• Informacje na temat:

    1000 kalorii

Artykuły na temat: 1000 kalorii
  • Spragniona? Zastanów się, zanim odruchowo sięgniesz po szklankę ulubionego napoju. Może zawierać tyle kalorii co deser. Bezkarnie pijemy tylko wodę mineralną oraz kawę i herbatę, ale gorzkie(...) zapasowej tkanki tłuszczowej. Z pewnością trzeba uważać na soki i nektary owocowe oraz słodzone napoje gazowane. W upale nietrudno wypić dwulitrową butelkę napoju typu cola. A to… ponad 1000 kcal...

  • Jak zwalczyć efekt jo-jo

    ...dietę, np. głodówkę czy dietę na ok. 1000 kcal, nie dostarczamy mu na czas "paliwa", czyli kalorii. Mózg zaczyna wówczas zabierać potrzebne do życia składniki innym organom, przede wszystkim mięśniom, a brak ruchu dopełnia dzieła. Mamy mniej siły, mięśnie tracą na wadze, spalają tym samym mniej kalorii i koło się zamyka. Powstaje prawdziwy zamęt: jesteśmy otyli, a przy tym niedożywieni. Dlaczego tak...

  • Dieta niełączenia - najważniejsze zasady

    Twórcą diety niełączenia jest amerykański lekarz, dr William Hay, a u jej podstaw leży teoria, iż dzięki unikaniu łączenia określonych pokarmów można schudnąć bezpiecznie i szybko. Warunek? Nieprzekraczanie dziennej dawki 1000 kalorii i unikanie spożywania węglowodanów i białek jednocześnie.

  • Dlaczego potrzebujemy magnezu?

    Koniec ze skurczami łydek, brakiem odporności, złym nastrojem! Panaceum? Tabletki z magnezem. Zniwelują objawy złej diety i wzmocnią serce. Pomogą radzić sobie ze stresem lepiej niż czekolada, bo dostarczają cennego pierwiastka, a nie zawierają kalorii. Czy rzeczywiście są tak skuteczne? Odpowiada profesor Marek Naruszewicz z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

  • Najzdrowszym sposobem na odzyskanie upragnionej figury jest dieta 1500 lub 1000 kcal opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Jej założenia są proste. Pilnujemy kaloryczności produktów podczas pięciu posiłków każdego dnia.

  • Latem łatwiej dbać o figurę? Akurat! Owszem, przed wyjazdem każda z nas robi, co może, by dobrze wyglądać w bikini. Ale na miejscu zaczynamy sobie dogadzać. I w tydzień zjadamy tyle kalorii, co normalnie przez pół miesiąca. Skąd to wiemy? Z najnowszych wyliczeń dietetyków. Wspólnie z ekspertami ogłaszamy akcję wróć z wakacji bez „nadbagażu”.

  • .... Zaklasyfikował do nich między innymi magnez, wapń, potas, cynk, selen, fosfor, miedź, witaminy A, C, E i witaminy z grupy B. Dzięki jego indeksowi łatwiej wybrać jedzenie, które w tej samej ilości kalorii daje najwięcej zdrowotnych korzyści. Po które produkty opłaca się sięgać? To proste: po te, które otrzymały najwięcej punktów w kwalifikacji. Najbardziej wartościowy jest jarmuż: ma 1000 punktów...

  • ...i stanu zapalnego. Jeśli np. przez trzy tygodnie jesz po 1000 dodatkowych słodkich kalorii, ilość tłuszczu w wątrobie wzrasta aż 27 procent! Może on spowodować nawet marskość i blizny, które utrudniają(...) dodatkowe spożywanie 150 kcal cukru nasila ryzyko cukrzycy 11 razy bardziej niż taka ilość kalorii z białka i tłuszczu. Zamień więc słodką przekaskę na orzechy. Na dobry nastrój, sen... Badania...

  • ...dietę można zjeść tylko 1000 kalorii dziennie. Trzy z czterech posiłków w tym czasie to zielone koktajle z warzyw i owoców bogatych w sirtuiny np. selera naciowego i jabłka. Główny posiłek powinien(...) ograniczenia kalorii. Żywność bogata w sirtuiny jest doskonałym regulatorem metabolizmu, pozytywnie wpływa na spalanie tłuszczu, zwiększa masę mięśniową i wydolność komórkową. Czy trzeba liczyć kalorie...

  • ...menu należy pamiętać, aby wartość odżywcza produktów nie spadła poniżej 1000 kalorii dziennie. Aby podczas odchudzania nie tracić tkanki mięśniowej, dietę należy połączyć z ćwiczeniami fizycznymi. A po(...) zwiększona zostanie liczba spożywanych kalorii, to trzeba robić to powoli i nie przekraczać zalecanych dawek. Poza tym warto odżywiać się po prostu zdrowiej, nie rezygnować z produktów bogatych...

Dyskusje na temat: 1000 kalorii
  • dieta 1000 kalorii- stosował ktoś?

    Od kilku dni zastanawiam się nad tym jak zgubić zbędne kg na wiosnę i pozbyć się oponki na brzuchu. Słyszałam o diecie Dukana, diecie kapuścianej itp. ale najbardziej sensowna wydaje mi się dieta 1000 kalorii. Co o tym sądzicie? przynosi efekty? pomóżcie, bo lato za pasem :)

  • Re: Kontroluj porcje, nie kalorie

    Odchudzać się to trzeba wiedzieć jak to zrobić. Ja stosowałam dietę 1000 kalorii, Dukana, Kwaśniewskiego. Efekty na krótko straszne jojo i do tego pojawiły się problemy z nerkami i wyniszczenie organizmu. Teraz wiem, ze sama dieta i do tego nieumiejętna niczego nie załatwi. To musi być cały system oparty na wiedzy. Zapoznajcie sie z ksiazką Odchudzanie z elementamii fizjologii i biochemii, tam

  • Re: dieta 1000 kalorii

    Według mnie 1000 kcal tak z marszu to zdecydowanie za mało, jeśli wcześniej jadłaś powyżej 2000 kcal. Jest to szok dla organizmu i naturalnym jest, że zaczyna się bronić - czyli dopominać się(...) ograniczyć ilość najbardziej szkodliwych i niszczycielskich kalorii, czyli tych pochodzących z cukru rafinowanego . Każdy mniej lub bardziej lubi słodycze lub chociaż je okazjonalnie podjada. Powodują one

  • Re: Dieta "1000 kalorii" - 9 kg w 28 dni

    W 28 dni co najwyżej podkreślam co najwyżej 5kg bzdurki piszecie ludzi w butelkę nabijacie

  • dieta 1000 kalorii

    Mam do was pytanie, czy któraś z Was przechodziła albo chociaż próbowała tej diety? Ja jestem na niej od 4 dni i na wadze jest -1,8kg, ale jeść mi się chce strasznie. Jakie były u Was efekty? Co robicie żeby zapomnieć o głodzie?

  • Re: Nie licz kalorii, licz na jakość

    Odchudzać się to trzeba wiedzieć jak to zrobić. Ja stosowałam dietę 1000 kalorii, Dukana, Kwaśniewskiego. Efekty na krótko straszne jojo i do tego pojawiły się problemy z nerkami i wyniszczenie organizmu. Teraz wiem, ze sama dieta i do tego nieumiejętna niczego nie załatwi. To musi być cały system oparty na wiedzy. Zapoznajcie sie z ksiazką Odchudzanie z elementamii fizjologii i biochemii, tam

  • Re: dieta 1000 kalorii

    No właśnie...też jestem zwolenniczką zdrowego odchudzania. Dieta 1000 kalorii konczy się zawsze efektem jojo i przemęczeniem organizmu. to słaby pomysł. Jest tyle innych, lepszych rozwiązan że nie(...) oszczyscic organizm i szybciej pozbyc sie kalorii

  • Re: Ograniczenie kalorii faktycznie może wydłużać życie

    Odchudzać się to trzeba wiedzieć jak to zrobić. Ja stosowałam dietę 1000 kalorii, Dukana, Kwaśniewskiego. Efekty na krótko straszne jojo i do tego pojawiły się problemy z nerkami i wyniszczenie organizmu. Teraz wiem, ze sama dieta i do tego nieumiejętna niczego nie załatwi. To musi być cały system oparty na wiedzy. Zapoznajcie sie z ksiazką Odchudzanie z elementamii fizjologii i biochemii, tam

  • Re: dieta 1000 kalorii

    Odchudzanie takim sposobem jest niezdrowe i nie da trwałego efektu. Dodatkowo spowolni Ci metabolizm i później będziesz mieć ogromny problem z odchudzaniem. Lepiej jest odchudzać się zdrowo i z efektami. Moja znajoma odchudzała się z pomocą dietetyczki z lionfitness http://lionfitness.pl/nasze-diety.htm i miała bardzo fajne efekty:) Co ważne schudła trwale:)

  • Re: Dieta "1000 kalorii" - 9 kg w 28 dni

    Jakie 9 kilo... ludzie. Skuteczność tej diety zależy w dużej mierze od waszej wagi początkowej, wieku, poziomu aktywności... 9 kg w 28 dni.... Boże broń! Jestem "normalnych" rozmiarów, ani filigranowa, ani gruba; dziennie robię 1,5 h biegu, 3 razy w tygodniu trening siłowy i pracuję fizycznie. Przy takiej aktywności na diecie 1000 kcal gubię MAX. 7 kg/miesiąc i to zakładając, że nie zatrzyma mi