Dieta Fultona - zasady

Słyszałam o diecie odchudzającej Fultona. Jakie są jej reguły? - pyta Dominika z Wrocławia.

Dieta Fultona trwa 6 tygodni. Zabrania jedzenia śniadań i nakazuje spożywanie w ciągu dnia trzech bogatych w białko posiłków, które zapewnią uczucie sytości.

Trzeba znacznie ograniczyć ilość cukru i węglowodanów. Należy wypijać 2 filiżanki czarnej kawy dziennie, najlepiej na pusty żołądek, oprócz tego można pić wodę i zieloną herbatę.

Reklama

Zalecane produkty to: drób, chuda wołowina, ryby, zielone warzywa liściaste, orzechy, soczewica, brązowy ryż. Trzeba wyeliminować alkohol, unikać owoców (zawierają cukier) i takich warzyw jak marchew, buraki, fasola, ziemniaki i kukurydza (zawierają dużo węglowodanów).

Fulton zaleca też zimne kąpiele (w wodzie o temp. 15 st. C), które przyspieszają metabolizm. Należy ponadto chodzić wcześniej spać i zwiększyć aktywność fizyczną.

Artykuł pochodzi z kategorii: Dieta

Rewia

Zobacz również