Jak dbać o nogi, gdy jesteś w ciąży

Już wkrótce będziesz je częściej pokazywać. Warto zatem popracować nad tym, by dobrze się prezentowały.

W odmiennym stanie dbanie o nogi nie polega jedynie na wykonywaniu zabiegów poprawiających ich wygląd. Warto również sięgać po preparaty, dzięki którym unikniesz spuchniętych łydek i obrzękniętych kostek.

– Uczucie tzw. ciężkich nóg to problem wielu przyszłych mam. Większa objętość krwi, ucisk macicy i dodatkowe kilogramy sprawiają, że układ krwionośny nie jest w stanie poradzić sobie z nadmiarem wody w tkankach. Dlatego nogi puchną i bolą, zwłaszcza podczas ciepłych dni – wyjaśnia Agnieszka Mienik, kosmetolog.

Ekspert radzi

Reklama

Nasza specjalistka podpowiada, jak zadbać o estetyczny wygląd nóg oraz co zrobić, by ustrzec się obrzęków i związanego z nimi dyskomfortu.

● Wybierz się na pedikiur. Warto oddać się w ręce profesjonalistki, bo w twoim stanie trudniej jest prawidłowo go wykonać. Najpierw powinno się usunąć skórki (najlepiej patyczkiem, nie wycinać!), potem obciąć paznokcie na prosto (aby nie wrastały) i ewentualnie je pomalować. W ramach domowej pielęgnacji powinnaś raz w tygodniu wykonywać peeling stóp, który usunie martwy naskórek, i codziennie ścierać skórę pięt specjalną tarką pokrytą papierem ściernym. Lepiej zrezygnuj z używania pumeksu, ponieważ bywa on siedliskiem rozmaitych bakterii.

● Regularnie depiluj nogi. W czasie ciąży najbezpieczniejsze jest używanie zwykłej golarki. Kremy depilujące mogą podrażnić skórę, natomiast depilacja gorącym woskiem pociąga za sobą ryzyko tworzenia się pajączków, do których masz teraz większą skłonność.

● Stosuj kosmetyki do pielęgnacji stóp. Na dzień wskazane są kremy i dezodoranty zapobiegające ich nadmiernemu poceniu się (to częsty problem przyszłych mam). Wieczorem posmaruj nogi kremem odżywczo-nawilżającym. Na stopach nie występują gruczoły łojowe, które natłuszczają skórę, więc potrzebuje ona dodatkowej ochrony. W przeciwnym razie stanie się szorstka i popękana. Jeśli chcesz poprawić koloryt nóg, użyj kremu lub mgiełki samoopalającej.

● Dbaj o komfort chodzenia. Noś bezuciskowe skarpety i rajstopy oraz wygodne buty na niewielkim (2,5-3-centymetrowym) obcasie.

● Sięgnij po preparaty przeciw obrzękom. Zwykle mają one postać kremu lub żelu. Należy je delikatnie wsmarowywać w kierunku od stóp do ud. Aby zapobiec puchnięciu nóg, koniecznie rób to rano. W ciągu dnia w razie potrzeby też możesz użyć takiego kosmetyku – poczujesz ulgę.

Zdjęcie

/Mat. Prasowe
/Mat. Prasowe

Zdjęcie

/Mat. Prasowe
/Mat. Prasowe

Zdjęcie

FUSS WOHL    Dezodorant  zapobiegający poceniu się stóp. Zawiera mentol  i kamforę, które  działają chłodząco  oraz antygrzybiczo,  6 zł/200 ml. /Mat. Prasowe
FUSS WOHL Dezodorant zapobiegający poceniu się stóp. Zawiera mentol i kamforę, które działają chłodząco oraz antygrzybiczo, 6 zł/200 ml.
/Mat. Prasowe

Zdjęcie

BARWA   Krem na zmęczone  nogi. Zawiera wyciąg  z kasztanowca, który zapobiega obrzękom  i powstawaniu pajączków,  6 zł/75 ml. /Mat. Prasowe
BARWA Krem na zmęczone nogi. Zawiera wyciąg z kasztanowca, który zapobiega obrzękom i powstawaniu pajączków, 6 zł/75 ml.
/Mat. Prasowe

Zdjęcie

ZIAJA   Dezodorujący spray  do stóp, chroni nogi przed nadmiernym poceniem, działa też przeciwgrzybiczo, 10 zł/100 ml. /Mat. Prasowe
ZIAJA Dezodorujący spray do stóp, chroni nogi przed nadmiernym poceniem, działa też przeciwgrzybiczo, 10 zł/100 ml.
/Mat. Prasowe

Zdjęcie

VENUS  Żel do golenia  z łagodzącym wyciągiem z rumianku. Nawilża skórę i chroni ją przed ewentualnymi podrażnieniami,  10 zł/200 ml. /Mat. Prasowe
VENUS Żel do golenia z łagodzącym wyciągiem z rumianku. Nawilża skórę i chroni ją przed ewentualnymi podrażnieniami, 10 zł/200 ml.
/Mat. Prasowe

Zdjęcie

/Mat. Prasowe
/Mat. Prasowe

Zdjęcie

GOLDEN SUN Mgiełka do ciała  z drobinkami złota. Łatwo się rozprowadza, dając efekt delikatnej opalenizny, a przy tym nawilża skórę,  6 zł/50 ml. /Mat. Prasowe
GOLDEN SUN Mgiełka do ciała z drobinkami złota. Łatwo się rozprowadza, dając efekt delikatnej opalenizny, a przy tym nawilża skórę, 6 zł/50 ml.
/Mat. Prasowe

Zdjęcie

BIELENDA SEXI MAMA     Żel do smarowania, który zapobiega tworzeniu się obrzęków i pękaniu naczynek, łagodzi uczucie  ciężkich nóg,  15 zł/125 ml. /Mat. Prasowe
BIELENDA SEXI MAMA Żel do smarowania, który zapobiega tworzeniu się obrzęków i pękaniu naczynek, łagodzi uczucie ciężkich nóg, 15 zł/125 ml.
/Mat. Prasowe

Zdjęcie

NEUTROGENA Odżywczy krem  do stóp, z uwagi  na dość gęstą konsystencję najlepiej stosować go na noc, 20 zł/50 ml. /Mat. Prasowe
NEUTROGENA Odżywczy krem do stóp, z uwagi na dość gęstą konsystencję najlepiej stosować go na noc, 20 zł/50 ml.
/Mat. Prasowe

Nowość! Seria do stóp

● SOS Profesjonalny peeling do stóp, Eveline Cosmetics, 3 zł/6 ml – skutecznie usuwa zrogowaciały naskórek.

● SOS Profesjonalna maska do stóp, Eveline Cosmetics, 3 zł/6 ml – zawarty w niej olejek z kiełków pszenicy sprawia, że skóra staje się gładka i elastyczna.

● Extra Soft zmiękczający krem do stóp, Eveline Cosmetics, 8 zł/100 ml – w krótkim czasie poprawia wygląd i kondycję skóry stóp oraz łagodzi podrażnienia.

Zdjęcie

/Mat. Prasowe
/Mat. Prasowe

Zdjęcie

/Mat. Prasowe
/Mat. Prasowe

Konsultacja: Agnieszka Mienik, kosmetolog z gabinetu bezpiecznej kosmetyki „Estetyka” (www.bezpiecznakosmetyka.pl). Tekst: Blanka Wolniewicz

Artykuł pochodzi z kategorii: Ciąża i poród

Zobacz również

  • Cholestaza ciążowa (wewnątrzwątrobowa cholestaza ciężarnych) jest dość rzadkim schorzeniem, zwykle ma łagodny przebieg. Nie należy jednak bagatelizować jej objawów, gdyż może stanowić zagrożenie... więcej