Gdy tracisz za dużo włosów

Do 100 włosów dziennie na szczotce, ubraniu, w kąpieli – to normalny objaw. Ale jeśli czupryna wyraźnie się przerzedza, trzeba o nią zadbać. Oto kilka sposobów.

Pomocne obserwacje i badania

■Przypomnij sobie, czy w ciągu kilku ostatnich miesięcy nie doświadczyłaś silnego stresu... To on może być źródłem dzisiejszych problemów! Napięcie psychiczne powoduje wzrost poziomu prolaktyny. Wtedy zmniejsza się ukrwienie skóry głowy, przez co cebulki są słabiej odżywione i niedotlenione.

Reklama

Możesz zrobić badanie krwi na stężenie hormonu (ze skierowaniem od ginekologa). Jeśli będzie podwyższone, lekarz zaleci np. leki na jego obniżenie (z bromokryptyną, carbegolinem).

■Zastanów się, czy nie przybrałaś bez powodu na wadze? Może często czujesz się osłabiona, a twoja skóra zrobiła się szorstka i szara? Jeśli tak, warto, byś zbadała poziom hormonów regulujących pracę tarczycy (ze skierowaniem od lekarza rodzinnego).

W razie nieprawidłowości, lekarz może zalecić leki, które ją wspomogą (z jodem, tyroksyną) i poprawią też stan skóry oraz włosów.

Dostawa witamin i mikroelementów

●Możesz podejrzewać, że w twojej diecie brakuje ważnych składników, jeśli: jadasz nieregularne i mało urozmaicone posiłki; intensywnie się odchudzasz; przyjmujesz leki, które mogą utrudniać wchłanianie składników odżywczych, takie jak aspiryna, obniżające poziom cholesterolu, na nadkwaśność żołądka; palisz papierosy, nadużywasz alkoholu; jesteś osłabiona, podatna na infekcje, masz bladą skórę, wypryski, zajady, a także płytki oddech.

●Kilka razy w tygodniu warto jeść: wątróbkę wołową, żółtka, warzywa strączkowe, orzechy oraz tzw. owoce morza (np. krewetki, małże). Uzupełnisz braki biotyny i krzemu, które wspierają syntezę keratyny oraz kolagenu, a także – cynku, który jest budulcem dla włosów.

●Codziennie sięgaj po pełnoziarniste pieczywo i makarony oraz olej lniany lub rzepakowy (np. dodawaj łyżkę tłuszczu do sałatki). To doskonałe źródła wit. z grupy B odpowiadających za wzrost włosów oraz wit. E poprawiającej ukrwienie skóry głowy i wzmacniającej cebulki.

●Przez co najmniej 2 tygodnie pij codziennie sok ze świeżej pokrzywy. Jest bardzo bogaty w wit. B2 i B3 oraz krzem i żelazo. Aby go przygotować, wystarczy nazbierać młodych pędów rośliny, najlepiej majowych (w takiej ilości, by otrzymać 1/2 szklanki soku) i zmiażdżyć je w moździerzu. Dla poprawy smaku można dodać odrobinę miodu naturalnego.

Jeśli nie odpowiada ci sok z pokrzywy, możesz zastąpić go napojem z drożdży. Dużo w nim witamin z grupy B oraz biotyny, cynku i żelaza. Łyżkę stołową świeżych drożdży piwowarskich zalewa się szklanką gorącego mleka lub wody (temperatura musi być dostatecznie wysoka, by drożdże „zabić”). Połowę napoju wypija się rano, a drugą wieczorem. Po 2 tygodniach takiej kuracji robi się przerwę 10-dniową. Następnie znowu przez 2 tygodnie pije się napój.

W sumie kurację można stosować nawet przez 2 miesiące. Osoby, które nie są amatorami tego rodzaju napojów, mogą wspomagać się tabletkami z pokrzywą lub drożdżami.

Pielęgnacja od zewnątrz

●Raz w tygodniu zastosuj wcierkę z soku z czarnej rzepy. Warzywo zawiera dużo siarki, która oczyszcza skórę i poprawia jej ukrwienie, a także reguluje pracę gruczołów łojowych.

Umytą i obraną ze skórki rzepę możesz zmielić w sokowirówce lub zetrzeć na tarce i przecisnąć przez gazę. Otrzymany sok wetrzyj energicznie w skórę głowy, załóż foliowy czepek i owiń głowę ręcznikiem. Umyj włosy, gdy minie uczucie szczypania.

●2–3 razy w tygodniu płucz włosy w naparze z rozmarynu. Ziółko to zawiera m.in. kwasy organiczne, które działają drażniąco na skórę i w efekcie poprawiają jej ukrwienie. 2 łyżki suszonego ziela zalej kubkiem wrzątku i przykryj na 10–15 min; odcedź. Polewaj włosy nad miską, tak by móc użyć naparu kilka razy.

●Przed każdym myciem włosów warto zrobić masaż skóry głowy. Pobudzi krążenie i usprawni transport składników odżywczych do cebulek włosowych. Opuszkami palców wykonuj okrężne ruchy przez kilka minut. Możesz też pochylić głowę i wyszczotkować włosy miękką szczotką.

●Myj włosy właściwie: po obfitym spłukaniu wodą rozprowadź na nich szampon (ale nie wcieraj go w skórę); spłucz i kolejny raz użyj szamponu (tym razem wmasowując go w skórę), znowu obficie spłucz.

Artykuł pochodzi z kategorii: Choroby

Naj
Więcej na temat:

Zobacz również

  • Dokuczliwa pokrzywka

    Wywołane nią zmiany przypominają te, które powstają po kontakcie skóry z zielem pokrzywy – stąd nazwa. więcej