• Informacje na temat:

    10 najzdrowszych owoców i warzyw

Artykuły na temat: 10 najzdrowszych owoców i warzyw
  • ...(kobietom i mężczyznom w średnim wieku) wprowadzono do diety zamiast masła margarynę wykonaną z oleju rzepakowego. Polecono też zjadać więcej warzyw, owoców, ryb, a mało pełnego mleka i śmietany(...) i czerwonego mię- sa, zaczęliśmy jeść więcej tłuszczów roślinnych, drobiu i owoców. ...niestety, powoli Pomimo powszechnej edukacji antycholesterolowej choroby serca są nadal w Polsce główną przyczyną...

  • ...zachowają wartość 4-5 godz., warzywne do 10 godz. Nie przesadzaj z piciem. Jeśli do tej pory jadłaś niewiele warzyw lub w ogóle nie piłaś soków, wystarczą dwie-trzy szklanki dziennie. Zawarty w nich błonnik(...) w nich cukry to pożywka dla bakterii, a kwasy owocowe osłabiają szkliwo. Dlatego warto je pić przez słomkę, a po wypiciu umyć zęby. Aby uniknąć sensacji żołądkowych, nie mieszaj owoców z warzywami...

  • ...skuteczniejsza Soki przygotowujmy tylko ze zdrowych i dorodnych owoców oraz warzyw. Napoje pijemy bardzo powoli, każdy łyk staramy się chwilę potrzymać w ustach. Każdy dzień kuracji oczyszczającej zaczynamy(...). Buraki to jedno z najcenniejszych warzyw odtruwających organizm. Zielony miks ●1 duży ogórek (ok. 100 g) ●1 łodyga selera naciowego ●1 jabłko ●1/3 pęczka natki...

  • ...: extra virgin – 160°C, rafinowana: 210°C. Mikstury z ziołami i warzywami Oleje można ze sobą mieszać, a także dodawać do nich lecznicze rośliny. Substancje zawarte w ziołach działają silniej, gdy są połączone z tłuszczem. Na sen i apetyt: 10 listków bazylii zalej 1/2 szklanki oliwy i 10 łyżkami oleju lnianego. Łyżeczka mieszanki dziennie leczy wzdęcia, kłopoty trawienne, wzmaga apetyt. Olej...

  • ...sposób, w jaki gotowane były mięso, warzywa i woda. Zbyt długa obróbka termiczna niszczy bowiem cenne wita- miny. W słoiczkach z gotowymi daniami dla dzieci znajdują się składniki z ekologicznych hodowli i upraw, a technologia produkcji tych posiłków gwarantuje, że wi taminy i składniki mineralne nie „uciekają” z warzyw ani mięsa. Posiłki te mają też dostosowaną do wieku malca wartość kaloryczną...

  • ...suplementacja, ale powinien o tym decydować lekarz. Na stawy – pomarańcze Każdego dnia jedz jedną pomarańczę lub pij szklankę soku świeżo wyciśniętego z owoców. Zawiera beta-krypto- ksantynę(...), ale też naturalny lek przeciw wirusom, bakteriom i grzy- bom. Wystarczy jeść 1-2 ząbki dzien- nie. Najlepiej przecisnąć go przez praskę i zostawić na 10 min, by uaktywniły się prozdrowotne substancje...

  • ...pokarmowego. Tzw. niehemowe, które jest w roślinach: warzywach zielonych, suszonych owocach i orzechach, przenika znacznie trudniej. Aby go nie tracić, jedz produkty bogate w wit. C, np. zjedz posiłek składający się z ryby lub jajek z warzywami i soczewicą. Gdy brakuje Ci żelaza, unikaj dużych ilości herbaty i kawy, bo mogą zakłócać przyswajanie wapnia. Nie dla Ciebie są też otręby pszenne, bo...

  • ...twaróg z 2 łyżkami jogurtu naturalnego, 2 łyżkami oleju lnianego i szczyptą soli. Pozostałe produkty wybieraj takie, jak w każdej zdrowej diecie: warzywa, zboża, białko – głównie ryby oraz owoce(...) w odpowiednich proporcjach. Skóra sucha: 10 proc. rycynowego i 90 proc. arganowego lub kokosowego; skóra tłusta i mieszana: 30 proc. rycynowego i 70 proc. jojoba, lnianego, z konopi, migdałowego.

  • Musi pani jeść chudą wołowinę oraz zielone warzywa i pić sok pomarańczowy, bo witamina C zwiększa przyswajalność żelaza. To w tabletkach nie wchłonie się tak jak to naturalne – mówi mi ginekolog prowadząca moją ciążę i leje miód na moje serce.

  • ...kromki pieczywa pełnoziarnistego z łososiem, cebulką i szczypiorkiem. Kawa zbożowa z chudym mlekiem lub słaba, czarna herbata. ■ Propozycja 3. Surówka wielowarzywna (skropiona octem jabłkowym, najlepiej(...) oraz orzechami. ■ Propozycja 3 Kanapka z wędliną drobiową i bukietem warzyw – sałata, ogórek, pomidor, cebula. Obiad - najlepsze są potrawy gotowane Zrezygnujmy ze smażenia oraz panierek na rzecz...