• Informacje na temat:

    10 najbardziej kalorycznych

Artykuły na temat: 10 najbardziej kalorycznych
  • 10 faktów o cukrach i słodzikach

    ...potrzebny i najlepiej go wyeliminować z jadłospisu. Zwłaszcza że jest najbardziej kalorycznym środkiem słodzącym (łyżeczka to ok. 20 kcal), zaburza właściwą przemianę węglowodanów i tłuszczów oraz(...). kryształków, i może być wszechstronnie wykorzystana w kuchni, bo nie traci swych właściwości pod wpływem temperatury. Słodkie owoce jedz rano Owoce – zwłaszcza te najbardziej lubiane, bo słodkie...

  • Są odżywcze i zdrowe, a niektóre ich rodzaje sprzyjają chudnięciu. W sklepach pełno jest jednak również ciężkostrawnych, kalorycznych lodów, które stanowią prawdziwe wyzwanie dla wątroby i trzustki. Jak odróżnić jedne od drugich?

  • ...). Proporcje omega-3 i omega-6 są najbardziej optymalne z żywieniowego punktu widzenia, a dodatkowo zawierają witaminę E, zwaną potocznie witaminą młodości. Co zaś do smażonych potraw, które lubimy, ale boimy się jeść, bo nie wiemy, czy są dobre dla zdrowia, warto wiedzieć, jak smażyć z gło wą! Najlepiej nie dłużej niż 15 minut i na oleju rzepakowym. Po pierwsze, jest on najbardziej stabilny wśród...

  • ...piętro piramidy, tym mniejsza zalecana ilość i częstość spożywania umieszczonych tam produktów. Do piramidy dołączyliśmy 10 zasad zdrowego żywienia, które ułatwiają przełożenie tej idei na praktykę(...) spożywanie jednej-dwóch porcji owoców w ciągu dnia oraz trzech-czterech porcji warzyw. Jeśli mamy ograniczyć się do dwóch porcji owoców, to powiedzmy, które są najbardziej wartościowe. Jedzmy różnorodnie...

  • .... Jeśli na etykiecie pojawiają się węglowodany (czyli cukry proste i złożone), to pamiętaj, że 10 g lub więcej oznacza wysoką zawartość. Cukier uzależnia Chęć na słodkie jedzenie to kwestia(...) Skoro już wiesz, że biała śmierć wygląda niemal z każdej półki, czas szeroko otworzyć oczy. Przede wszystkim wybieraj jak najmniej przetworzone i jak najbardziej naturalne produkty bez żadnych...

  • ...zgodni, że pracując na siedząco, powinniśmy pilnować właściwej postawy ciała. Często można spotkać opinie, że najbardziej prawidłowe jest siedzenie z wyprostowanymi plecami, pod kątem 90 stopni w stosunku(...). Wytrzymujemy tak 10 sekund, wracamy do pozycji wyjściowej i powoli odchylamy głowę do tyłu, pamiętając o utrzymaniu prostej postawy. Wracamy. Przechylamy głowę raz na jeden, raz na drugi bok. Następnie...

  • ...obowiązków. Powinno być źródłem 10 proc. wszystkich kalorii. Sięgnij po: owoce, koktajl mleczno--owocowy (na bazie mleka, kefiru lub maślanki), budyń z dodatkiem owoców. Nowa sztuczka dietetyczna . Jak(...) jest w białej skórce, nie warto pedantycznie oczyszczać owoców. 12–15 godz. Obiad Może, a nawet powinien być najbardziej urozmaicony, pożywny i kaloryczny (ok. 40 proc. wszystkich kalorii). Organizmowi...

  • Sposoby, by zwiększyć moc mózgu

    ...włączyć do jadłospisu to, co mózg lubi najbardziej. 1. Tłuste ryby: Gdy zależy ci na szybkim i sprawnym myśleniu oraz poprawie pamięci, 3 razy w tygodniu jedz tłuste ryby morskie. Są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3 a także źródłem wapnia i fosforu. Te pierwiastki doskonale wpływają na pracę całego układu nerwowego. Jeśli nie musisz liczyć kalorii, wybieraj te najbardziej tłuste: łososia, śledzia...

  • ...drzemka ✔ Osobom, które mało śpią w nocy, specjaliści zalecają wyrobienie w sobie nawyku popołudniowej drzemki. Po powrocie z pracy odpocznijmy 10-30 minut, by się odprężyć i odzyskać energię. Dzięki temu(...), i w podróży, warto mieć pod ręką opaskę na oczy. Wtedy światło nie będzie nas rozpraszać. Chwila wyciszenia: Przed pójściem spać relaksujemy się tak, jak najbardziej lubimy. Może to być nieforsowny...

  • ...słodkie likiery czekoladowe czy migdałowe). Najbardziej zalecana jest wódka z pieprzem, pobudzająca żołądek do produkcji kwasów trawiennych oraz zwiększająca ukrwienie jelit. Pij ją po posiłku(...) zalej wrzątkiem i wypij po 10-15 minutach), majeranku (2 łyżeczki ziół parz przez kwadrans) albo miksturę wody z łyżką octu jabłkowego. Przy zgadze pomoże Ci napar z dziurawca. Od ciężaru na żołądku...