 500-1000 kcal dziennie. Skład posiłków w nowej sytuacji warto zmienić: zaleca się, by kobieta jadła więcej białka niż przed ciążą – o ok...

Dyskusje na temat: 1000 kcal
  • Re: dieta 1000 kcal efekty

    Efekty sá super po diecie 1000 kalorii , i wcale nie musisz się głodzić , zrób sobie tak , że podziel to wszystko na 5 posiłków i pij dużo wody. Gwarantuje Ci , że dieta 1000 kalorii pomoze Ci schudnąć i jest do przeżycia

  • Re: Dlaczego nie chudniesz, choć wciąż jesteś na diecie?

    była coraz grubsza, bo nie stosowała diety 1000 kcal...

  • Re: dieta 1000 kcal efekty

    Dlatego od takich rzeczy jest dietetyk, a nie samodzielne ,,eksperymenty", organizm każdego człowieka jest inny i każdy ma inną masę mięśniową itd., to, że komuś ta dieta coś da, nie znaczy, że Tobie też posłuży....., dietetyk ustali taką dietę, dzięki której nie będziesz się tak męczyć, a przy tym szybko schudniesz...., po drugie schabowe na diecie nie są wskazane :D , lepiej jeść obiady typu: gotowane pulpety, ryż z warzywami, jakiś obiad typu sałatka z warzywami i owocami, coś co Cię...

  • Re: ​Kochaj się w tych pozycjach, spalisz najwięcej kalorii!

    Podobno spalanie skacze do 1000 kcal kiedy do niej dzwoni mąż a do drzwi dzwoni żona..? ;)

  • Re: dieta 1000 kcal efekty

    Ja co prawda wcześniej nie stosowałam żadnych suplementów, jednak, samo odchudzanie bez ich pomocy jest totalna mordęgą... bo na początku stwierdziłam, że dokonam tego bez wspomagania, na bazie samej diety i ecwentualnie ćwiczeń, okazało się, że byłam bardzo naiwna. W końcu zdecydowąłam się na zakup ForeverSlim i powiem otwarcie, że nie wiem jakbybyło z innym suplementem, bo takowego nie próbowałam, ale ten spisał sie znakomicie

  • Re: Dieta "1000 kalorii" - 9 kg w 28 dni

    Ja stosowałam dietę 1000 kcal i brałam do tego tabletki be slim 3. Efekty są super :)

  • Re: dieta 1000 kalorii

    Według mnie 1000 kcal tak z marszu to zdecydowanie za mało, jeśli wcześniej jadłaś powyżej 2000 kcal. Jest to szok dla organizmu i naturalnym jest, że zaczyna się bronić - czyli dopominać się o kalorie. Stąd Twój apetyt. Jeśli koniecznie chcesz tak bardzo ograniczać kalorie, musisz zadbać o to, by były jak najlepszej jakości , tzn. dostarczały maksymalnie dużo witamin i mikroelementów oraz

  • Re: Dieta "1000 kalorii" - 9 kg w 28 dni

    Ja codzienne ćwicząc i jedząc 1200 kcal zrzuciłam 11kg w 28 dni. No jest t możliwe ale trzeba się przyłożyć. I jest to zależne od człowieka. Jedni szybko chudną i mają lepszą przemianę materii innym ciężko jest spalić jeden kilogram

  • Re: Najskuteczniejsza dieta według was?

    wszelkie diametralne diety , typu dunkan, 1000 kcal sa do dupy, poniewaz schudniesz szybko a zaraz potem przytyjesz jeszcze wiecej. Najlepsza dieta jaka do tej pory stosowalam, a uwierz mi stosowalam wiele to 5+2 + zdrowe odzywianie.

  • Re: Dlaczego nie chudniesz, choć wciąż jesteś na diecie?

    Nie znasz się!!!! I nie wprowadzaj ludzi w błąd. Bilans energetyczny bilansem, ale czasami nie działa. Trzy miesiące byłam na diecie 1000 kcal (zdrowych produktów), ćwiczyłam 6 razy dziennie i schudłam ........ pół kilograma. Niezłe, co? P.S. Mam problemy z tarczycą.