Jedzenie dobre dla tarczycy

Aby wspomóc pracę tego ważnego gruczołu, stosuj odpowiednią dietę.

Ryby morskie. Zawierają witaminę D, która zapewnia prawidłową pracę gruczołu i wspomaga leczenie stanów zapalnych.

Reklama

Nabiał. Przyspiesza metabolizm i stymuluje produkcję hormonu wzrostu, który jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczu.

Drożdże, wątróbka, mięso. To dobre źródła witaminy B12, która zmniejsza kłopoty z koncentracją i pamięcią u osób z niedoczynnością tarczycy.

Tego nie jedz! Warzywa kapustne (kalafior, kapusta itp.) upośledzają pracę tarczycy i wchłanianie ważnego dla niej jodu.

Artykuł pochodzi z kategorii: Dieta

100 rad

Zobacz również

  • Zgodnie z najnowszą piramidą zdrowego żywienia, produkty pełnoziarniste, w tym pieczywo, znajdują się na trzecim poziomie, zaraz po aktywności fizycznej, owocach i warzywach. więcej