• Informacje na temat:

    10 zasad zdrowego odżywiania

Artykuły na temat: 10 zasad zdrowego odżywiania
  • ..., których rodzice mają niski poziom świadomości zasad zdrowego odżywiania. Pokutuje tam wciąż zwyczaj dokarmiania i przekonanie, że zdrowe dziecko powinno być pulchne. Coraz częściej problemy z wagą obserwuje(...) należycie. Grunt to edukacja Kampania „Mistrzowskie owoce i warzywa” jest współfinansowana ze środków UE. Jej celem jest propagowanie wśród uczniów w wieku 6-10 lat zdrowego...

  • ...! :-) Pyszne śniadanko zawsze na dzień dobry! To chyba najważniejsza zasada zdrowego odżywiania! Zwłaszcza dla dzieci, które od rana potrzebują mnóstwo energii i siły! Spraw, by wakacyjne śniadania były(...) pełnoziarnistego pieczywa i 10 zdrowych produktów, np. wędlinę, ser, twarożek, jajka na twardo, pastę rybną, warzywa. Ponumeruj je od 1 do 10. Przygotuj również karteczki z numerami od 1 do 10, zagnij je...

  • ..., szkrab mógł zjeść dopiero po 10. miesiącu. Tylko w Polsce obowiązywała skomplikowana zasada oddzielnego podawania dziecku żółtka oraz białka, która – zdaniem ekspertów – nie miała żadnego zdrowotnego(...). Tekst: Patrycja Nowakowska Wiedza na temat odżywiania dzieci stale się zmienia, bo wciąż bada się zależność pomiędzy dietą a zdrowym rozwojem maluchów. Pojawiają się nowe odkrycia medyczne, które...

  • ...nam 25–30 proc. wszystkich kalorii (np. ok. 500–600 kcal przy dziennym spożyciu 2000 kcal). Inna prosta zasada mówi, że kobiety powinny spożywać ok. 100 g tłuszczu dziennie (np. filet z łososia(...) margaryny – nie zawiera tego składnika w ogóle. 10 To też składnik nasion i owoców Prawda. Tłuszcz znajdu je się w nasionach słonecznika i sezamu, pestkach dyni, siemieniu lnianym, a także awokado...

  • Nawet gdy badania wykazały, że masz zbyt wysoki poziom cukru, nie panikuj. Jeśli będziesz przestrzegać pewnych zasad, maleństwo urodzi się zdrowe.

  • Gluten trafił do naszego jadłospisu ok. 10 tys. lat temu. W ludzkim organizmie nie ma enzymów, które mogłyby go dobrze strawić. Czy to oznacza, że powinniśmy zrezygnować z produktów, które go zawierają?

  • ...się osoby chore, ale z zasadami zdrowego odżywiania, które, na dobrą sprawę, powinny być stosowane przez każdego z nas. Skoro już wiemy, że w leczeniu nadciśnienia tętniczego dieta pełni ogromną rolę(...). Zmiana nawyków Dieta w nadciśnieniu tętniczym nie różni się od ogólnie znanych zasad zdrowego odżywiania. Na dobrą sprawę wystarczy umiejętnie wybierać produkty w sklepie. Warto hołdować modzie na...

  • ...}}--> Epidemia otyłości Specjaliści z IŻiŻ na podstawie najnowszych badań oraz rekomendacji ekspertów opracowali 10 zasad zdrowego żywienia: ●Jedz posiłki(...)… dawania dobrego przykładu. – Na początek zróbmy dziecku (i sobie przy okazji!) odwyk od cukru. Przecież 8-10-latek nie przewidzi dalekosiężnych skutków nadużywania słodyczy – podkreśla Jarosław...

  • ..., ale z zasadami zdrowego odżywiania. Wszyscy cierpiący na nadciśnienie tętnicze powinni szczególnie unikać soli, a także ograniczyć picie alkoholu. Dopuszczalna dawka dla mężczyzn to 20-30 g etanolu dziennie (co odpowiada mniej więcej 50 g wódki, 200 ml wina lub 500 ml piwa), dla kobiet – o 10 g mniej. Dobrze jest zredukować tłuszcze nasycone oraz cholesterol. Zaleca się za to spożywanie...

  • ..., ale z zasadami zdrowego odżywiania. Wszyscy cierpiący na nadciśnienie tętnicze powinni szczególnie unikać soli i ograniczyć picie alkoholu. Dopuszczalna dawka dla mężczyzn to 20-30 g etanolu dziennie (co odpowiada mniej więcej 50 g wódki, 200 ml wina lub 500 ml piwa), dla kobiet – o 10 g mniej. Dobrze jest zredukować tłuszcze nasycone oraz cholesterol. Zaleca się za to spożywanie...

Dyskusje na temat: 10 zasad zdrowego odżywiania
  • Re: 10 zasad zdrowego stylu życia

    Zasady zdrowego odżywiania: dostarczać odpowiednią ilość mikroelementów i witamin (często jemy jedzenie bezwartościowe pozbawione mikroelementów i witamin), przeciwdziałać stanom zapalnym, dbać o jelita (czasem oczyszczać, a czasem przyjąć odpowiednie bakterie - zwłaszcza że jak spożywamy pokarm naszprycowany antybiotykami (dodawane do mięsa, mleka, jajek a nawet owoców) czy pestycydami czy