Witamina D. Czy zapobiegnie przeziębieniu?

Znajoma twierdzi, że od kiedy regularnie zażywa witaminę D, rzadziej się przeziębia. Czy ja też powinnam ją stosować? Aleksandra z Kielc

Uważam, że w okresie jesienno-zimowym, a więc w czasie zwiększonego ryzyka infekcji bakteryjno-wirusowych, należy profilaktycznie przyjmować witaminę D. Zalecana dawka dla dorosłych to 2000 j. na dobę, tj. 1 kapsułka dziennie.

Najnowsze badania naukowe dowodzą korzystnego wpływu witaminy D na pracę układu immunologicznego.

Reklama

Wynika z nich, że wspomaga wrodzoną odporność. Jednocześnie udowodniono, że niedobór tej witaminy może mieć związek z rozwojem chorób nowotworowych, a także sprzyja chorobom układu krążenia i wątroby.

Artykuł pochodzi z kategorii: Choroby

Zobacz również

  • Jak oczyścić zatoki?

    Ta nieprzyjemna dolegliwość lubi powracać. A jesień i zima to jej ulubione pory roku. Dlatego trzeba z nią zrobić porządek. więcej