Oczyszczanie organizmu kaszą jaglaną

Rozsmakuj się w ziarnach prosa, a oczyścisz się ze wszystkiego, co zatruwa, odzyskasz energię i... stracisz na wadze.

Zdjęcie

Kasza jaglana oczyszcza i odchudza /123/RF PICSEL
Kasza jaglana oczyszcza i odchudza
/123/RF PICSEL

To nie jest zwykła monodieta. Dwutygodniowe menu, w którym dominuje kasza z łuskanego ziarna prosa, dostarczy ci wszystkich potrzebnych składników odżywczych, odtruje i poprawi funkcjonowanie organizmu.

Dlaczego akurat kasza jaglana? Przede wszystkim dlatego, że jest lekkostrawna i nie zawiera glutenu, a więc nie uczula i nie powoduje żadnych dolegliwości jelitowych. Ma też zasadotwórcze właściwości – inaczej mówiąc – odkwasza organizm.

Reklama

Obfituje w witaminy z grupy B, białko, pierwiastki (m.in. wapń, fosfor, potas, krzem) i regulującą poziom cholesterolu lecytynę. Nie ma więc możliwości, by jedzenie kaszy jaglanej nawet trzy, cztery razy dziennie przez dłuższy czas spowodowało pogorszenie samopoczucia.

Dlaczego warto się oczyszczać?

Toksyny z konserwowanej żywności, resztki niestrawionego pożywienia, gnijącego w jelitach, sprawiają, że czujesz się gorzej. Możesz cierpieć na częste bóle głowy, odczuwać rozdrażnienie, zmęczenie, senność lub mieć problemy z zasypianiem.

Wprawdzie oczyszczająca dieta jaglana nie przynosi natychmiast efektów, ale za to nie powoduje uczucia ciągłego niedosytu, więc nie zniechęca osób, których menu było do tej pory zbyt obfite, bogate w nabiał, mięso i słodycze. Dieta powinna trwać dwa tygodnie, aby jednak uzyskać najlepsze efekty, warto ją powtarzać regularnie, trzy, cztery razy do roku.

W wersji minimum dopuszcza się jedzenie samej kaszy jaglanej doprawionej ziołami i solą oraz picie ok. 2-3 litrów wody lub herbat ziołowych dziennie.

Nie chcesz się umartwiać? Wypróbuj menu, w którym kasza jaglana znajdzie się po prostu w każdym posiłku. Na śniadanie można przygotować jaglankę, czyli zupę mleczną (przy nietolerancji laktozy wybierz np. mleko sojowe) z kaszą z prosa i suszonymi owocami. Na obiad lub kolację – gotowaną kaszę z grillowanymi warzywami (np. papryką, cebulą, cukinią, bakłażanem).

Gdy zaś najdzie cię ochota na coś słodkiego – zjedz miseczkę kaszy z miodem, orzechami i daktylami. Pycha!

Bez toksyn, szczupła, zdrowa!

Oprócz tego, że oczyszcza ciało, dieta bogata w kaszę jaglaną ma jeszcze mnóstwo innych zalet! Poprawia przemianę materii, uodparnia i pomaga usunąć nadmiar śluzu, czyli... wspomaga leczenie stanu zapalnego zatok. W okresie przeziębień sięgajmy więc po tę kaszę jak najczęściej.

Agnieszka Pacuła

Oczyszczaniu organizmu służą również

Sól zatrzymuje wodę – utrudnia więc też oczyszczanie. Zamiast solić, używaj więcej ziół. Dobry też jest imbir.

Suszone owoce to słodka przekąska, która nie obciąża wątroby i nie psuje cery!

Ziołowe napary z miłorzębem pobudzą jak kawa, ale nie zakwaszają organizmu jak ona.

Artykuł pochodzi z kategorii: Dieta

Twoje Imperium

Zobacz również

  • Schudnąć po 50-tce? To nie takie trudne!

    Hormony wariują, zaś metabolizm wyraźnie zwalnia. To dlatego po przekroczeniu pięćdziesiątego roku życia tak trudno jest nam zachować linię. Są jednak na to mało znane, ale skuteczne sposoby! więcej