Dieta

  • Dieta dla żołądkowców

    Dzięki zmianie nawyków żywieniowych można pozbyć się zgagi i innych dolegliwości żołądkowych bez wspomagania się lekami. Wyklucz pokarmy nasilające objawy, a wprowadź produkty o działaniu leczniczym. Umożliwi to regenerację podrażnionej błony śluzowej przełyku i żołądka. Niniejsza dieta nie służy utracie kilogramów, choć może temu sprzyjać. Poza listą produktów wskazanych i zakazanych zwróć uwagę na produkty łagodzące bolesne objawy. Najważniejsze zasady diety Czytaj więcej

  • ADHD lecz dietą

    Coraz więcej badań potwierdza duży jej wpływ na zachowanie osób z ADHD, czyli nadpobudliwością psycho-ruchową z deficytem uwagi. Z opublikowanych w magazynie „Lancet” badań prowadzonych w USA wśród dzieci od 4. do 8. roku życia wynika, że już po kilku tygodniach odpowiedniej diety u 64 procent z nich objawy ADHD znacznie się zmniejszyły. Podstawą jest wyeliminowanie pobudzających pokarmów i napojów, w tym także obfitujących w salicylany. Więcej kwasów om Czytaj więcej

  • Dieta na odporność

    Teraz należy szczególnie zadbać o domowy jadłospis. Czytaj więcej

  • Morele siarkowane czy suszone na słońcu?

    W jednym z przepisów kulinarnych wyczytałam, żeby do potrawy dodać suszone morele niesiarkowane. Co to znaczy? Renata z Sosnowca Czytaj więcej

  • Nadmierny apetyt. Czy winne są hormony?

    Zauważyłam, że ostatnio mam większy apetyt niż zwykle. Słyszałam, że to wina hormonów. Czy to prawda? Urszula z Białegostoku Czytaj więcej

  • Najlepsze zimowe zupy odchudzające

    Są sycące, lecz przy tym lekkie, niskokaloryczne. Jedząc je po świętach, bez problemu wejdziesz w sylwestrową kreację! Czytaj więcej

  • Dieta zapobiegająca zmarszczkom

    Powstawanie zmarszczek możesz spowolnić dzięki odpowiedniej diecie. Codziennie zjadaj 2–3 migdały lub orzechy. Zawierają dużo witaminy E, chroniącej skórę przed wolnymi rodnikami. Bogate są w nią także pestki słonecznika. Chrup je na przekąskę i dodawaj do surówek. 2–3 razy w tygodniu zjedz na śniadanie jajko na miękko. Żółtko obfituje w aminokwasy niezbędne do regeneracji naskórka. Pij sok z marchwi. Jest doskonałym źródłem beta-karotenu, zmieniającego się w organizmie w witaminę A, nadając Czytaj więcej

  • Czy laktoza i gluten szkodzą?

    Nietolerancje pokarmowe zataczają coraz szersze kręgi. Najczęściej pojawiają się u dorosłych. I nie jest to kwestia mody. To raczej znamiona cywilizacji i przybywania produktów, z którymi układ pokarmowy sobie nie radzi. Czytaj więcej

  • Dieta, która aktywuje gen długowieczności?

    Niedawno usłyszałam o diecie, która aktywuje gen długowieczności. Na czym ona polega? Kamila z Poznania Czytaj więcej

  • Nowa dieta białkowa dla pań 40+

    Po przekroczeniu czterdziestki tłuszczyk...atakuje ze zdwojoną siłą! Pogromcą mogą być produkty bogate w białko i inne spalacze tłuszczu. Oto nieobciążająca kuracja! Czytaj więcej