• Informacje na temat:

    10 najzdrowszych warzyw

Artykuły na temat: 10 najzdrowszych warzyw
  • ...paprykę posiekaną w paski. Dopraw przyprawą curry, mieloną papryką, możesz dodać łyżeczkę indyjskiej przyprawy garam masala. Smaż 10 minut, aż warzywa będą miękkie. Po tym czasie dodaj grubo posiekany(...) warzywo regularnie, dostarczysz organizmowi ogromną dawkę mikroelementów, przy znikomej ilości kalorii. Cenione jest też ze względu na zawartość witamin, składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy...

  • ...(kobietom i mężczyznom w średnim wieku) wprowadzono do diety zamiast masła margarynę wykonaną z oleju rzepakowego. Polecono też zjadać więcej warzyw, owoców, ryb, a mało pełnego mleka i śmietany(...)}}--> Lepszy niż oliwa? Jak wypada skład oleju rzepakowego na tle oliwy z oliwek? Otóż oliwa, uważana często za najzdrowszy tłuszcz, zawiera aż 10 razy mniej kwasów omega-3 niż olej rzepakowy. Proporcje...

  • ...zachowają wartość 4-5 godz., warzywne do 10 godz. Nie przesadzaj z piciem. Jeśli do tej pory jadłaś niewiele warzyw lub w ogóle nie piłaś soków, wystarczą dwie-trzy szklanki dziennie. Zawarty w nich błonnik(...) w nich cukry to pożywka dla bakterii, a kwasy owocowe osłabiają szkliwo. Dlatego warto je pić przez słomkę, a po wypiciu umyć zęby. Aby uniknąć sensacji żołądkowych, nie mieszaj owoców z warzywami...

  • .... Buraki to jedno z najcenniejszych warzyw odtruwających organizm. Zielony miks ●1 duży ogórek (ok. 100 g) ●1 łodyga selera naciowego ●1 jabłko ●1/3 pęczka natki(...) usuwają z organizmu nadmiar wody. ●1 łyżeczka ostropestu plamistego ●2 garści szpinaku (także mrożony) ●2 jabłka ●1 pomarańcza ●50 ml soku z kiszonych buraków. Ostropest gotujemy ok. 10 min w szkl...

  • ...: extra virgin – 160°C, rafinowana: 210°C. Mikstury z ziołami i warzywami Oleje można ze sobą mieszać, a także dodawać do nich lecznicze rośliny. Substancje zawarte w ziołach działają silniej, gdy są połączone z tłuszczem. Na sen i apetyt: 10 listków bazylii zalej 1/2 szklanki oliwy i 10 łyżkami oleju lnianego. Łyżeczka mieszanki dziennie leczy wzdęcia, kłopoty trawienne, wzmaga apetyt. Olej...

  • ...sposób, w jaki gotowane były mięso, warzywa i woda. Zbyt długa obróbka termiczna niszczy bowiem cenne wita- miny. W słoiczkach z gotowymi daniami dla dzieci znajdują się składniki z ekologicznych hodowli i upraw, a technologia produkcji tych posiłków gwarantuje, że wi taminy i składniki mineralne nie „uciekają” z warzyw ani mięsa. Posiłki te mają też dostosowaną do wieku malca wartość kaloryczną...

  • ..., ale też naturalny lek przeciw wirusom, bakteriom i grzy- bom. Wystarczy jeść 1-2 ząbki dzien- nie. Najlepiej przecisnąć go przez praskę i zostawić na 10 min, by uaktywniły się prozdrowotne substancje(...) więcej niż potrzebujemy każdego dnia. Warzywo najlepiej jeść na surowo. Witamina B – zielony groszek 3-4 razy w tygodniu jedz porcję warzyw strączkowych, np. zielonego groszku. Podobnie jak inne...

  • ...pokarmowego. Tzw. niehemowe, które jest w roślinach: warzywach zielonych, suszonych owocach i orzechach, przenika znacznie trudniej. Aby go nie tracić, jedz produkty bogate w wit. C, np. zjedz posiłek składający się z ryby lub jajek z warzywami i soczewicą. Gdy brakuje Ci żelaza, unikaj dużych ilości herbaty i kawy, bo mogą zakłócać przyswajanie wapnia. Nie dla Ciebie są też otręby pszenne, bo...

  • To zgrzebnie wyglądające warzywo trafiło do Europy aż z Ameryki Południowej, z Peru. W Polsce uprawia się 126 odmian ziemniaka, a na całym świecie ponad 10 tysięcy!

  • ...twaróg z 2 łyżkami jogurtu naturalnego, 2 łyżkami oleju lnianego i szczyptą soli. Pozostałe produkty wybieraj takie, jak w każdej zdrowej diecie: warzywa, zboża, białko – głównie ryby oraz owoce(...) w odpowiednich proporcjach. Skóra sucha: 10 proc. rycynowego i 90 proc. arganowego lub kokosowego; skóra tłusta i mieszana: 30 proc. rycynowego i 70 proc. jojoba, lnianego, z konopi, migdałowego.