Co robić, gdy boli wątroba

Reklama

Wątroba jest tylko jedna, więc powinno się ją szanować. A z tym wiadomo, jak jest: zwykle ją przeciążasz i zmuszasz do pracy ponad siły...

Ten organ ma mnóstwo zadań do spełnienia: nie tylko bierze udział w przeróbce tłuszczów, węglowodanów i białek, ale jeszcze musi rozłożyć toksyny, alkohol, leki...

Czasem ma prostu jest tego wszystkiego za dużo i wątroba ogłasza bunt. Objawia się to kolkami, bólami, dolegliwościami brzusznymi, wzdęciami, a w dłuższej perspektyw – powiększeniem obwodu brzucha i wzrost wagi.

Na szczęście wątroba potrafi się regenerować, jeśli tylko da się jej taką możliwość. Gdy więc zaobserwujesz u siebie objawy przepracowania wątroby, zacznij działać. Po pierwsze, zmień dietę. Należy unikać tłuszczów nasyconych (tłustych mięs i wędlin, smalcu, tłustych serów).

Jedz często, ale w małych porcjach: głównie warzywa, kasze, ryż, chude mięso, ryby. Ważne też, by posiłki przygotowywać tuż przed podaniem. Dodawaj do potraw łagodne przyprawy, usprawniające układ pokarmowy, jak koperek, natka, melisa, majeranek, bazylia, wanilia i goździki.

W trakcie oczyszczania wątroby należy unikać picia alkoholu. Dobrze byłoby też zrezygnować z zażywania nadmiaru leków – skonsultuj się z lekarzem, które przyjmowane stale lekarstwa możesz odstawić na czas odtrucia.

Ziołowe herbatki na trawienie

By przyspieszyć regenerację, wypijaj przed snem napar z mniszka lekarskiego (dwie łyżeczki ziół na szklankę wrzątku, zaparzać pod przykryciem przez dziesięć minut).

Wytwarzanie żółci pobudzi herbatka z korzenia cykorii podróżnika – popularnego łąkowego chwastu (dostępny też w zielarniach i sklepach z naturalną żywnością). Zaparz łyżeczkę ziela w szklance wrzątku, trzymaj pod przykryciem kwadrans.

Pracę wątroby usprawni też sylimaryna. Bogaty w nią jest ostropest plamisty. Łyżeczkę, dwie nasion zmiel w młynku do kawy i dodawaj do posiłków – zupy, muesli albo koktajlu.

Warzywne soki ulżą wątrobie

W odciążeniu wątroby pomogą też soki z warzyw. Przez dwa tygodnie wypijaj codziennie sok z marchwi (250 g), ogórka (75 g) i buraka (75 g). Napój podziel na trzy porcje, pierwszą wypij na czczo. Po pierwszej terapii kolejną można przeprowadzać po trzech miesiącach.

Agnieszka Pacuła

Produkty, które lubi wątroba

Brukselka jest bogata w siarkę oraz antyoksydanty, które ułatwiają neutralizowanie toksyn przez wątrobę.

Raz na kilka miesięcy zafunduj jej oczyszczanie, a unikniesz wzdęć, poczujesz się lżej i... zyskasz wcięcie w talii!

Cholina z liści szpinaku pomaga chronić wątrobę przed procesem powolnego otłuszczania.

Jagody zawierają składniki, które zapobiegają marskości wątroby i działają ochronnie na hepatocyty (komórki wątroby).

Artykuł pochodzi z kategorii: Choroby

Twoje Imperium
Więcej na temat:

Zobacz również

  • Multi-Gyn ActiGel

    Multi-Gyn ActiGel leczy i zapobiega dolegliwościom intymnym bez ryzyka lekooporności. Daje natychmiastową ulgę w dolegliwościach intymnych takich, jak: świąd, pieczenie, upławy. Multi-Gyn ActiGel... więcej