Menopauza - jak sobie z nią radzić?

Menopauza nie jest chorobą, jednak jej objawy uprzykrzają życie niejednej z nas. Na szczęście istnieją terapie, które uwolnią cię od nieprzyjemnych dolegliwości.

Jakie objawy zwykle towarzyszą okresowi przekwitania u kobiet?

Reklama

Najpowszechniejsze są zmiany cyklu miesiączkowego: krwawienia mogą pojawiać się zbyt rzadko, zbyt często albo w nieregularnych odstępach czasu, być nadmiernie obfite albo bardzo skąpe.

Wiele kobiet skarży się na uderzenia gorąca, połączone z silnym zarumienieniem twarzy, szyi i dekoltu. Na ramionach, plecach i piersiach mogą pojawiać się czerwone plamy. Po kilku, kilkunastu minutach uderzenie kończy się obfitym poceniem i dreszczami.

Ze względu na zmiany nabłonka pochwy i zmniejszenie jej nawilżenia zwiększa się ryzyko zakażeń okolic narządów płciowych, stosunki potrafią być nieprzyjemne, a nawet bolesne. Mogą pojawiać się problemy z trzymaniem moczu (wyciek niewielkich ilości moczu, na przykład podczas kaszlu, kichania lub dźwigania).

Dodatkowo kobiety w okresie menopauzy mogą mieć problemy ze snem, spadek libido, nagłe zmiany nastroju (niepokój, podenerwowanie), kłopoty z pamięcią i koncentracją uwagi, bóle mięśni i stawów. Zmiany hormonalne usposabiają też do tycia i utraty masy mięśniowej.

Z czego wynikają te objawy?

Przyczyną są zmiany stężeń żeńskich hormonów: estrogenów i progesteronu. Co ciekawe, z badań wynika, że u pań, które nie uskarżają się na uderzenia gorąca, hormonalna terapia zastępcza (HRT) nie przynosi dużej poprawy, podczas gdy u tych, które cierpią z ich powodu – daje naprawdę dobre efekty, nie tylko zmniejszając liczbę nieprzyjemnych epizodów gorąca, ale także poprawiając jakość snu i nastrój.

Jakiej terapii najlepiej się poddać?

Lekarz może zalecić wspomnianą już hormonalną terapię zastępczą. Leki przeciwdepresyjne jak paroksetyna, fluoksetyna, wenlafaksyna i escitalopram nie tylko poprawiają i stabilizują nastrój, ale także zmniejszają epizody uderzeń gorąca. Są skuteczne u większości pań. Niektórym mogą pomóc też przeciwdrgawkowa gabapentyna i przeciwnadciśnieniowa klonidyna.

Przy bolesnych stosunkach warto wypróbować hormony miejscowo – w postaci kremów lub tabletek dopochwowych. Nową opcją jest ospemifen w postaci doustnych tabletek. Spadek poziomu hormonów zwiększa też ryzyko chorób serca i miażdżycy.

Warto zatem wykonać kontrolne badania stężenia trójglicerydów, cholesterolu i glukozy we krwi oraz sprawdzić ciśnienie krwi. Pamiętajmy, że w tym okresie wskazane są też okresowe profilaktyczne badania w kierunku raka piersi, jelita grubego i skóry.

Jak samej sobie pomóc?

Jeśli dokuczają nam uderzenia gorąca, starajmy się spać w chłodnej, wietrzonej sypialni. W dzień ubierajmy się na cebulkę, tak, by łatwo było się schłodzić. Używajmy ubrań z naturalnych, oddychających materiałów.

Gdy czujemy, że nadchodzi uderzenie gorąca, sięgnijmy po zimny napój. Niektórym kobietom pomagają fitoestrogeny, czyli substancje zbliżone budową do estrogenów, ale występujące w roślinach (strączkowe, zioła).

Musisz to wiedzieć!

Menopauza może być efektem zabiegów operacyjnych lub leczenia farmakologicznego. Usunięcie macicy sprawia, że kobieta przestaje miesiączkować, ale jeśli zachowała jajniki, to one nadal produkują hormony i towarzyszących menopauzie objawów zwykle nie ma.

Natomiast operacyjne usunięcie jajników wywołuje objawy menopauzalne niezależnie od wieku. Jajniki blokuje też leczenie przeciwnowotworowe (tamoksyfen).

Konsultacja: lekarz medycyny Małgorzata Załoga

Artykuł pochodzi z kategorii: Choroby

Twoje Imperium

Zobacz również

  • Ucho pływaka

    ​Tak naprawdę jest to zapalenie ucha zewnętrznego. Możesz się go nabawić na basenie czy w saunie. Jednym słowem, głównym sprawcą jest woda lub wilgoć. Chorobę wywołują bowiem bakterie i grzyby,... więcej