Ciążowe dolegliwości

Czasem to, co przyszła mama bierze za objaw odmiennego stanu, tak naprawdę jest sygnałem poważniejszej choroby. Sprawdź, jak je odróżnić.

Konsultacja: lek. med. Leszek Lewandowski, ginekolog-położnik z Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Tekst: Blanka Wolniewicz

Reklama

Mdłości, obrzęki nóg, swędzenie brzucha... To jedynie znikoma część z długiej listy dolegliwości, na które uskarżają się przyszłe mamy.

Na forach dla ciężarnych kobiety chętnie dzielą się sposobami na to, jak radzić sobie z różnymi przypadłościami odmiennego stanu. Ale czasem pojawiają się też wpisy zaniepokojonych mam, które odnoszą wrażenie, że pewne ciążowe objawy odczuwają znacznie dotkliwiej niż koleżanki.

– Może to być ich subiektywne wrażenie, ale także sygnał, że dzieje się coś niepokojącego – mówi dr Leszek Lewandowski, specjalista ginekolog-położnik. Trzeba pamiętać, że ciąża to prawdziwa rewolucja dla organizmu kobiety.

– Chociaż ta rewolucja kończy się wielkim szczęściem, czyli urodzeniem maluszka, jej „ubocznym skutkiem” może być też ujawnienie się jakiejś choroby, np. cukrzycy, anemii czy też skłonności do nadciśnienia – wyjaśnia dr Lewandowski.

Wraz z naszym ekspertem wzięliśmy pod lupę najczęstsze dolegliwości, na które uskarżają się przyszłe mamy. Wyjaśnimy ci, co możesz traktować jako normalny objaw ciąży. Podpowiemy również, w jaki sposób możesz pomóc sobie sama, a kiedy warto udać się jednak po radę do lekarza.

Ciągłe wymioty

Za mdłości i towarzyszące im wymioty odpowiadają gwałtowny wzrost poziomu hormonów, jaki następuje w twoim organizmie, oraz niezwykle czuły w okresie ciąży zmysł powonienia.

Co ci pomoże:

Rano nie zrywaj się od razu z łóżka. Poproś partnera, by przyniósł ci lekko osłodzoną herbatę rumiankową lub imbirową i coś do przegryzienia (np. banana, herbatniki).

Unikaj dań ciężkostrawnych, smażonych, tłustych, mocno przyprawionych. Ogranicz też picie kawy i mocnej herbaty.

Miej zawsze pod ręką małą przekąskę: migdały, ciastka imbirowe. Sięgnij po nie, gdy tylko poczujesz nudności. Niektórym mamom pomaga też ssanie plasterków cytryny lub kawałków imbiru.

Kiedy do lekarza: Jeśli wymioty są tak częste i silne, że zaczęłaś tracić na wadze, idź do ginekologa.

Ból w podbrzuszu

Uczucie „ciągnięcia” lub kłucia w dole brzucha (ból ten zlokalizowany jest po bokach, w okolicach pachwin) związane są z powiększaniem się macicy oraz rozciąganiem więzadeł.

Co ci pomoże:

Dużo odpoczywaj. W ciągu dnia siadaj w lekkim rozkroku, układając stopy na podwyższeniu (np. na małym stołku). Dzięki temu odciążysz dolny odcinek kręgosłupa i zmniejszysz swoje dolegliwości.

Jeśli ból mocno daje ci się we znaki, możesz zastosować środek rozkurczowy, np. No-Spę, która jest bezpieczna dla ciężarnych. Ustal z ginekologiem odpowiednią dawkę.

Kiedy do lekarza: Gdyby ból zaczął przypominać skurcze miesiączkowe i towarzyszyłoby mu krwawienie, jak najszybciej idź do ginekologa. Przez pierwsze 3 miesiące ciąży mogą pojawiać się plamienia w dniach, kiedy normalnie miałabyś okres (tzw. pseudomiesiączki).

Ale takie objawy mogą też świadczyć o niedoborach hormonalnych i zagrażającym poronieniu, więc lepiej skonsultować się z lekarzem.

Obfite upławy

Pod wpływem hormonów ciążowych wydzielina z pochwy staje się bardziej obfita. Zmienia się również pH pochwy z kwaśnego na zasadowe, co zwiększa skłonność do infekcji intymnych.

Co ci pomoże: Do podmywania się stosuj mydło glicerynowe lub płyny do higieny intymnej dla ciężarnych. Podmywaj się dłonią (nie używaj gąbki ani myjki). Pamiętaj, aby robić to od przodu do tyłu, by nie przenosić bakterii z odbytu w okolice pochwy.

Noś wygodną bieliznę z naturalnych materiałów (najlepiej bawełny). Unikaj stringów.

Jeśli wydzielina jest bardzo obfita, używaj wkładek higienicznych lub podpasek.

Kiedy do lekarza: Skonsultuj się z ginekologiem, jeżeli wydzielina stanie się żółta lub zielonkawa o nieprzyjemnym zapachu, a ty zaczniesz odczuwać świąd i pieczenie krocza. Takie objawy mogą świadczyć o infekcji.

Senność i zmęczenie

Objawy te pojawiają się zwykle już kilkanaście dni po zapłodnieniu. Odpowiada za nie gwałtowny wzrost stężenia hormonów, który następuje w organizmie na początku ciąży.

Co ci pomoże: Zwolnij tempo i odpoczywaj w każdej wolnej chwili. Jeśli możesz, w ciągu dnia ucinaj sobie krótkie drzemki. Natomiast w nocy staraj się spać co najmniej 8-9 godzin.

Zadbaj o to, by twoja dieta była bogata w wapń, żelazo i magnez. Niedobór tych składników może bowiem potęgować uczucie zmęczenia. Jedz więc przetwory mleczne, zielone warzywa, czerwone mięso, pij sok żurawinowy i z czarnej porzeczki.

Kiedy do lekarza: Jeśli zmęczeniu i senności towarzyszą też zawroty głowy i duszności, poproś lekarza o skierowanie na badania krwi. Te symptomy mogą świadczyć o anemii ciążowej, którą trzeba leczyć. Przyjmuje się wtedy żelazo w zastrzykach lub tabletkach (o tym decyduje lekarz).

Tkliwe piersi

Już od pierwszych tygodni ciąży twój biust zaczyna się powiększać, dodatkowo staje się obrzmiały, napięty i wrażliwy na dotyk. Takie dolegliwości to efekt zmian hormonalnych.

Co ci pomoże: Spraw sobie nieco większy biustonosz. Najlepszy będzie stanik z bawełny, z miseczkami bez twardych szwów i szerokimi ramiączkami, które podtrzymają rosnący biust. Unikaj modeli z fiszbinami, ponieważ mogą uciskać kanaliki mleczne.

Kiedy do lekarza: Powinnaś się z nim skonsultować, jeśli wyczujesz pod pachą guzek. To może być tzw. dodatkowy gruczoł mleczny, ale niech oceni go specjalista.

Idź do ginekologa, jeśli piersi nagle stały się zaczerwienione lub zaczęła się z nich sączyć krwista wydzielina. Takie objawy wskazują na stan zapalny.

Obrzęki

Zazwyczaj dotyczą kostek i dłoni. Ich przyczyną jest większa ilość krwi krążącej w organizmie przyszłej mamy oraz zatrzymywanie przez nią wody. Nasilają się pod koniec ciąży.

Co ci pomoże: Pamiętaj, by dużo pić – najlepiej niegazowanej wody mineralnej. Dzięki temu twoje nerki będą pracowały szybciej.

Noś buty na niskim obcasie (do 2,5 cm) oraz bezuciskowe skarpety i rajstopy.

Staraj się unikać długiego stania. Kiedy odpoczywasz, układaj nogi nieco wyżej.

Kiedy do lekarza: Jeśli obrzęki nie dotyczą tylko dłoni i stóp, ale pojawiają się na całym ciele, a dodatkowo masz podwyższone ciśnienie krwi, idź do specjalisty.

Takie objawy mogą bowiem wskazywać na zatrucie ciążowe, które może być groźne zarówno dla ciebie, jak i dziecka.

Częste wizyty w WC

W czasie ciąży zwiększa się ilość płynów ustrojowych w organizmie, poza tym powiększająca się macica zaczyna uciskać na pęcherz moczowy. Dlatego musisz ciągle biegać do toalety.

Co ci pomoże: Podczas oddawania moczu pochyl się do przodu. Dzięki temu lepiej opróżnisz pęcherz.

Unikaj napojów moczopędnych (np. kawy, czarnej herbaty), które zwiększą częstotliwość twoich wizyt w toalecie.

Jeśli przez ucisk na pęcherz często budzisz się w nocy, staraj się pić najwięcej rano, zaś wieczorem ogranicz płyny.

Kiedy do lekarza: Idź do ginekologa, jeżeli czujesz parcie na pęcherz, a mimo to nie możesz go opróżnić. Takie objawy połączone z pieczeniem okolic intymnych i bólem w trakcie oddawania moczu świadczą o stanie zapalnym lub infekcji.

Odwiedź specjalistę także wtedy, gdy oprócz częstego oddawania moczu, odczuwasz wzmożone pragnienie, jesteś bardzo słaba i ciągle chce ci się spać. To mogą być bowiem symptomy cukrzycy ciążowej.

Swędzenie brzucha

Jest zwykle spowodowane rozciąganiem się skóry, która musi dostosować się do rosnącego brzuszka. Czasem jego przyczyną może być również reakcja alergiczna, np. na jakiś kosmetyk.

Co ci pomoże: Aby zmniejszyć swędzenie skóry i zapobiec pojawieniu się na niej rozstępów, regularnie smaruj brzuch specjalnymi preparatami dla przyszłych mam).

Unikaj długich, gorących kąpieli (w czasie ciąży i tak nie są wskazane), które mogłyby dodatkowo wysuszać skórę i nasilać jej swędzenie.

Wypijaj na noc herbatkę rumiankową, która zmniejszy swędzenie skóry, zrelaksuje cię oraz ułatwi ci zaśnięcie.

Kiedy do lekarza: Jeśli odczuwasz świąd nie tylko na brzuchu, ale na całym ciele, jak najszybciej zgłoś się do ginekologa. Taki objaw może świadczyć o cholestazie ciężarnych, która czasem wymaga leczenia w szpitalu. Cholestaza zwykle ujawnia się około 30. tygodnia ciąży, a nie leczona może prowadzić do przedwczesnego porodu!

Skurcze łydek

Zwykle występują w nocy i mogą wybudzać cię ze snu. Wiążą się z uciskiem macicy na nerwy w okolicy miednicy mniejszej i na żyły. Czasem towarzyszy im również drętwienie rąk.

Co ci pomoże: W momencie wystąpienia skurczu wyprostuj nogę oraz skieruj palce stóp do góry. Energicznie rozmasuj łydkę.

Zadbaj o to, by w twojej diecie znalazło się więcej magnezu, potasu i witamin z grupy B. Jedz banany, orzechy, jogurty oraz pomidory.

Kiedy do lekarza: Jeśli skurcze łydek nasilają się, odwiedź specjalistę. Może to wskazywać na problemy z krążeniem krwi lub brak pewnych mikroelementów.

Gdy natomiast cały czas drętwieją ci trzy palce od strony kciuka, możesz mieć tzw. zespół cieśni nadgarstka. Lekarz zaleci ci odpowiednie leczenie.

Przygotuj się do wizyty u lekarza

Ułatwisz ekspertowi postawienie właściwej diagnozy, jeśli odpowiesz na kilka pytań:

Kiedy pojawił się objaw, który cię niepokoi? Czy coś go wywołało?

Jak często występują dolegliwości?

Co przynosi ci wyraźną ulgę?

Czy w poprzedniej ciąży (jeśli w niej byłaś) albo w twojej rodzinie występowały podobne przypadłości?

Artykuł pochodzi z kategorii: Ciąża i poród

Więcej na temat:

Zobacz również

  • Ciąża po 40 to już nie tylko przywilej gwiazd - coraz więcej kobiet późno decyduje się na pierwsze lub kolejne dziecko. Ciąża po 40 niesie ze sobą nie tylko ryzyko - może być ogromnym szczęściem... więcej