Gdy boli nadgarstek

Co to jest cieśń? Przy przeciążeniu pracą więzadło zarasta, zmniejszając średnicę kanału nadgarstka. Rośnie w nim ciśnienie, uciskając tętnice odżywiające nerw pośrodkowy, który obumiera.

Drętwienie palców, mrowienie budzące w nocy, utrata zręczności ręki, bezwiedne upuszczanie przedmiotów mogą świadczyć o zespole cieśni nadgarstka.

Reklama

– Ta przewlekła i postępująca choroba powstaje w wyniku ucisku na nerw pośrodkowy – wyjaśnia dr Paweł Nowicki ze Szpitala Centrum ENEL-MED. – Zespół cieśni nadgarstka jest najczęstszą przyczyną operacji ręki na świecie.

Na szczęście chorobie można zapobiec. Jeśli pracujesz przy komputerze, używaj ergonomicznej klawiatury umożliwiającej pisanie bez odchylania nadgarstków na boki. Podpieraj nadgarstki na podkładce, tak, by utrzymywać je w prostej pozycji.

Duże znaczenie mają przerwy w pisaniu na rozluźnienie i odpoczynek rąk. Warto wtedy wykonać kilka ćwiczeń rozciągających mięśnie przedramion oraz rąk: zginanie i prostowanie nadgarstka drugą ręką, krążenie zwisającymi swobodnie nadgarstkami, ruchy strzepywania palców, rozstawianie i złączanie palców, naprzemienne otwieranie i zaciskanie ręki w pięść. Czasami jednak to nie wystarczy.

– Po prze forsowaniu ręki skuteczny może okazać się odpoczynek i fizjoterapia – mówi dr Nowicki. – Jeśli jednak objawy nie ustępują, jedynym rozsądnym postępowaniem jest operacja otwarcia kanału i uwolnienia nerwu pośrodkowego. Można ją wykonać metodą otwartą i endoskopową. – Obie metody dają podobne rezultaty, lecz ta druga trwa krócej, a rana szybciej się goi – wyjaśnia lekarz.

Artykuł pochodzi z kategorii: Choroby

Tele Tydzień

Zobacz również